მწვანე ხახვი არის პოპულარული მწვანე, რომელიც იწყება გაზაფხულზე, თუმცა, თუ სასურველია, სასარგებლო ბუმბული შეიძლება მთელი წლის განმავლობაში გაიზარდოს. მწვავე გემო ხელს უწყობს სხვადასხვა კერძების დივერსიფიცირებას, ასე რომ, სალათებსა და საჭმელზე დასვა, ასევე თევზისა და ხორცის შეავსებს. მდიდარი შემადგენლობის გამო, მწვანილი გამოიყენება ხალხური მედიცინისა და კოსმეტოლოგიაში. რაც შეეხება ინფორმაციას, რამდენი კალორია მწვანე ხახვი, და თუ შესაძლებელია საჭმელზე ჭამოს ეს, ჩვენ გვესმის.
უპირატესობები მწვანე ხახვი
საინტერესოა, რომ ხახის ბუმბულში შეიცავს უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს სხეულისთვის, ბოლთან შედარებით. მადლობა მწვანე ხახვი, რომელიც შეგიძლიათ შეავსოთ ზამთრის პერიოდში დაკარგული ვიტამინის რეზერვი. აქტიური ბრძოლა გაზაფხულზე ავიტამინოზით არის ასკორბინის მჟავა , რომელიც მდიდარია მწვანე ბუმბულებით. სამკურნალო თვისებები გამწვანების დახმარება მკურნალობის რესპირატორული დაავადებების. აღინიშნება, რომ ადამიანების სხეული, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ მწვანე ხახვს, უკეთესია ეწინააღმდეგება ვირუსების და ინფექციების უარყოფით შედეგებს. პროდუქტის შემადგენლობა მოიცავს ქლოროფილს, რომელიც მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში, ამიტომ ანემიაში სასარგებლოა.
მწვანეს აქვს საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, რაც ხელს უწყობს სხვა საჭმელს უკეთესად გაჯანსაღებს და ორგანიზმში შეიწოვება. კიდევ ერთი ხახვი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. მწვანე ხახვის კალორიული შემცველობა დაბალია და 100 კგ-ზე 19 კკალს შეადგენს.რაც შეეხება კვების ღირებულებას, არ არის ცხიმი ამ ღუმელში, 1.3 გრამი პროტეინები და 4.6 გრამი ნახშირწყლები, გარდა ამისა, მწვანე ბუმბული მოქმედებს სხეულზე დიურეზული, რომელიც ეხმარება მოშორებას ჭარბი სითხის, და ეს არის მთავარი მიზეზი puffiness და ცელულიტს. რადგან კალორია მწვანე ხახვი არის რამდენიმე, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ თქვენი ფიგურა მოიცავს ამ პროდუქტის თქვენს ყოველდღიურ დიეტა .