წონის დაკარგვის დიეტის დროს ბევრ ადამიანს ეძებს ტკბილეულის შესაფერისი ვერსია, რომელიც სასარგებლო იქნება სხეულისთვის და ხელს არ შეუშლის წონის დაკარგვის პროცესს. ხშირად, ასეთი დიეტური დესერტი გამოიყენება ხილის ნაყოფი , რაც მათ იოლი და შესაბამისი ვარიანტია. თუ არა ეს ასეა, და რამდენი კალორია გამხმარი გარგარი ამ სტატიიდან გაიგებთ.
100 გრამიზე გამხმარი გარგარის კალორია
ხმელი გარგარი, ან გამხმარი გარგარი, არის პროდუქტი, რომელიც საკმაოდ მაღალია კვების ღირებულებით. მას შემდეგ, რაც მიღებული საშრობი, სიმჭიდროვე პროდუქტის იზრდება, და ამავე დროს ყველა ნივთიერებების, რომლებიც ნაპოვნი მასში კონცენტრირებულია.
საშუალოდ, გამხმარი გარგარის კალორიული შემცველობა არის 100 გ პროდუქტის 215 კკალ. ეს, რა თქმა უნდა, ნაკლებია, ვიდრე cookies ან ტკბილეული, მაგრამ იმის გამო, რომ მაღალი შაქრის შემცველობა, არ არის რეკომენდებული წონაში ჭამა ამ delicacy დღის მეორე ნახევარში.
რამდენი კალორია არის 1 გამხმარი გარგარი?
იმის დასადგენად, თუ რამდენი ხმელი ნაყოფი შეიძლება ჭამა დიეტაც კი, აუცილებელია განიხილოს 1 მარილის შემცვული გარგარის კალორიული შემცველობა - ეს დაახლოებით 15 კკალს შეადგენს. ასე რომ, არ არის "დახარისხებით" კალორია, შეგიძლიათ მიიღოთ 2-4 დღე.
სხვათა შორის, გამხმარი გარგარი იდეალურია საჭმლის შუაგულში შუაგულში, როდესაც დაღლილობა იდება. უბრალოდ ჭამა რამდენიმე ცალი ჩაი - და თქვენ იგრძნობთ სწრაფვას ძალა და გაზრდილი კონცენტრაცია. უფრო მეტიც, ეს ხანდახან შიმშილის განცდას აღმოფხვრის, და სადილად შეგიძლიათ დაველოდოთ სადილის გარეშე დამატებითი სათბური და მავნე "საჭმლის" გარეშე.
შოკოლადში გამხმარი გარგარის კალორიული შემცველობა
ბევრი მიიჩნევს, რომ ჩვეულებრივი კანფეტი ძალიან მაღალია კალორია და არ არის შესაფერისი წონის შემეცნებითი ქალის დიეტა, მაგრამ გამხმარი გარგარი შოკოლადში არის სრულყოფილი დესერტი. თუ საუბრობენ
ამდენად, გამხმარი გარგარის შოკოლადის არ შეიძლება ჩაითვალოს დიეტური sweetness. თუ გადაწყვეტთ რაიმე ტკბილს, მაშინ ეს ჩვეულებრივი გამხმარი გარგარი იყოს და მხოლოდ დილით, როდესაც სხეულის მუშაობაში მეტაბოლური პროცესები განსაკუთრებით რთულია, და არ დაუშვებს ზედმეტი ენერგიის შენახვას ცხიმის უჯრედების სახით. ეს არის მნიშვნელოვანი პრინციპი, როგორც წონის შემცირება და მისი შენარჩუნება და მისი დარღვევები შეიძლება სწრაფად იმოქმედოს წონაში.