მას შემდეგ, რაც ექიმები აღიარებენ სახლის პირობებში მხოლოდ მოკლევადიანი შიმშილით, ჩვენ არ განვიხილავთ მშრალი მარხვის ზიანს და სარგებელს. თუ ექიმი აწესრიგებს, ის ჩაატარებს მას საკუთარი კონტროლის ქვეშ და ის უპასუხებს სარგებელს. ყოველდღიური სველი მარხვის სარგებლისა და ზიანის გათვალისწინებით - ერთადერთი ტიპის მარაგი, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს სამედიცინო ზედამხედველობის გარეშე.
სწორი შიმშილი
შეღავათებისთვის უპირატესობა მივყავართ, უნდა დაიცვას შემდეგი პირობები:
- სისტემატიურად ინახება კვირაში 1 დღე (მაგალითად, კვირა).
- 3 დღით შიმშილის დაწყებამდე ყველა ხორცის, თევზის პროდუქტების დატოვება.
- შიმშილობის დაწყებამდე ორი დღით ადრე, ლობიო, თხილი და ზეთები.
- მარხვის წინა დღით ადრე მხოლოდ მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული ჭამდა.
- მარხვის დღეს, თქვენ უნდა სვამს 2-3 ლიტრი სუფთა, არასამთავრობო გაზიანი წყალი, ყოველი მინის შემდეგ პატარა მარილის ქვეშ ენა.
- შიმშილისგან უნდა გამოვიდე, მაგრამ საპირისპირო წესრიგში - პირველ რიგში ხილი და მარცვლეული, შემდეგ ზეთები და კაკალი და მხოლოდ მესამე დღეს - ყველაფერი ხორცის გარდა.
ამ წესების შესრულება საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად მიიღოთ მაქსიმალური ჯანმრთელობის სარგებელი მარხვის გზით.
ერთდღიანი სამარხოა: სარგებელი და ზიანი
შერჩევა სველი ერთდღიანი სწრაფი, თქვენ განსაზღვრავს თუ არა ეს მოუტანს თქვენ დადებითი ან უარყოფითი შედეგი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არ დაიცვას მკაცრი წესები ჩატარების მას, შეიძლება უფრო უარყოფითი გავლენა. მაგრამ სწორი სამარხვო შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი დადებითი ეფექტები:
- მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
- კუჭისა და ნაწლავების გაწმენდა;
- სხეულის ტოქსინების გასვლა;
- ადვილი წონის დაკარგვა.
ამავე დროს, სამკურნალო სამარხვო არ ისარგებლებს, მაგრამ ზიანს მიაყენებს, თუ გლუვი შესასვლელს სამი დღის განმავლობაში უარი ეთქვათ, ან მკაფიოდ გამოვა. ფაქტია, რომ ადამიანის სხეული თანმიმდევრულად განისაზღვრება და ყოველგვარი მკვეთრი ცვლილებები აღიქმება როგორც სტრესი. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სასტიკად ჩამორჩებით საჭმელს, სხეული შეშფოთებას განიცდის სიგნალს, ცუდად გრძნობს და მეტაბოლიზმი იმდენად შეამცირებს, რომ შემდგომში ზიანის მომტანი უფრო კარგი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, სამკურნალო ეფექტის ნაცვლად, თქვენ მიიღებთ მხოლოდ მეტაბოლურ დარღვევებს, რაც საკმაოდ დიდხანს დაბრუნდება.
მარცვლეულის გამოყენებამდე შეამოწმეთ ექიმთან ერთად, თუ რაიმე უკუჩვენება გაქვთ. გაწმენდის უფრო გონებრივი გზები და ეს არ უნდა დავიწყოთ.