დამოკიდებულება გულისხმობს არა მარტო ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლი და სხვა. მსოფლიოში ბევრი ადამიანია, რომლებიც საჭმელზე არიან დამოკიდებულნი, უყვართ საყვარელი ადამიანები, კომპიუტერული თამაშები და ა.შ. როგორ უნდა მოგვარდეს დამოკიდებულება ამ სტატიაში.
განსხვავებული დამოკიდებულება პირის და როგორ გაუმკლავდეთ მათ
- უპირველეს ყოვლისა, პრობლემა უნდა განხორციელდეს. თუ არ ეთანხმებით, რომ არსებობს გარკვეული დამოკიდებულება , მაშინ ვერ მოშორება მას. შეიარაღებული ნაჭერი ქაღალდი და კალამი, საჭიროა დაწერონ ყველა უარყოფითი შედეგი, რომელიც დამოკიდებულია. მაგალითად, ალკოჰოლიზმის გამო ფულის არარსებობა, მისი მეუღლე და ენთუზიაზმი, კომპიუტერული თამაშების გამო და ა.შ.
- ახლა თქვენ უნდა მიიღოს ზომები, რათა აღმოფხვრას დამოკიდებულება. ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს საკვები დამოკიდებულება, აუცილებელია გამორიცხოს მათი დიეტა პროდუქტები, რომლებიც იწვევს ასეთი მოზიდვას და შეწყვიტოს clogging თაროები მაცივარი. იგრომანმა ტაბლეტიდან ყველა თამაში უნდა ამოიღოს და ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მქონე ადამიანები იწყებენ ბრძოლას. როგორ - ჩვენ თვითონ გადაწყვეტთ. ვინმეს ეხმარება რწმენა, ვინმეს რაღაც.
- რა თქმა უნდა, ადვილია იმის თქმა, რომ რთულია. მეტი ერთხელ მხრივ მიაღწევს საძულველი ან სიგარეტი. სიტუაციები, სადაც ასეთი ცდუნება შეიძლება აღმოჩნდეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
- ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ინტერნეტ დამოკიდებულება უნდა ვისწავლოთ განადგურდეს რაღაც. ნაცვლად იმისა, რომ "მსროლელები" და "გონიალოკი" თამაშობდნენ ბავშვს, გაწმენდა ან მომზადება. შეეცადეთ შეავსოთ ცხოვრება სხვა ჰობიებით, რადგან ძალიან ბევრია.
ის, ვინც არ იცის, როგორ უნდა გაუმკლავდეს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება უნდა გაიზარდოს, გახდეს სრულფასოვანი და თავისუფალი ადამიანი, რომელიც პასუხისმგებლობას იღებს საკუთარი სიცოცხლისთვის და არ გადააქცევს მას სხვა და ხედავს მის უბედურებას. უფრო მეტად ადამიანი კარგად უყურებს საკუთარ თავს და ვითარებას, ნაკლებად შეიძლება გამოიწვიოს მას ემოციური ბალანსი. - ცუდი ჩხუბის წინააღმდეგ ბრძოლაში თქვენ უნდა დააჯილდოოთ თავი. აღმოჩნდა, მთელი დღე არ მოწევას? თქვენ შეგიძლიათ წასვლა სპა სასურველი მასაჟის სხდომაზე. მსურს, იცოდეს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ კომპიუტერულ დამოკიდებულებას, ასევე იმოქმედოს - მაგალითად, ხელი შეუწყოს ახალ ტუალეტს. მთავარია, რომ სიტყვა შეინახოს საკუთარ თავს.
თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ ისინი, ვისაც აქვს იგივე პრობლემები და ბრძოლა ერთად. მათთვის, ვისაც შეეძლო დაეტოვებინა დამოკიდებულება, შთააგონებს, და სირცხვილი იქნება.