ზეთისხილი - მრავალ ადამიანს უყვარს პროდუქტი, რომელიც გამოიყენება როგორც ცალკე, ისე სხვადასხვა კომპლექსის კერძოდ. გემოვნების სიმდიდრე, ფართო ასორტიმენტი და მრავალფეროვანი პროგრამა სალათებში, პიზას, ხორცსა და ბოსტნეულ კერძებში, ამ პროდუქტს ძალიან პოპულარული აქვს ყველა კონტინენტზე.
ზეთისხილისა და ზეთისხილის კალორიული შემცველობა
მათთვის, ვინც დაიცვას მათი ფიგურა და გამოიყენება გამოყენებული მათი დიეტა , კითხვაზე, თუ რამდენი კალორია in ზეთისხილი ბუნებრივია და გასაგებია. ზეთისხილისა და ზეთისხილის კალორიული მასალა განსხვავებულია, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ერთ სახეობის ხის ნაყოფია. მწვანე ზეთისხილი, ნაძარცვიდან მოპოვებულია, სანამ კენკრა სრულად ამოღებულია, უფრო ზომიერია, ვიდრე შავი ზეთისხილი, მთლიანად მწიფე და დაფქული ფილიალში.
ზეთისხილი, ან როგორც ისინი მოწოდებულნი არიან მწარმოებელ ქვეყნებში შავი ზეთისხილი, აქვს 100 კგ პროდუქტის 115 კკალს. უფრო ენერგიულად ღირებული მწვანე ზეთისხილი 100 კგ-ზე 296 კკალს შეიცავს, მაგრამ ეს არის ახალი, ცოტა ხნის წინ ამოღებული ხილის მონაცემები, რომელიც პრაქტიკულად არ ხდება ჩვენი დიეტის დროს.
ზეთისხილი და ზეთისხილი, რომელიც დამუშავებულია ჩვენი მაგიდაზე, დაკონსერვებული ზეთისხილის კალორიული ღირებულება შეადგენს 145 კკალს, ზეთისხილის - 115 კკალს. უფრო სასარგებლოა, რა თქმა უნდა, ახალი ხილია, მაგრამ მათ საკმაოდ მწარე გემო აქვთ და ძალიან შეზღუდული შენახვის ვადაა.
სათანადოდ დამუშავებული ზეთისხილით, მათი ბენეფიციარი ნივთიერებები შენარჩუნებულია - ჯგუფის B, A, E, PP, ასევე ნატრიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის და ფოსფორის ჯგუფის ვიტამინები. ზეითუნის ზეთით ზეთისხილი შეიძლება იყოს ბოსტნეულის დიეტის კომპონენტები, გამდიდრებული გემოთი და სარგებლით. როდესაც dieting, უნდა გაითვალისწინოს, რომ დაკონსერვებული ზეთისხილი ბევრი მარილი და ძალიან ბევრი მათი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება სხეულში, და ამიტომ puffiness.