ერთი სურვილისა და perseverance წინააღმდეგ ბრძოლაში საკმარისი არ არის საკმარისი, უნდა იცოდეთ, თუ რა პროდუქტებს შეუწყობს ხელს წონის დაკარგვა, რათა სწრაფად მიაღწიოს სასურველ შედეგს.
წონის დაკარგვის პროდუქტის რეიტინგი
რა თქმა უნდა, პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას, საკმაოდ დიდი ხანია, მაგრამ ჩვენ შეარჩიეთ საუკეთესო პროდუქტები წონის დაკარგვაზე და სიაში პირველი ადგილი მწვანე ჩაი აიღო, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხის გაწმენდას და ტოქსინებს და ტოქსინებს. გარდა ამისა, ჩაი ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და მასთან ერთად მადას მცირდება.
მეორე ადგილი კომბოსტოს ეკუთვნის, რომელიც, მისი მაღალი ბოჭკოვანი ნივთიერების გამო, ხელს უწყობს სხეულის ყველა დაზიანებას.
მესამე ადგილზე არის ლეღვი , რომელიც შეიცავს 100 გრ-ში მხოლოდ 10-15 კკალს, მაგრამ მდიდარია ვიტამინებით და ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს.
მეოთხე ადგილი გრეიფრუტის მიერ იქნა მიღებული, რომელიც ააქტიურებს ცხიმის წვის პროცესს და ხელს უწყობს ჭარბი სითხისა და წიდის მოცილებას.
მე -5 ადგილზე ძირითად პროდუქტებს შორის წონის დაკარგვა - asparagus , რომელიც ასევე ეხმარება ამოიღონ ჭარბი სითხე და მარილი სხეულიდან და ათავისუფლებს შეშუპებას.
მე -6 ადგილი ეკუთვნის გოგოს , რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას და ბოჭკოს შემცველობის წყალობით, აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციონირებას.
ჩვენს სიაში მე -7 ადგილზე იყო ანანასი , რომელიც 80-85% წყალია, რომელიც სწრაფად იხსნება სხეულისგან ტოქსინებისა და მარილებისგან, ხოლო მინერალებით და ვიტამინებით, რომ ეს ნაყოფი მდიდარია ნაწლავისა და პანკრეასის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.
მე -8 ადგილზეა პომიდორი , რომელიც მინიმალური კალორიით (100 გრ-ის 15-20 კკ) შეიცავს ორგანულ მჟავებსა და სასარგებლო წიაღისეულის ძალიან დიდი ოდენობით, რაც შესანიშნავია ცხიმების შეტევით.
ყველა ცნობილი კენკრა იყო ჩვენი რეიტინგის მე -9 ადგილზე, მათ შორის ორგანული მჟავების, ბოჭკოებისა და ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობის გამო. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების პროცესებს და ამავე დროს სწრაფად დაეხმარება გაუმკლავდეს შიმშილის განცდას.
ბოლო მე -10 ადგილი სოკოზე გადაეცა, რომელიც შედარებით რამდენიმე კალორიას შეიცავს (100 გრ 20-30 კკალ) და სწრაფად იძინებს.
ახლა თქვენ იცით, რა პროდუქტების საჭიროა წონის დაკარგვა და შეგიძლიათ აირჩიოთ იმ, რომ მოგწონთ საუკეთესო, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რაც საკვები არ წონაში, თქვენ არ უნდა დააკავშიროთ ფიზიკური exertion უკეთესი ეფექტი.