ზრდის ჰორმონი - სომატოტროპული ჰორმონი (სომატროტროპი), წარმოებულია ჰიპოფიზის ჯირკვალში - ადამიანის სხეულის ენდოკრინული ჯირკვალი. ყველაზე აქტიურად სინთეზირებულია ამ ჰორმონი მოზარდებში, რითაც ხელს უწყობს ბავშვის ინტენსიურ ზრდას. 21 წლის ასაკში, ჰიპოკლოპათიური ზრდის ჰორმონის განვითარება თანდათან მცირდება. 60 წლის ასაკში მისი დონე არ აღემატება ჰორმონის წინა სინთეზის 50% -ს.
ზრდის ჰორმონი ბავშვებისთვის
ზრდის ჰორმონი მთელი ცხოვრების მანძილზე სინთეზირებულია და აქვს ძლიერი გავლენა ყველა ორგანიზმზე. ბავშვებისათვის, ზრდის ჰორმონი უპირველეს ყოვლისა წარმოადგენს ორგანიზმის მთელი ორგანოების და ქსოვილების ზრდას. განვიხილოთ ზრდის ჰორმონის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციები.
რას იზრდება ჰორმონი ზრდის?
- კარდიოვასკულარული სისტემა. ზრდის ჰორმონი ჩართულია ქოლესტერინის დონის რეგულირების პროცესში. ზრდის ჰორმონის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების, გულის შეტევა, ინსულტი და სხვა დაავადებების არტერიოსკლეროზი.
- კანი მოიცავს. ზრდის ჰორმონი არის შეუცვლელი კომპონენტი კოლაგენის სინთეზში, რომელიც პასუხისმგებელია კანის მდგომარეობისა და ტონის მიმართ. ზრდის ჰორმონის დეფიციტი იწვევს არასაკმარის კოლაგენის წარმოქმნას, რაც ხელს უწყობს კანის დაბერების პროცესს.
- წონა. ძილის დროს, ზრდის ჰორმონი ჩართულია ცხიმების ავარიაში. ამ მექანიზმის დაუცველობა შეიძლება გამოიწვიოს თანდათანობითი სიმსუქნე.
- ძვლის ქსოვილი. თუ თინეიჯერებისთვის ზრდის ჰორმონი უპირველეს ყოვლისა ძვლების მომატებაა, მაშინ ზრდასრული ესაა მათი ძალა. ეს არის იმის გამო, რომ ზრდის ჰორმონი ხელს უწყობს სინთეზს ორგანიზმში ვიტამინ D3, რომელიც პასუხისმგებელია ძვლების სიძლიერისა და სტაბილურობისთვის. ეს ფაქტორი ხელს უწყობს მძიმე სისხლჩაქცევებით და სხვადასხვა დაავადებით.
- კუნთების ქსოვილი - ელასტიურობა და ძალა.
- სხეულის ტონი. ზრდის ჰორმონი ხელს უწყობს კარგ განწყობას, ენერგიასა და კარგ ძილს.
- ცხიმოვანი ბოჭკოვანი. ზრდის ჰორმონი პროვოცირებას ახდენს ცხიმების გაუარესებაზე, რაც ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების შემცირებას, განსაკუთრებით მუცლის არეში. ამ მიზეზით, ზრდის ჰორმონი იმდენად მიმზიდველია გოგონებისათვის.
დეფიციტი და ჭარბი ზრდის ჰორმონი
ზრდის ჰორმონის დეფიციტი ან ზრდის ჰორმონის დეფიციტი ბავშვებში არის სერიოზული დარღვევა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს არა მარტო ზრდის შეფერხებისას , არამედ ზოგადად ბავშვის ზოგადი და ზოგადი ფიზიკური განვითარებისა და ზოგიერთ შემთხვევაში - ჯუჯების მიმართ. ჭარბი ზრდის ჰორმონი გიგანტური განვითარების ბავშვის განვითარებას იწვევს.
მიზეზების ასეთი დარღვევები შეიძლება იყოს სხვადასხვა - ორსულობის პათოლოგიის, გენეტიკური მიდრეკილება, ჰორმონალური ჩავარდნები.
დღემდე, თქვენ შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ ბევრი დამატებების და ინექციების ზრდის ჰორმონის. როგორც წესი, მცირე პაციენტებს ინიშნება ჰორმონალური პრეპარატების ინექციები. მკურნალობის კურსი შეიძლება რამდენიმე წლის იყოს.
მაგრამ ასეთი მედიკამენტების მიღების დასაწყისი მკაცრად უნდა იყოს ექიმის კონსულტაციის შემდეგ, თუ არსებობს გარკვეული მიზეზები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოსალოდნელი დადებითი შედეგის ნაცვლად, შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი პრობლემა და გვერდითი მოვლენები.
გარდა ამისა, შესაძლებელია გაიზარდოს სინთეზი ზრდის ჰორმონის სხეულში.
როგორ სტიმულირება წარმოების ზრდის ჰორმონის?
- ოცნება. ყველაზე ინტენსიურად წარმოებული ზრდის ჰორმონი ღრმა ძილის დროს. ამიტომ, თქვენ უნდა სძინავთ მინიმუმ 7 - 8 საათი.
- სწორი დიეტა. ძილის წინ, 3 საათის შემდეგ არ ჭამო. თუ სხეული სავსეა - ჰიპოფიზის ჯირკვალი აქტიურად არ ქმნის ზრდის ჰორმონს. აქედან გამომდინარე, ძილის წინ, უპირატესობას ანიჭებს ადვილად ათვისებულ პროდუქტებს. მაგალითად, უცხიმო ხაჭო, კვერცხის თეთრკანიანი და ა.შ.
- მარჯვენა მენიუ. კვების საფუძვლები უნდა იყოს რძის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი. ასევე, არ უნდა დაივიწყოს ცილების მდიდარი საკვები.
- სისხლის თქვენ არ შეგიძლიათ დაუშვას სისხლის გლუკოზის მომატება, ამ ფაქტორს შეუძლია შეამციროს ზრდის ჰორმონების წარმოება.
- ფიზიკური აქტივობა. ბავშვები სრულყოფილად შეეფერება ფეხბურთი ფეხბურთი , ფრენბურთი, ჩოგბურთი. ძალიან შესაფერისი მოკლე მანძილი გაშვებული.
მაგრამ წონის სწავლება არ უნდა აღემატებოდეს 45 - 50 წუთს. - სტრესი, ემოციური overexcitation, შიმშილი ასევე ზრდის სინთეზს ზრდის ჰორმონის ორგანიზმში.
იმ ფაქტორებს შორის, რომლებიც შეამცირებენ ზრდის ჰორმონის, მოწევის, დიაბეტის წარმოქმნას, სისხლში ქოლესტერინის გაზრდას, ტრავმა ჰიპოტენზიურ ჯირკვალს.
ზრდის ჰორმონი ჯანმრთელი სხეულის მნიშვნელოვანი ელემენტია. მისი სინთეზი ორგანიზმში გვხვდება, ბავშვის ზრდა დამოკიდებულია. აგრეთვე სხეულის მრავალი ორგანოებისა და სისტემების წარმატებული მუშაობა, რომლებიც გავლენას ახდენს პირის კეთილდღეობაზე.