მარცვლების ოჯახის კუთვნილ ლობიოებს აქვს მაღალი ვიტამინი და მინერალური და კვების ღირებულება, ამიტომ მისი დახმარებით შეგიძლიათ ყოველდღიურად მენიუს დივერსიფიკაცია. სადღესასწაულო მაგიდაზე ის გახდება შეუცვლელი სტუმარი და მრავალფეროვანი ჯიშების წყალობით: ლობიოს ფერი მერყეობს მდიდარი შავიდან თეთრიდან (არსებობს მრავალფეროვანი ჯიშები) და გემო კრემისებრი-შეშლილი, მწარე-ტკბილია.
სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ლობიოზე
არის თუ არა სასარგებლო ლობიო - ნამდვილად დიახ, და მიუხედავად მისი განსაკუთრებული გემო, ღირს სიყვარულით და მაინც ზოგჯერ შედის მისი დიეტა.
ცილის შინაარსით, რომელიც ადვილად იზიდავს, ხორცივით ჰგავს, ასე რომ, ის ხშირად შეიცავს მენიუში, ბოსტნეულებსა და სპორტში მონაწილე ადამიანებს.
მისი შემადგენლობით აქტიური ნივთიერებების გამო რეკომენდებულია ჰიპერტენზიის, დიაბეტის , გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების გამოყენება, urolithiasis.
ლობიო არ არის რეკომენდებული მოხუცების ჭამა კუჭის წყლულების, გასტრიტისა და გულძმარვისგან. გარდა ამისა, აბსოლუტურად არ არის ნებადართული ჭამა ლობიო ნედლეულის, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.
არის თუ არა სასარგებლო ლობიოს წონის დაკარგვისას?
მოხარშული ლობიოს კალორიული შემცველობა დაახლოებით 300 კკალს შეადგენს. მისი დიურეზული ეფექტის გამო, ხელს უწყობს შეშუპებას, ასევე ტოქსინების და ტოქსინების აღმოფხვრას, წონის დაკარგვის პროცესის დაჩქარებას. თუმცა, არ უნდა იყოს ძალიან ლობიო ლობიო, ყველაფერი საჭიროებს ზომას, განსაკუთრებით დიეტაში.
რა არის გამოყენების ლობიო ქალებისათვის?
ქალები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ ლობიოებს, იცნობენ სხეულს მისი სარგებლის შესახებ და შეამჩნევთ მის რელევანტურ ეფექტს. ამცირებს ნაოჭებს და სხეულის ჭარბი სითხის მოცილების წყალობით, შეშუპების პრობლემაც მოგვარდება. სხვათა შორის, ეს ლობიო შეიძლება არა მარტო შეჭამოს, არამედ სახეზე დამზადებული მოხარშული ბრინჯის ნიღაბი.