ამ სტატიაში გვეტყვით იმაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს და არ მოხდეს ორსულობის პირველ კვირას, ისე, რომ არ დააზარალებს თქვენს მომავალ შვილს ან ქალიშვილს, ისევე როგორც საკუთარ თავს.
რა შეიძლება გაკეთდეს ორსულობის პირველ კვირას?
რა თქმა უნდა, ყველა რჩევები და რეკომენდაციები, თუ რა შეიძლება და ვერ მოხდება პირველ კვირას ორსულობის ძალიან ნათესავი. ბავშვის ლოდინის პერიოდი იწყება ბოლო მენსტრუალური სისხლდენის პირველი დღიდან, როდესაც კვერცხუჯრედის გაშენება კი არ მომხდარა. სინამდვილეში, expectant დედა ამ დროს ჯერ არ არის ორსული და შეუძლია გააკეთოს რასაც ის მოსწონს.
გარდა ამისა, პრაქტიკულად ყველა გინეკოლოგს ეთანხმება, რომ ორგანიზმში მავნე და სასარგებლო ნივთიერებები გავლენას არ ახდენს ნაყოფზე, სანამ საშვილოსნოს კედლებს ანიჭებს. ამიტომაც შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და ცოტა მოგვიანებით. მიუხედავად ამისა, თუ გინდა, რომ თქვენი ბავშვი სრულიად ჯანსაღი იყოს, ორსულობა მშვიდად და ადვილად გაიზარდა, იმასაც უნდა იზრუნოს, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს და არ შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც ბავშვი ელოდება, მისი დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე.
ამიტომ, ორსულობის პირველივე დღიდან დაწყებული, მომავალი დედისთვის, აკრძალულია შემდეგი აკრძალვები:
- მოწევა. ნიკოტინი შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს თქვენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე და განვითარებაზე, ამიტომ უმჯობესია მოწევის გაჩერება ბავშვის დაგეგმვის ეტაპზე. გარდა ამისა, ბევრი ექიმი არ იძლევა რეკომენდაციას ორსულობის დაწყებისას.
- ალკოჰოლური სასმელები უარყოფითად იმოქმედებენ ყველა შიდა ორგანოებსა და დამუშავების სისტემებზე, განსაკუთრებით მათი გაყვანის დროს, ანუ ორსულობის პირველ ორ თვეში. ალკოჰოლის გადაჭარბებული გამოყენება მომავალი დედის მიერ ხშირად უვითარდება ჩვილების დაბადებას მრავალი განვითარების მალფორმაციასთან. განსაკუთრებით დაზიანებულია ნერვული სისტემის crumbs.
- კოფეინს პირველი კვირის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage. ლიბერთი ყავის მოხმარება 150 მლ დღეში.
- ცოტა შეცვალოს დიეტა, რაც ძალიან ტკბილი, მარილიანი და ცხარე კვება, სწრაფი კვება და გაზიანი სასმელებია. თავიდან იქნას აცილებული თევზის ზოგიერთი სახეობა, კერძოდ: ტუნა, სკუმბრია და ხმალი.
- შეეცადეთ არ შეცვალოთ კატა ტუალეტის შეცვლა. ამ მოქმედების დროს, ტოქსოპლაზმოზის კონტრაქტის ძალიან მაღალი ალბათობაა. თუ ეს ინფექცია ხდება მომავალი დედის ორგანიზმში, ორსულობის დასაწყისში ხშირად ხდება miscarriage. თუ ბავშვი შეიძლება იყოს შენახული, ის ყოველთვის იბადება გარკვეული malformations და, კერძოდ, ტვინის.
- გარდა ამისა, შეიძლება გამოიწვიოს miscarriages შეიძლება გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის ან overheating სხეულის. არ იმოქმედოს ძალიან აქტიურ სპორტულ სპორტში, არ გააუქმოს ძალიან მძიმე ნივთები და ასევე უარს იტყვის საუნა ან აბანოში.
რა უნდა გავაკეთო ორსულობის პირველი კვირის განმავლობაში?
ბავშვის მოლოდინში, მისი პირველი დღის შემდეგ, არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელია:
ჭამა უფლება. ჭამა მაქსიმალურად ხილი, ბოსტნეული, ხორცი და თევზი; - დასალევი ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E ან სპეციალური მულტივიტამინები ფეხმძიმე ქალებისათვის;
- ეწვევა სტომატოლოგი და განკურნოს თქვენი კბილები;
- ღია ცის ქვეშ;
- რაც შეიძლება მეტი დაძინება და დაისვენოთ.
და ბოლოს, როგორც კი გაიგებთ მომავალი შევსების შესახებ, უნდა აირჩიოთ გინეკოლოგმა, რომელიც გაივლის თქვენს ორსულობას და მივდივართ მას დანიშვნისთვის. მაშინ ექნება მხოლოდ თქვენი ექიმის რეკომენდაციები და ისიამოვნეთ ბავშვის ლოდინის პერიოდი.