ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და სასარგებლო საკვები არის ზღვის მცენარეები, სხვა სიტყვებით, კელპი . უძველესი ჩინეთის და იაპონიის მცხოვრებლებმა იცოდნენ, რომ ზღვის ქეის სარგებელი ორგანიზმისთვის იყო ცნობილი. მათ გამოიყენეს მისი სამკურნალო თვისებები ბრძოლის სხვადასხვა დაავადებების და მოუწოდა ზღვის მცენარეების ზღვის ginseng.
დღეისათვის, ვინც ჯანმრთელობას და ფიგურას მიჰყვება, იცის, თუ რა სარგებლობებს ზღვაზე კალია და მიიჩნევს, რომ დიეტის დროს აუცილებელია შეუცვლელი პროდუქტი და მრავალფეროვანი დაავადების მკურნალობა. ამ სტატიაში, ჩვენ ვისაუბრებთ ბენეფიციალურ თვისებებს ჩვენი სხეულის კელპისთვის.
ზღვის ქეის უპირატესობები და ზიანი
რა თქმა უნდა, ისევე როგორც ბევრი სხვა საზღვაო ცხოვრება, ზღვის ქელე ცნობილია იოდის მაღალი შემცველობისთვის. ეს მიკროელემენტი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულისთვის, ის ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანოს ენერგიით ყველა ორგანოთა სასიცოცხლო ფუნქციებისა და ფსიქიკური შესაძლებლობების განვითარებას. უფრო მეტიც, იოდის შემადგენლობაში შედის სხეული ბევრად უკეთესი.
ზღვის კომბოსტოს გამოყენება ისიც არის, რომ მას გააჩნია pantothenic მჟავა (B5), რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს კანს და ხელს უწყობს სხვა ვიტამინების მიღებას. ფოლიუმის მჟავას (B9) შემცველობა კარგი განწყობით ხელს უწყობს სიხარულის ჰორმონის წარმოებას და აუცილებელია სისხლის ფორმირებაში. ექიმები რეკომენდებულია ლამინირების გამოყენებით ქალის გენიტალური ორგანოების დაავადებებში, ჰემოგლობინის შემცირება, არტერიული წნევის გაზრდა, ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები, ათეროსკლეროზი და სტრესთან ერთად. უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ იაპონიის ქალები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ კელპს, პრაქტიკულად ძუძუს კიბოსგან თავისუფალია.
საზღვაო კალათის სარგებელი და ზიანი შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში ამტკიცებდეს. ეს ალგა მდიდარია ვიტამინებით (A, B, C, E, D), შეიცავს რკინის, მაგნიუმის, კალიუმს, ბრომინს, ამინომჟავებსა და პოლიინსატრუტრირებულ ცხიმოვან მჟავებს, ასევე პროტეინს, ფრუქტოზას, პოლიშარარიდებს და მცენარეულ ბოჭკოებს. ზიანის შესახებ საუბრისას აღვნიშნავთ, რომ კელპის ყველა სასარგებლო ნივთიერება უნდა მოვიდეს ჩვენი სხეულის ზომიერად. მით უმეტეს, რომ იოდის შეშფოთებაა, საიდანაც ფარისებრი ჯირკვალი ძალიან გააქტიურებულია და მისი გადაჭარბება დიდ ზიანს აყენებს. იგივე ეხება ადამიანებს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებსა და ალერგიას.
ზღვის ქეის უპირატესობები წონის დაკარგვით
გარდა იმისა, რომ ყველას მოსწონს წყალმცენარეები ეხმარება ქალებს გამოიყურებოდეს ლამაზი და ახალგაზრდა, ასევე საშუალებას გაძლევთ მოშორება ჭარბი წონა. მადლობა ძლიერი ვიტამინების, მინერალების, მიკრო და მაკრო ელემენტების წყალობით, კელპი საშუალებას იძლევა წონაში დაკარგოს გარეშე ჯანმრთელობა. ის ასუფთავებს ტოქსინებს, მარილებს, მტვერს, მძიმე ლითონებს, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში. ზღვის კომბოსტოს დაბალი კალორიული შემცველობა სასიამოვნოდ გაახარებს slimming - მხოლოდ 5-6 კკალ 100 გრამი წყალმცენარეები.
ასევე, ზღვის კომბოსტოს გამოყენება წონის დაკარგვისთვის ის არის, რომ იგი დიდხანს ინარჩუნებს შეშუპებას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს ყურძნის მოცილებას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ესაა დიეტური პროდუქტის ძირითადი მოთხოვნები. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ზღვის კომბოსტოს გამოყენება საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ კალორიების რაოდენობა მთელი დღის განმავლობაში შეჭამეს საკვებიდან და ყველაფერი გადააქციოს სხეულს სასიცოცხლო ენერგიად.
იყიდება slimming, ზღვის კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც სალათი ან დაამატოთ წყალმცენარეები სახით სახით ჩვეულებრივი საკვები ან გამოიყენება საფუძველი გადმოტვირთვის დღე და მონო დიეტა.