რა არის სასარგებლო zucchini?
ბევრი დედები, რომლებიც ძუძუთი კვებავს ბავშვებს, ფიქრობენ იმაზე, შეუძლიათ თუ არა მათ საჭმელზე ზებჩინის ჭამა და როგორ არიან სასარგებლო.
Zucchini შეიცავს დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტები, როგორიცაა კალიუმის , კალციუმის, ფოსფორის , მაგნიუმის და რკინის. გარდა ამისა, ისინი შეიცავს უამრავ ორგანულ მჟავებსა და ცილებს, რომლებიც აუცილებელია საექთნო, განსაკუთრებით რთული დაბადების შემდეგ. ამიტომ, მეძუძური დედები შეიძლება ჭამონ zucchini, და კიდევ უნდა.
იმის გამო, რომ zucchini არის დაბალი კალორია პროდუქტი, შეიძლება შეინიშნოს მრავალი დიეტის შედგენაში. უფრო მეტიც, ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ბლოკავს ცხიმს, ხელს უშლის სიმსუქნის განვითარებას.
კურსები, როდესაც ძუძუთი
ძუძუთი კვების დროს, დედამ უნდა გაითვალისწინოს რამდენიმე ნიუანსი.
პირველ რიგში, თუ ორსულობის დროს ქალის დიეტაში zucchini არ არსებობდა, მაშინ ლაქტაციის ერთად უნდა მოხდეს მცირე მოცულობის, ხოლო დაკვირვების რეაქცია ბავშვი. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ბოსტნეული არ იწვევს ალერგიული რეაქციების განვითარებას.
მეორეც, ძუძუთი კვების დროს ძუძუთი კვების დროს, თითოეულმა დედას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს მათ ხარისხზე (სიმწიფის, სიხარულის და ა.შ.). საუკეთესოა, თუ ბოსტნეული მოსავარია საკუთარი საწოლებით, რომლებიც სხვადასხვა სასუქების გამოყენების გარეშე გაიზარდა.
როგორც წესი, ზუკჩინს აქვს ნეიტრალური გემო, ამიტომ ბავშვი არ შეამჩნევს მისი ყოფნა დედის დიეტაში. მადლობა ამ ქონების zucchini, ისინი ხშირად ნაწილია დამატებითი საკვები უკვე გაიზარდა- up ბავშვი.
რა ფორმით არის ის უკეთესი ჭამა zucchini?
როგორც წესი, მეძუძური დედები იყენებენ ჯიქჩინის საჭმელს, ან დაამატეთ სალათი.
ამდენად, პასუხი კითხვაზე: "შესაძლებელია ძუძუთი კვება zucchini?", არის ცალსახა "Can!". თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დედამ უნდა შეიტანოს ისინი ყოველდღიურ მენიუში. ყველაფერთან ერთად, საჭიროა იცოდეს ღონისძიება და დაიცვას ზემოთ ჩამოთვლილი პირობები.