Სელის თესლი - განაცხადის წონის დაკარგვა

Flaxseed დიდი ხანია გამოიყენება მრავალფეროვანი დაავადების მკურნალობაზე და არ კარგავს თავის მნიშვნელობას დღესაც, როგორც ხალხურ და ტრადიციულ მედიცინაში. მიზეზი ამ პოპულარობის მარტივია და ისინი ეფუძნება შემადგენლობის თესლი.

კომპოზიცია

ომეგა -3, 6 და 9 ცხიმოვანი მჟავები - ეს არის ცნობილი არა მხოლოდ ზღვის თევზისთვის, არამედ სელისთვის. გარდა ამისა, სელის ამ სუნის, კიდევ უფრო. ეს ნივთიერებები, როგორიცაა სელენი , ვიტამინები A, E, F, B - ეს ყველაფერი სელის საწინააღმდეგოდ თირკმლის თესლს ახასიათებს კანს, აახალგაზრდავებს კანს და ცნობილი ომეგა მჟავები ხელს უწყობენ ორგანიზმის ყველა ცხოვრების პროცესის ნორმალიზაციას, რაც განსაზღვრავს წონის დაკარგვის სელის თესლის გამოყენებას.

სელის თესლი შედგება ადვილად საჭმლის შემცველი მცენარეული ცილები, ცელულოზა, პოლციკარდიდები. ამ უკანასკნელს აქვს enveloping და ანტიბაქტერიული ეფექტი, ამიტომ სელის თესლი გამოიყენება გასტრიტი და წყლულები.

წონის დაკარგვა

წონის დაკარგვა, სელის თესლი შეიძლება grinded ან შეჭამეს მთელი, steamed ან დაემატა მათი დიეტა ნედლეული ფორმით.

წვენის დაკარგვა გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ნაწლავის ანთებაა. სხვა შემთხვევებში, სელის თესლი ადვილად იწვევდა ნაწლავებში სასმელ წყალს.

წვრილმანოვანი თესლი წონის დაკარგვისთვის გამოყენებული უნდა იქნეს პირდაპირ შემდეგ სახეხი, რადგან ისინი სწრაფად oxidize და კარგავენ სასარგებლო თვისებები.

Flaxseed შეიძლება იყოს შერეული ფაფები, სალათები, დაამატოთ pastries. თუმცა, ყველაზე ეფექტური განაცხადი იქნება მისი მოხმარება ნედლეული და განუყოფელი ფორმით. წონის დაკარგვა და დაავადებათა პრევენცია, მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი დღეში, გამყოფი მას 2 გაყოფილი დოზით ჭიქა წყალი. გარკვეული დაავადებების მკურნალობის მიზნით, სელის თესლი დღეში 50 გრს სვამს.

კეფირი- linseed დიეტა

წონის დაკარგვისთვის სელის თესლის გამოყენება დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს წარმოსახვაში. მაგალითად, შესაძლებელია კეფირის მონო-დიეტა გამდიდრება სელის თესთან ერთად.

შეურიეთ თესლი კეფირით 100 გრ უცხიმო კეფირის პროპორციით და 5 გრმა სელის. თუ არ ინახავდი დიეტაზე და ვცდილობთ დაბალანსებული ჭამა, შეგიძლიათ დაამატოთ 10 გ სელის კეფირიდან მეორე კვირის შემდეგ დიეტაზე, ხოლო მესამე - 15 გ.

თეთრეულის ბულიონი

1 სტადიის. სელის თესლი უნდა გადაეხვიოს ½ ლიტრი მდუღარე წყალში, დასვა სუსტი ცეცხლი და საზ 2 საათის განმავლობაში პერიოდული აღვივებს. ეს ბულიონი ნახევარ ჭიქაში 20 წუთის განმავლობაში მთვრალია. ჭამის წინ 15 დღის განმავლობაში, შემდეგ 15 შესვენება და რა თქმა უნდა შეიძლება განმეორდეს.

ასევე კარგი და მოსახერხებელი ვარიანტია წვრილი კვება.