Ნუ მანდარინებს წონის დაკარგვა?

ჩვენ ვაფასებთ მანდარინს მათი უნიკალური გემოთი და ატმოსფეროსთვის, რომლებიც ქმნიან მხოლოდ მაგიდასთან ყოფნას. Mandarins ყოველთვის დღესასწაული, არ აქვს მნიშვნელობა რა დროს წელიწადში ჭამა მათ. ამ ციტრუსის ხილის არომატს შეუძლია განკურნოს დეპრესია და ეს არ არის გამოგონება, არამედ ნაყოფის ხორცში ეთერზეთების ბრწყინვალე კომბინაცია.

ცოტა ხნის წინ, სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იწყებს ფიქრს თუ არა მანდარინები წონის დაკარგვას. რა თქმა უნდა, ჩვენ გვინდა, რომ ყველა გემრიელი და საყვარელი საკვები გახდეს ცხიმის წვის , მაგრამ ალბათ მანდარინებთან ერთად ეს არ არის ოცნება, მაგრამ რეალობა.

მანდარინის უპირატესობები წონის დაკარგვისთვის

მოდით შევხედოთ რამ ფხიზელი შეხედვით - პროდუქცია, რომელიც თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყოს წონაში, ბუნებაში არსებობს. მაგრამ არსებობს უარყოფითი კალორიული შემცველობის მქონე პროდუქცია, რომლის საჭმლის მონელება საჭიროებს კალორიას, ვიდრე პროდუქტის მთელი ენერგეტიკული ღირებულება. ეს პროდუქცია შეიცავს მანდარინს, რადგან მისი კალიფორნიული ნივთიერებები მხოლოდ 100-100 კგ-ზე (უფრო მეტად დამოკიდებულია შერჩეული ჯიშის სიტკბოზე) და ამ ციტრუსის დიდი რაოდენობით შეიცავს ფარმაკორტს, ორგანიზმში ატარებს დიდ ენერგიას ენერგიის დახარჯვას. მაგრამ თუ ეს იყო ერთადერთი პლიუსი, რომ მანდარინის გამოყენება დიეტაში, ჩვენ არ ვისაუბრებთ მათზე.

ყველამ იცის, რომ ციტრუსის ხილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინების წყაროების მთელი წლის განმავლობაში, მხოლოდ იმიტომ, რომ სასარგებლო ნივთიერებები შეიძლება ინახებოდეს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში მანდარინისა და ფორთოხლის ძლიერი კანით.

ვიტამინები აუცილებელია ჩვენთვის არა მხოლოდ ზამთრის პერიოდში, არამედ დიეტის დროს, მას შემდეგ, რაც ყველა დიეტა გამორიცხავს რაღაცს და რაღაც აღშვებს. მანდარინი ხელს უწყობს წონის დაკლებასა და ნუტრიენტებითა ბალანსს. მათ შორისაა:

ასევე მანდარინებში ციტრუსის მჟავაა, რომელიც ციტრუსის ნაყოფის ბუნებრივი კონსერვატიულია და, რაც მთავარია, არ აძლევს ნიტრატების დაგროვებას.

მანდარინის დიეტა შეიძლება ჩაითვალოს დიურეზული და გამძლეობით, რადგან ციტრუსის ნაყოფს შეიცავს დიდი რაოდენობით წვენი და მხოლოდ 200-300 გრ ჭამის შემდეგ, თქვენ აუცილებლად "დაიბანეთ" სხეული. ამ მიზნით, მანდარინის მენიუ მთლიანად შეამცირებს შეშუპებას, ამცირებს ცელულიტს და მანდარინის ზეთი ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვის შემდეგ გაჭიმვის ნიშნების თავიდან ასაცილებლად.

თუ კუჭ-ნაწლავის დარღვევა (რომელიც ხშირ შემთხვევაში ხდება უჩვეულო პროდუქტებზე დიეტაზე), საკმარისია მანდარინის წვენის ჭიქა - აქვს მავნე ნივთიერება და აქვს დიარეა.

თირკმელებით და გულისრევათ, უნდა გაიხსენოთ სუფთა მანდარინის კანზე და ამ ციტრუსოვანი ნაყოფის მოხმარების მოხმარებას თქვენში ჰელმინთოზის პროფილაქტიკა გექნებათ.

დიეტა მანდარინებზე

არსებობს ბევრი ვარიანტი დაბალი calorie მანდარინის დიეტა, ყველას შეუძლია აირჩიოს საკუთარი.

ასე რომ, ყველაზე მძიმე დღეა მანდარინისა და სუფთა წყლით გადმოტვირთვის დღე - ასეთ მენიუში ერთ დღეს მეტის გაკეთება შეუძლებელია. გადმოტვირთვის კიდევ ერთი ვერსია, რომელიც შეიძლება სამწუხაროდ, დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში იყოს მიღებული, არის კილოგრამის მანდარინის ყოველდღიური მოხმარება და 6 ქათმის ქათმის კვერცხი.

რაც შეეხება ამ დიეტაზე, არსებობს ვარიანტები 7, 10 და 14 დღე.

მანდარინის დიეტის ერთი დღის სავარაუდო მენიუ:

ზოგადად, ყველაფერი შეიძლება ბევრად უფრო ადვილია - შეცვალოს თქვენი დიეტის მავნე შეცდომა მანდარინით, შემდეგ კი ჯანსაღი დიეტა უნდა იყოს უმტკივნეულო და ფუნტი, თუმცა თანდათანობით, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში მიდის.