გახსოვდეთ რეკლამა "სწრაფი ლარი", სადაც ბაბუა გადაწყვიტა გაახსენოთ მისი ახალგაზრდობა? მსგავსად, კუნთების ტკივილი ძლიერია, არ აქვს მნიშვნელობა, ახლა ჩვენ ვასამატებ მას და ყველაფერი გაივლის. მაგრამ ეს რეკლამაა, მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია. მოდით ვისაუბროთ დღეს კუნთების ტკივილის შესახებ ტრენინგის შემდეგ, მუშაობენ ქვეყანაში, ცივ დროს ან მის შემდეგ. ჩვენ ვსწავლობთ მიზეზების მიზეზს, ისევე როგორც როგორ გაუმკლავდეთ მას.
კუნთების მტკივა: მიზეზები
ამიტომ, რატომ არის კუნთების ტკივილი, მთელი ზღვა. მოდით წავიდეთ სიიდან ყველაზე ხშირად:
- კუნთების ტკივილი სწავლების შემდეგ. ეს ფენომენი ცნობილია, არა მხოლოდ მასპინძლობისა და დიდი სპორტის მოყვარულთა და სამოყვარულო სპორტსმენების მიერ. კუნთების ტკივილი ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ წარმოიქმნება, რადგან ლაქტომია იწყება კუნთებში მოძრაობის გავლენის ქვეშ. ეს არის მისი სტაგნაცია და იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს. თუ არ ხართ ძალიან ზარმაცი და არ დატოვებთ ფიზიკურ განათლებას, ეს ტკივილი საბოლოოდ მიდის. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, კუნთების დატვირთვა უნდა იყოს გონივრული.
- სეზონური და ერთჯერადი გადამუშავება. პირველ რიგში, ეს ეხება ზაფხულს. გაზაფხულის ჩამოსვლისთანავე ისინი ეძებენ თავიანთ საკარმიდამო ნაკვეთებს, სადაც ისინი თავიანთ ძალასა და კუნთებს არ იშურებენ. და შემდეგ მძიმედ გადაიხადოს კუნთების ტკივილი akin რა მოხდება შემდეგ thoughtlessly მძიმე სწავლება.
- კუნთების ტკივილი ჰიპოთერმიის გამო. ასეთი ქაფის მოსაპოვებლად საკმარისია მოკლე დროში დასამზადებლად ან ცივში გასვლა, თბილი გამხდარიყო.
- ყველა ბრალი საერთო ცივი. ფენომენი, როდესაც ის არღვევს უკან, ფეხები და ხელები დროს გრიპის, ARD ან sore ყელის, ცნობილია ყველასთვის. ეს არის სხეულის ზოგადი ინტოქსიკაციის გამო. ავადმყოფობის მწვავე გამოვლინებების გაუჩინარებით, ტკივილი ასევე გაემგზავრება და უფრო სწრაფად მოხდება, უფრო მწვანილი ჩაისხოს მწვანილებზე და შესაძლებელია თუ არა საწოლში.
- კუნთების ტკივილი, როგორც შიდა დაავადებების სიგნალი. ტრადიციული მედიცინის მიხედვით, ჩვენი სხეული არის ერთი სისტემა, სადაც თითოეული საკანში კანისა და კუნთების დაკავშირებულია კონკრეტული შიდა ორგანოებთან. აქედან გამომდინარე, ბუნებრივია, რომ ერთი მათგანი დამარცხების შემთხვევაში, ერთი ან მეორე კუნთის ჯგუფი იწყება დაავადებისგან. მაასსერებში კი არსებობს დაავადების დიაგნოსტიკის სისტემა მტკივნეული ქსოვილების ლოკალიზაციის ადგილას. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში კუნთის ტკივილის აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ დაავადებული შიდა ორგანოდან.
როგორ გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი?
რა თქმა უნდა, თუ კუნთების ტკივილი, მაშინ ჩვენ უნდა მოვძებნოთ მიზეზი და დაიწყოს მკურნალობა. მაგრამ ეს ყველაფერი დროთა განმავლობაში და ზოგჯერ მნიშვნელოვანია, მაგრამ როგორ უნდა გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი და გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა ან მდგომარეობა თქვენი საყვარელი პირობა, სანამ მიზეზი აღმოჩენილი და მკურნალობა არ არის დადგენილი?
პირველი, თქვენ უნდა დაისვენოთ დაზარალებული კუნთების მაქსიმალურად. ეს ხელს შეუწყობს ამ მდგომარეობის მისაღწევად, რომელშიც მისი დანართი რაოდენობა მაქსიმალურად იქნება დაახლოებული. მაგალითად, თუ ფეხის ზედაპირის ზედაპირი გტკივა, მუხლზე და ჰიპ ერთობლიობაში, და სტაბილურობისთვის მუხლზე დასაკეცი და ფეხის ქვეშ, მოათავსეთ ლილვაკები.
მეორეც, ძალიან ხშირად ცივი ეხმარება გაუმკლავდეს ტკივილს. ვრცელდება დაზარალებულ ტერიტორიაზე ყინულის პაკეტი ან ნაჭერი ხორცის საყინულედან, მას შემდეგ, რაც შეფუთვა მას პირსახოცი. გახსოვდეთ, რომ ჰიპოთერმიის თავიდან ასაცილებლად ყინულის შენარჩუნება 10-15 წუთში არ შეიძლება.
სხვა უკიდურესი, ეხმარება გაუმკლავდეს ტკივილი - ის თბილი. მაგალითად, ცხელი მარილი, მწვავე ქვიშა ან ჩვეულებრივი ელექტრო გამაცხელებელი. მაგრამ გვახსოვდეს, ყველა ზემოთ მეთოდი მხოლოდ სასწრაფო დახმარების. კუნთების ტკივილის მკურნალობა ექიმმა უნდა გადაიღოს.
ხალხური საშუალებები კუნთის ტკივილისთვის
კარგად, რა თქმა უნდა, ნებისმიერი წარმოშობის კუნთების ტკივილსთან ერთად, წარმატებით შეგიძლიათ ბრძოლა ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების დახმარებით. მიიღეთ დიდი ფოთოლი კომბოსტო, გახსოვდეს ოდნავ და საპონი მას, და შემდეგ sprinkle ჩვეულებრივი საცხობი სოდა. შემდეგ გამოიყენეთ ეს სათვალე შეკუმშვა სოდა მხარეს ყუნწი ადგილზე და დამაგრებითი ერთად Woolen shawl. შეინახეთ შეკუმშვა დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, ყოველდღიურად.
ან მიიღოს 1 კვერცხი, 1 tsp. turpentine და 1 სტადიის. ლ. ვაშლის სიდრი ძმარი. შეურიეთ ყველაფერს და სცემეს სქელი არაჟანი და თანდათანობით სავარცხელი ჩაყლაპვით და შლის ჩანთაში. და მაინც, როდესაც თქვენ ან თქვენს ახლობლებს ავადმყოფს აწუხებთ, არ უგულებელვყოთ ექიმის ვიზიტი.