ტკბილი კერძით კვება დამთავრდება. მაგრამ ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან სურსათის შერჩევაში, ეშინიათ ჭამას, რადგან ფიქრობენ, რომ ტკბილეული ყოველთვის მნიშვნელოვანია კალორიების რაოდენობით, რაც ნეგატიურად აისახება ფიგურაზე. თავიდან აცილების მიზნით ჭარბი კალორია თქვენ დაეხმარება მსუბუქი desserts.
შემოთავაზებული სინათლის საზაფხულო დესერტი არ საჭიროებს მნიშვნელოვან დროს სამზარეულოს, რადგან საუკეთესო მსუბუქი დესერტები დამზადებულია გარეშე საცხობი.
რომან დესერტი
ამ სინათლის ხაჭო დესერტის ძირითადი კომპონენტია მოზრდილთათვის და ბავშვებისთვის. კომპონენტების შემოთავაზებული რაოდენობა განკუთვნილია გემრიელი, კალციუმის მდიდარი კერძით 4 ადამიანისათვის.
შემადგენლობა:
- კოტეჯი ყველი - 400 გ;
- კრემისებური იოგურტი - 400 გ;
- ქლიავი - 25 კენკრა;
- კაკალი - 25 ცალი;
- თხევადი თაფლი - 75 გ.
მომზადება
ჩვენ ვაზავით ხაჭოში ყველით, დავამატებთ ნაღების იოგურტს და სცემს მას whisk ან mixer- ს, რათა ერთგვაროვანი, უფრო ბრწყინვალე მასა. ჩვენ prunes prunes, დაჭრილი შევიდა ზოლები. შემწვარი ფენით შემწვარი კაკლის კერძი დაჭრილია. მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ არა მარტო მარტივი დესერტის მომზადება, არამედ როგორ ლამაზად ჩაუყარა მას და როგორ დაამშვენებს კერძი. ვურთიერთობთ 4 კრამანკის თხილის კრემის ½ ჭიქა: დავამატოთ ფქვილი კრემზე, შემდეგ დაამატეთ დარჩენილი ნაღები, აცვიათ ნიგვზით და დაასხით თაფლი.
Sambuc ვაშლი
ვაშლის სინათლის დესერტი მდიდარია პექტინით და ყოველგვარი ეჭვის გარეშე, როგორც თქვენ და თქვენს შვილებს მოეწონებათ.
შემადგენლობა:
- ცილოვანი ცილები - 2 ც.
- ვაშლი - 5 - 6 ცალი;
- ჟელატინი - 2 ც.
- შაქარი - 3 სტადიის. კოვზები;
- წყალი - 150 მლ.
მომზადება
ვაშლი წიწაკა, ჩვენ ამოვიღებთ ბირთვს. ისიამოვნეთ მათ მიკროტალღოვანში და ერთდროულად დაითხოვოს ჟელატინი. Baked ვაშლი გადაიქცა purees, ჩვენ დავამატებთ გამოყოფილი ცილა და შაქარი მას. ჩვენ სცემეს მასა კარგად, დაამატეთ გახსნილი ჟელატინი, კიდევ ერთხელ whisk. მაშინაც კი, როცა ყურძენს ვადევნებთ, ის ყურძენს არ აძლევს.
ბანანის და მარწყვის დესერტი
მსუბუქი მარწყვის-ბანანის დესერტი არის ნაზი გემო და დახვეწილი არომატი.
შემადგენლობა:
- ბანანები - 4 ცალი;
- მარწყვი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული კენკრა) - 300 გ;
- თხილი (ნებისმიერი, გარდა არაქისი) - 4 სტადიის. კოვზები;
- შაქარი - 5 სტადიის. კოვზები;
მომზადება
ფრაგმენტი ბანანი შევიდა კუბურები და გაყინვას მათ საყინულე. დატოვე 12 კენკრა, რათა დაამშვენოთ მზა დესერტი, სხვებს, შაქრის გაღვივებას, დაბალ სითბოზე. მოდით დავსოთ მარწყვის ჯემით . გაყინული ბანანის ნატეხი ბლენდერით, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ არის მიღებული. ბანანის მასას არ აქვს გამყარებული, გაჟღენთილია კოვზი ცხელი წყლით. ბანანის ნარევი არის ქერმანყამზე, რომელიც გაცივდა გაცივებული ბერი ჯემით, თხილით თხილით და დაამშვენებს მარწყვით. ბანანის მასა არ დნება, ჩვენ ვუზრუნველყოთ მსუბუქი ხილის დესერტი.
როგორც შენიშნა, ჩვენ მიერ შემოთავაზებული დესერტი არ არის მხოლოდ დაბალი კალორია, არამედ აქვს გამაგრილებელი ეფექტი.