სიმინდის ფაფა რამდენიმე ათეული წლის წინ იყო ძალიან პოპულარული, მაგრამ დღეს ბევრი დაავიწყდა ამის შესახებ და ეს დიდი შეცდომაა, რადგან ეს ძალიან სასარგებლო და გემრიელი კერძია. იგი განკუთვნილია დიეტური კვების.
უპირატესობები და სიმშრალე სიმინდის ფაფა წონის დაკარგვა
ბევრი ფიქრობს, რომ მსგავსი კერძი წონის მომატებას იწვევს, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. საქმე ისაა, რომ სიმინდის ფაფა არ არის მაღალი კალორია და ის საშუალებას იძლევა, რომ მცირე ნაწილი ჭამის შემდეგაც იგრძნო. თუ მიზანი არის მოშორება ჭარბი წონა , მაშინ თქვენ უნდა მოამზადოს groats წყალი და გარეშე დასძინა ზეთი და შაქარი. მარილის რაოდენობა უნდა იყოს შეზღუდული.
გამოყენების სიმინდის ფაფა წყლის შესახებ:
- მარცვლების შემადგენლობა შედის ბევრი ბოჭკოვანი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაწმენდეთ ნაწლავებს დაგროვილი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. პრეპარატი ხელს უშლის ნაწლავის საჭმელსა და ფერმენტაციას. გარდა ამისა, ფაფა კარგად შეიწოვება ორგანიზმში.
- კერძი დიდ გავლენას ახდენს კუჭისა და ნაწლავის მუშაობაზე, რაც ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზაციას.
- არსებობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება, რაც იწვევს სიმინდის ფაფის გამოყენებას წონის დაკარგვისთვის.
- სიმინდს აქვს მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა, რომელსაც აქვს მისი სიაში ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები და სხვა
ნივთიერებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. - შეიცავს ფაფა ნახშირწყლებს, რაც იძლევა სხეულის ენერგიას, რაც მნიშვნელოვანია ყოველდღიური მუშაობის, აგრეთვე სპორტისთვის, უფრო ეფექტური წონის დაკარგვისთვის. ამიტომ ფაფა შეიძლება ჩაითვალოს იდეალური კერძი საუზმეზე .
სიმინდის ფაფა, მოხარშული წყალი, არა მარტო სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს და ყველა არსებული უკუჩვენების გამო. აკრძალულია ასეთი კერძი ჭამა, თუ არსებობს წყლული, სისხლის კოაგულაცია და არასაკმარისი წონა იზრდება. მაღალი გლიკემიური ინდექსის გათვალისწინებით, დიაბეტით დაავადებულ სიმინდის ფაფას აკრძალულია.