Რა არის სასარგებლო ნაყინი?

ზაფხულში სითბოს, პოპულარული მოსახლეობის სარგებლობს საყვარელი ბავშვობიდან დელიკატესი - ნაყინი. ბევრი ადამიანი მზად არის მუდმივად ჭამა, რადგან ეს ასე გემრიელია. თუმცა გემოვნების გარდა, ამ პროდუქტს აქვს სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი.

სასარგებლო თვისებები ნაყინი

პირველ რიგში, აუცილებელია იმის თქმა, რომ ნატურალური ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნაყინი მხოლოდ სასარგებლოა. ასეთი დელიკატესი შეიცავს სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას საჭირო ამინომჟავების, ვიტამინების , ფერმენტების და ცხიმოვანი მჟავების მთელი კომპლექტისთვის. გარდა ამისა, ნაყინისგან დამზადებული ბუნებრივი ნაყინი შეიცავს კალციუმს , რომელიც აუცილებელია ძვლების ციხეზე, რაც უდავოდ არის რეკომენდირებული ბავშვის მიერ ამ დელიკატესი გამოყენებისათვის. ასევე, კალციუმი აქტიურად მონაწილეობს ორგანიზმში ცხიმის წვაზე, რომელიც "მწვანე შუქას" აძლევს მას, ვისაც აწუხებს თუ არა ნაყინი ფიგურაზე.

Nutritionists ამბობენ, რომ ნაყინის პერიოდული გამოყენება, აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს უძილობას და ამცირებს თირკმლის ქვების განვითარების ალბათობას. მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ყველაფერს აქვს საკუთარი ზომა და ნაყინი ჯერ კიდევ შაქრის შემცველი პროდუქტია. ამიტომ, გრძნობს, ვიდრე ნაყინი სასარგებლოა, მისი გამოყენება მხოლოდ კვირაში ორჯერ მეტია. გარდა ამისა, როდესაც ირჩევთ ნაყინის, ყოველთვის ყურადღება მიაქციონ მისი შემადგენლობა. იმისათვის, რომ დადგინდეს, რამდენად ნაყინი მავნეა ან სასარგებლოა, აუცილებელია პროდუქტის ეტიკეტის შესწავლა, რადგან რძის შემცვლელები, ტკბილეულები და არომატიზატორები მწარმოებლებს შორის პროდუქტის ღირებულებას მნიშვნელოვნად ამცირებენ, მაგრამ ამის გაკეთება მისი ხარისხისა და, შესაბამისად, მისი სარგებლობა.