ვიტამინები ადამიანის ჯანმრთელობას უდიდეს სარგებელს ანიჭებს. ისინი ზრდის იმუნიტეტს, აღადგენს ყველა ორგანოების მუშაობას, დაიცავს სხეულს ახალი დაავადებებისგან და დაეხმაროს არსებული დაავადებების გატარებას. კარგად და ამ ნივთიერებების ნაკლებობა საფრთხეს უქმნის მრავალი შიდა ორგანოების საქმიანობას. ასე რომ, თუ ადამიანს არ გააჩნია საკმარისი ვიტამინები , რომელიც მოდის ბუნებრივია, ანუ. საკვები, საჭიროა მათი რეზერვების შესავსება კვების დამატებებით ან სხვა სამედიცინო მოწყობილობებით.
რა არის ვიტამინების გამოყენება?
დღეს შესწავლილია საკმარისი რაოდენობით ვიტამინები, რომლებიც მიზნად ისახავს ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესების რეგულირებას და გარემოს დაცვის უარყოფით შედეგებს. თუმცა, თითოეულ ამ ნივთიერებას აქვს საკუთარი ფუნქციები და მიზანი, განიხილოს რამდენიმე ვიტამინის ძირითადი ფუნქციები:
- ვიტამინი ა ის პასუხისმგებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის, მხარს უჭერს ვიზუალური სიწმინდის, კბილების, თმის, ლურსმნებისა და კანის კანს.
- ვიტამინი B. მამაკაცისთვის ის შესძლებს ხელსაყრელ სარგებელს, რადგან ვიტამინი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული ყველა პროცესს, რომელიც პასუხისმგებელია ქსოვილების განახლებაზე, გულისთვის შეუცვლელად.
- ვიტამინი C. ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ზრდის სხეულის დამცავი ფუნქციებს, ხდის გემოს უფრო ელასტიური, ხელს უწყობს ჯირკვლის ათვისებას, მონაწილეობს კაროტინის წარმოებაში, რომელიც აძლევს ადამიანის ენერგიას.
- ვიტამინი ე მისი სარგებელი სხეულის დიდია, რადგან ვიტამინი E არ იძლევა კანის კიბოს წარმოქმნას, აძლიერებს გულის კუნთს, სისხლძარღვებს, ზრდის იმუნიტეტს და ძლიერი ანტიოქსიდანტია.
- ვიტამინი დ. მისი მთავარი ამოცანაა, დაეხმაროს სხეულს კალციუმის ათვისებაში, რომლის გარეშე შეუძლებელია ძვლებისა და კბილების სწორად ჩამოყალიბება. ვიტამინით D, ჩვენი ნერვები, კუნთების, გულის, ფარისებრი ჯირკვლის მუდმივი საჭიროება.
სინთეზური ვიტამინების სარგებელი და ზიანი
თუ ადამიანის ორგანიზმში საკვებთან ერთად ვიტამინებს არ მიიღებთ, მაშინ ექიმები ინიშნება ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიღებაზე, რომლებიც სინთეტიკურ ვიტამინებს უწოდებენ.
ვიტამინების მიღების უპირატესობები:
- განვითარებულია ვირუსული დაავადებებისადმი წინააღმდეგობა;
- აუმჯობესებს სხეულის გამძლეობას;
- მეტაბოლიზმი ნორმალურია;
- არსებობს მხიარულება და ძალა.
ზიანის მიყენება:
- ჰიბერვიტამინოზი;
- კუჭის პრობლემები;
- ხშირი migraines;
- გულისრევა