ნებისმიერი ფაფა აქვს სასარგებლო თვისებები. ისინი თქვენს დიეტაში უფრო ხშირია გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში. რამდენი კალორია არ იყო შვრიაში, ის რჩება ბევრ ადამიანს საყვარელი კერძი.
მშრალი შვრიის კალორიული შემცველობა
წონის დაკარგვის საშუალება, შვრია უპრეცედენტო მოთხოვნაა. როგორც ჩანს, რატომ? ყოველივე ამის შემდეგ, 100 გრ მშრალი პროდუქტი მცირდება 300 კკალ. პუნქტების მნიშვნელოვანი. მაგრამ, თუ რეალისტები იყვნენ, მაშინ ერთ სხდომაზე შეუძლებელია ამ ნაწილზე გადალახვაც, თუნდაც პიროვნების გმირული მადა . განმარტება ერთი რამ არის: შვრიის ფანქრები სითბოს მკურნალობის ზრდის ზრდის დროს და გასაკვირი არ არის, რატომ არის საჭირო 2-3-ჯერ მეტი წყლის მიღება.
Arguing შესახებ თუ არა კალორია შვრიის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აცხადებენ, რომ არა. პირიქით, ეს ძალიან სასარგებლოა, როგორც წონის დაკარგვა, და როგორც ჯანსაღი საუზმე. განსაკუთრებით ასეთი ფაფა სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის პრობლემები.
დასრულებული შვრიის კალორიული შემცველობა
თუ ზეთს, მარილს ან შაქრის მინიმალურ დამატებით წყალში შვრია, 100 გრ-ს მიიღებთ 100 გრ რძით, კვების ღირებულება 80 კკალს შეადგენს. და, თუ გვსურს შეავსოთ კერძი სხვადასხვა დელიკატებში სახით მშრალი ხილი , არაქისის, შოკოლადის ზეთი და ა.შ., caloric შინაარსი გაიზრდება მკვეთრად. მაგალითად, თუ შვრია ხორცი, რძე და რამოდენიმე ქიშმიშის კოვზი, შეჭამეთ 230 კალორიას. მათთვის, ვისაც სურს იდეალური ფიგურა ჰქონდეს, nutritionists მტკიცედ ურჩევნიათ არ მიიღონ ამ დელიკატებში.
თუ ძნელია ჭამა შვრიის გარეშე სხვადასხვა სანელებლები, ტკბილი დანამატები, მაშინ დაბალი კალორი ალტერნატივები იქნება სეზამის თესლი, ალისფერი ან მზესუმზირის თესლი. გარდა ამისა, შეიძლება მომზადდეს თხილის რძე ან დიეტური იოგურტით.