Nutritionists მიიჩნევენ, რომ თურქეთი ერთ-ერთი საუკეთესო ხორცპროდუქტების პროდუქციაა, რომლებიც სხეულისათვის აუცილებელ სარგებელს მიიღებენ, მაგრამ ამ შემთხვევაში არ დაივიწყებთ ზიანის შესახებ ზოგიერთ შემთხვევაში. ამის შესახებ და არა მხოლოდ დღეს იქნება სიტყვის გამოსვლა.
რა არის სასარგებლო თურქეთი?
რა უნდა ითქვას, მაგრამ ამ ხორცს შეიცავს მეტალურგიული რაოდენობით ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3, რაც განსაკუთრებით საჭიროა ქალის სხეულისათვის. იმის გამო, რომ თურქეთში ვიტამინი B, ნიკოინი, ფოლიუმის მჟავა, ნერვული სისტემის გამოყენება შეუცვლელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ეხმარება ბრძოლას სტრესი, რომელიც იმდენად ბევრი დღევანდელ მსოფლიოში.
რაც შეეხება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის კაცს, ეს პროდუქტი არ არის მხოლოდ ის, რომ ებრძვის დაღლილობას, არამედ კუნთებს აწყობს.
მათ შორის თურქეთში ხორცი თქვენს დიეტაში, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ ძილის ნორმალიზაციაზე. კიდევ ერთი მისი შეუცვლელი სარგებელი ის არის, რომ ის შეიცავს ტრიპტოფს. ეს ნივთიერება ნახშირწყლების საშუალებით ხდება ძილის ჰორმონის საშუალებით, რომლის წყალობითაც ჩვენ ყველამ იძინებს.
არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ ზიანის თურქეთში
თირკმლების უკმარისობის, urolithiasis და gout, მათ უნდა გაიხსენონ, რომ თურქეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს. აქედან გამომდინარე, არ გამოიყენოთ პროდუქტი. გარდა ამისა, მას აქვს ნატრიუმი. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ვალდებულია ზღუდავს თავის მარილიან საკვებს, რეკომენდირებულია საჭმლის მომზადება საჭმლის დროს.
კალორიური შინაარსი თურქეთში
Nutritionists მთელს მსოფლიოში გირჩევთ ამ პროდუქტის ვინც ზრუნავს სილამაზე მათი ფიგურა. ასე რომ, 100 გრ თურქეთის საჭიროა მხოლოდ 110 კკალ. უპირველეს ყოვლისა, ეს ფიგურა ეხება სტემუმს. თუ ვსაუბრობთ ფეხებზე, კალორიული ღირებულება იქნება დაახლოებით 160 კკალ, ფრთები - 200 კკალ.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კერამიკული შინაარსი კერძი იქნება დამოკიდებულია თუ არა თურქეთის მზადდება ერთად რა საკვები.