ფსიქოლოგია დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს თავდაჯერებულობას, რაც აუცილებელია პირად ცხოვრებაში და პროფესიულ საქმიანობაში. თვითდაჯერებულობის გაზრდის პრობლემა ბევრმა ფსიქოლოგმა შეასრულა, რომლებმაც სხვადასხვა ხარისხის ტაქტიკა შეიმუშავეს ამ ხარისხის განვითარებისათვის.
ტექნოლოგიები თვითდაჯერებულობის გაზრდის მიზნით
გამამხნევებელი და გამამხნევებელი გაძლიერება ეხმარება ტექნიკას "ცხოვრების საუკეთესო მომენტები" . რთულ ვითარებაში, როდესაც თვითშეფასება საფრთხეს უქმნის მხოლოდ დაიშალოს, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, გამარჯვების პირადი მომენტი, ტრიუმფი. თუ სიხარულისა და სიამაყის ხსოვნის ხელახლა აღდგენა, ის მისცემს ძალას და გაზრდის თავდაჯერებულობას მიმდინარე სიტუაციაში.
ის უფრო რთული იქნება იმ ადამიანისთვის, ვისი სიცოცხლე ჯერ კიდევ არ იყო ტრიუმფის მომენტები. ამ შემთხვევაში ტექნიკით "მე ვარ გმირი" . თქვენი ფანტაზიის ძალით თქვენ უნდა შეიქმნას თავდაჯერებული, ძლიერი ადამიანი - გმირი. და უმნიშვნელო მინიშნება დაუცველობა, ერთი უნდა შეეგუოს იმიჯი გმირი, გახდეს იგი.
უფრო დარწმუნებული გახდება დახმარება და კუნთების მეხსიერება. დარწმუნებული პირი ყოველთვის ინახავს პირდაპირ, მისი ხელმძღვანელი დააყენა მაღალი, მისი shoulders ფართო. სარკეში, აუცილებელია სხეულის ამ პოზიციის მომზადება, რომელიც მეუბნებ: "დარწმუნებული ვარ," მე შევძლებ "," ვერაფერს გავაკეთებ ". საჭიროების შემთხვევაში, თვითშეფასების აღდგენა, თქვენ უნდა მიიღოთ პიროვნების თვითდაჯერებული პირის პოზიცია. და კუნთების მეხსიერების სტიმულაცია და სწორი აზრები .
აბსოლუტური თვითდაჯერებული ძირითადი საიდუმლოებები
თავდაჯერებული საიდუმლოების ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა, რომ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ხარვეზია არის დამსახურების გაგრძელება. სიჯიუტე არის მიზანმიმართული, ემოციური ხასიათი - ბუნების ვნებათა და დაუყოვნებლივ, გადაჭარბებული რბილი - ტაქტიდან და სიკეთედან.
თავდაჯერებულობის ყველაზე საშიში "მკვლელი" არის სხვებთან შედარების ჩვევა. ეს უკიდურესად უმადური ოკუპაციაა, თქვენ მხოლოდ უნდა შეადაროთ საკუთარ თავს, კვირაში, თვეში ან წლით ადრე.