Რატომ არ გაქვთ ცუდი სიზმრები?

პრაქტიკულად ყველა ადამიანს ოცნება ხედავს სხვადასხვა სურათებს, ისინი შეიძლება იყოს პოზიტიური და უარყოფითი. კოშმარამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ ძილის, არამედ ჯანმრთელობის შესახებ. ცუდი სიზმრები განსხვავებულია, რაღაც ოცნებაა, რომ ისინი ძალიან მნიშვნელოვანი შეხვედრისთვის გვიან იყვნენ, ან უბრალოდ ტანსაცმლის გარეშე ხალხში აღმოჩნდნენ, მაგრამ კიდევ უფრო სასტიკი ოცნებაა, მაგალითად, შენი სიკვდილი. ხშირად ყველაზე საშინელი ეპიზოდის დროს ადამიანი უნებურად იღვიძებს, ხოლო უარყოფითი აზრები და გრძნობები რჩება.

შესაძლო მიზეზები

იმისათვის, რომ გაირკვეს, რატომ არის საჭირო ცუდი ოცნებების გაგება, რაში შეიძლება წვლილი შეიტანოს:

1. შფოთვა და სტრესი . მთელი დღის განმავლობაში დაძაბულ მდგომარეობაში ხართ, თქვენ განიცდიან სერიოზულ ფსიქოლოგიურ სტრესს , რაც გულისხმობს იმ ფაქტს, რომ ღამით ცნობიერებაც უარყოფით მომენტებს განიცდის.
2. ცხარე საკვები . მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს, რომ კვების, რომელიც იმყოფება დიეტაში, მოქმედებს კეთილდღეობაზე, როგორც მომხიბვლელობის და ძილის დროს. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ პიკანტური საკვები, რომელიც ადრე ძილის წინ იყენებდა, იწვევს გაზრდილი მეტაბოლიზმს და მუდმივი ტვინის აქტივობას, რაც შეიძლება იყოს კოშმარების მიზეზი.
3. ალკოჰოლი . მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი იძენს ძილიანობას, თუმცა ეს ეფექტი საკმაოდ ხანმოკლეა და შემდგომ იწვევს ნაადრევი გაღიზიანებას.
4. მედიკამენტები . არსებობს ნარკოტიკები, რომელსაც აქვს გვერდითი ეფექტი და გამოიწვიოს ძილის დარღვევა. ესენია: ანტიდეპრესანტები, ბარბიტურატები და ზოგიერთი ნარკოტიკული ნივთიერება.
5. დაავადებები . ტემპერატურის ზრდა გამოიწვიოს ცუდი სიზმრები.

რატომ ოცნებობს და კარგია თუ ცუდი?

ფსიქოლოგია მიიჩნევს, რომ ორგანიზმში ფსიქოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაქტორების გამოვლინებაა. ღამით ტვინი აქტიურად მუშაობს, მიღებული ინფორმაციის მიღება, ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ნორმალიზება და აღდგენის ძალა. ფსიქოლოგიაში, რატომ არის ცუდი სიზმრები ოცნებულად აიხსნება ის ფაქტი, რომ სხეული, შესაბამისად, იყენებს ფიზიკური და სხვა ხაზს უსვამს იმას, რომ ის გაღვიძების დროს განიცდის. ოცნებაში ცნობიერება ცდილობს გადარჩენის გრძნობებს, რომ ადამიანი განიცადოს დღის განმავლობაში, ტვინი სახის მოვლენებისა და აზრების მეშვეობით, ზოგადი სურათით გვიჩვენებს.

რატომ ყოველთვის ცუდი ოცნებები?

ცუდი სიზმრების ყოველდღიური დღე, ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა სრულად დაისვენოს და ეს სერიოზულად დააზიანოს სხეულს. ამიტომ, თუ ეს ხშირად განმეორდება, ჩვენ უნდა ვეძებოთ მიზეზები და ცდილობენ აღმოფხვრას ისინი. თუ ვერ გაერკვნენ, რატომ არ გაქვთ ცუდი ოცნებები ყოველ ღამეში, თქვენ ვერ მიდიხარ სპეციალისტს.