მოდით პატარა, მაგრამ მუდმივი ხაზს უსვამს ადრე თუ გვიან თავს იგრძნობს. არსებობს დაუსაბუთებელი გაღიზიანება, ძილი შეწუხებულია და სხეულის მუშაობა თანდათანობით გადადის ნერვული დაზიანებისკენ.
დამარილებული ნარკოტიკები და მედიკამენტები ნერვული სისტემისთვის
ექიმთან კონსულტაციისთვის აუცილებელია მედიკამენტების მიღება და სასურველია. გამოხატული ნევროზები და შეშფოთებული პირობები, გამოიყენება ამგვარი დამამშვიდებელი ნერვული სისტემის აბი.
- ადაპტოლი.
- Tenoten.
- Fevarin.
- ჰალოპერიდოლი.
- დემირი
- Cogitum.
- მშობიარობა.
- ფლუოქსეტინი.
- Chlorprotixen.
- ეგლონილ.
სწრაფი ეფექტი გამოწვეულია სისხლში შთანთქმის მაღალი მაჩვენებლის გამო წვეთებით:
- ვალოკოდინი.
- ვალესერდინი.
- ნოვოპასიტი.
- ნერუსტრინი.
- Corvalol.
- ფიტო ახალი ნაცრისფერია.
გარდა ამისა, არსებობს სპეციალური საწინააღმდეგო შფოთვა ნარკოტიკების ინექციების:
- ატარქსი.
- ჰალოპერიდოლი.
- მილგამა.
დამამშვიდებელი მცენარეული სისტემა
Phytonastic და მცენარეული ექსტრაქტები ბოლო აღარ, მაგრამ არანაკლებ ეფექტურად. ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი ბუნებრივი საშუალებები სახლში შეიძლება იყოს მომზადებული, ან თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა სამზადისი და ტკბილეული აფთიაქში. აქ, რა მწვანილი ნერვულ სისტემას აწყნარებს:
- ვალერიანი.
- დედა.
- მელისა.
- Hops.
- შისანდრა ჩინური.
- პეონი dodging.
- ელეუტეროკოკა.
- ჯინსენგი.
- ვნება ყვავილი.
- წმინდა იოანეს ვორტი.
- კუნელი.
- კალენდელი.
- ზამანიას მაღალი.
- ლეუზაა.
- არალ ზღვა მანჩურიანია.
- გვირილა.
- ზარაფხანა.
ნერვული სისტემის პროდუქტების დამონტაჟება
ცნობილია, რომ B ვიტამინს აქვს შესანიშნავი სედატიური ეფექტი. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერი საკვები და სასმელი, რომელიც შეიცავს ამ ვიტამინებს აქვს calming ეფექტი. მათ შორის:
- თურქეთის ხორცი;
- პომიდორი;
- ბანანები;
- რძე;
- თაფლი
- შოკოლადი;
- ნაყინი (სასურველია შოკოლადი);
- ბროკოლი;
- asparagus (სიმებიანი ლობიო);
- ბუნებრივი წითელი ღვინო;
- კაკალი;
- ლურჯი
- ცხიმიანი ჯიშების თევზი (ორაგული, კალმახი და ა.შ.);
- ოსპი;
- shrimp;
- მუშები;
- სტაფილო;
- ტკბილი წიწაკა;
- მსხალი
- ველური ბრინჯი
- ქათმის ხორცი;
- საქონლის ხორცი
- მწვანე და თეთრი ჩაი;
- პიტნის ჩაი;
- ყველი;
- ხაჭო;
- ლეგიონები (განსაკუთრებით სოიოები);
- ნიახური;
- ჭარხალი;
- ზღვის კალე.
დამამშვიდებელი ნერვული სისტემის მუსიკა
მუსიკის თერაპია დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენება. ის ხელს უწყობს არა მხოლოდ ნერვების დამშვიდებას, არამედ დაძაბულობის განმუხტვას, არსებული პრობლემებისგან განცალკევებისკენ და უბრალოდ გაახარონ. მიუხედავად იმისა, რაც მუსიკა მოგწონთ, თერაპიული კომპოზიციები უნდა აკმაყოფილებდეს გარკვეულ მოთხოვნებს:
- აკადემიურ ტრეკებში არ უნდა იყოს სიტყვები;
- მუსიკა უნდა იყოს მშვიდი და მშვიდი;
- კომპოზიციებში უნდა იყოს ჩართული კლასიკური ინსტრუმენტების დიდი რაოდენობა;
- სასურველია, რომ სიმღერებში ბუნებისა და წყლის ხმები ჰქონდეს.
გარდა ამისა, თავად მსმენელმა უნდა შექმნას სწორი ატმოსფერო:
- მოტყუება კომფორტული საწოლი ან სხვა ზედაპირზე;
- დარწმუნდით, რომ ოთახში არის კომფორტული ტემპერატურა;
- თვალები დახუჭე;
- დაისვენოთ სხეულს;
- ცდილობენ არაფერზე ფიქრი, კონცენტრირება მხოლოდ მუსიკაზე და გამოსახულებებზე;
- სუნთქვა შეუფერხებლად.
სასურველია, რომ არავის გაუკეთებია ყურადღებით მოსმენა და არ ქმნის ექსტრავის ხმაურს. ამ პრობლემის ნაწილი შეიძლება გადაწყდეს ყურსასმენები.
როგორ დაანებოთ ბავშვის ნერვული სისტემა?
მიუხედავად ახალგაზრდა ასაკისა და დაუდევრობისა, ბავშვები ასევე განიცდიან სტრესსა და მორალურ გადატვირთვას. იზრდება და სოციალიზაციის პერიოდი სიძნელეებით და იმედგაცრუებით არის განპირობებული. ბავშვის ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს ბუნებრივი fitonostoyami და ჩაი, მუსიკა ან კვების შესწორება. გარდა ამისა, ამ მიზნით შემუშავებულია შემდეგი პრეპარატები:
- კურდღელი.
- Tenoten ბავშვებისთვის.
- ნოტა.
- დორმიკინდი.