სხეულის ფსიქოთერაპია, ან სხეულის ორიენტირება , საშუალებას აძლევს ფსიქოთერაპიული მეთოდების გამოყენებას სხეულის მეშვეობით სულის მდგომარეობის გავლენა. ეს შეიძლება იოგასთან ერთად ჩაიწეროს, რადგან ეს პრაქტიკული ფილოსოფიაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გავლენა მოახდინოთ სულიერ პრაქტიკაზე და ფიზიკურ ჭურვიზე.
სხეულის ფსიქოთერაპია - წვრთნები
მოდით შევხედოთ რამდენიმე მაგალითის წვრთნებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დიაგნოსტიკა და შეცვალოთ თქვენი მდგომარეობა:
- სავარჯიშო "არქი" . მუდმივმოქმედი, ფეხები მხრის სიგანე გარდა, წინდები ოდნავ შინაგანი, მუშტებით დანარჩენი ქვედა უკან. წარმართოს თქვენი მუხლები, როგორც მყარი, რაც შეიძლება, გარეშე tearing off ფეხდაფეხ საწყისი სართული, წარმართონ უკან. გაითვალისწინეთ, რომ ყველაზე ძლიერი ძაბვაა. თუ სიმშვიდეს ხარ, ფეხები დაიწყება.
- განახორციელეთ "მოხსნის clamp" . მიიღეთ ყველაზე არასასიამოვნო პოზიცია: დააჭიროთ თქვენს ნიჩბს თქვენს საყელოს წინააღმდეგ; გამოიყურება გარშემო სხეულის გარდამტეხი; გააფართოვოს თქვენი shoulders up. თქვენ უნდა ფოკუსირება კუნთების clamp, გააცნობიეროს, და შემდეგ ამოიღონ იგი, არ იცვლება პოზა, გამოყენებით მხოლოდ ნებისყოფის.
თერაპიის ეს მეთოდები საშუალებას გაძლევთ უზრუნველყოთ ფსიქოლოგიური დახმარება, რელაქსაცია, შიდა დაბრკოლებების დაძლევა.
Psychosomatics და სხეულის ფსიქოთერაპია
Psychosomatics არის მეცნიერება, რომელიც ვიზუალურად სწავლობს პრინციპს "ყველა დაავადების ნერვები", ანუ, მიიჩნევს, რა ფსიქიკური პრობლემები იწვევს გარკვეულ სხეულებრივ პრობლემებს. ეს თემა ბევრმა ფილოსოფოსიმ აჩვენა, მაგალითად ცნობილი ლუის ჰეი, რომელმაც აამოქმედა ავადმყოფთა კორესპონდენციის მაგიდები და ფსიქიური თვითმფრინავის პრობლემები.
არსებობს ბევრი წიგნი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გესმოდეთ ასეთი საკითხები. მაგალითად, "სხეულის ფსიქოთერაპია. ბოდიზეკინა-ორლოვა, ვ.ბ. იგი განიხილავს, თუ როგორ უნდა ჰარმონიზაცია მისი სულიერი სახელმწიფო.