Ქათმის კალორიული შემცველობა

გაცივებული არის ტრადიციული კერძი ჩვენი ქვეყნისთვის. თუმცა, მისი მომზადების შრომისუნარიანობისა და შედარებით ხანგრძლივობის გამო, დღესდღეობით ცივი დღეა ჩვენს მაგიდასთან იშვიათი სტუმარია. ამის კიდევ ერთი მიზეზი არის ტრადიციული ძროხის მაღალი calorie შინაარსი და განსაკუთრებით ღორის chill.

ამავე დროს, ქათმის ქათმის კალორიული შემცველობა მინიმალურია (სხვა სახეებთან შედარებით), ადვილად მოამზადოს და გემოვნებით ხშირად ხვდება სხვა კერძიდან ამ კერძი.

ქათმის სალათი და მისი კალორიული შემცველობა

მომზადება ჟალუზები ძალიან მარტივია და მისი კალორიული შინაარსი უშუალოდ დამოკიდებულია პროდუქტებზე, რომლებიც მზადდება მზა კერძით. მაგალითად, უმარტივესი ქათმის ქათამი აქვს მხოლოდ 180 კკალს.

ცივი უპირატესობები

აღსანიშნავია, რომ ქათმის ცივებში კალორია პრაქტიკულად არ შემოიფარგლება დამატებით ფუნტებზე. მაგრამ ამ კერძი საკმარისი არ არის საკმარისი: შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივი კოლაგენს , რომელიც აუცილებელია ჩვენი სხეულის ქსოვილების ელასტიურობასთან. მისი მოხმარება ხდის კანის ტენდერს, ხელს უწყობს შემაერთებელ ქსოვილს სახსრებში, ასევე აახალგაზრდავებს სხეულის უჯრედებს.

თუ გადაწყვეტთ საზ ქათმის ქათმისგან და გვინდა გაიგოთ რამდენი კალორია არსებობს, განიხილეთ შემდეგი.

ქოლესტერინის ყველაზე დაბალი კალორია და პრაქტიკულად უფასოა ქათმის ძუძუმწოვრები: 120 კკალ.

ყველაზე კალორიური - მუქი ქათმის ხორციდან, ეს ბარძაყები და ხელკეტები: 210 კკალ.

და ყველაზე სასარგებლო იქნება jellyfish ფრთები და ქათმის ფეხები, სწორი მომზადება თქვენ პრაქტიკულად არ უნდა დაამატოთ ჟელატინი ასეთი ცივი, რადგან ეს არის ამ ნაწილების ქათამი, რომ კოლაგენის შინაარსი მაქსიმალურად.