Mood საქანელები

ყოველ წელს, პროცენტული ადამიანები, რომლებიც განიცდიან განწყობის საქანელები იზრდება. გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ ყველაზე ხშირად ეს პრობლემა უფრო სამართლიანი სექსშია დაცული. ბევრი ფიქრობს, რომ ქალი მხოლოდ capricious, არ იცის, რომ მას აქვს სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს მკურნალობა.

მეცნიერებაში მწვავე განწყობაა "ეფექტურ არეულობას". ეს კონცეფცია ხასიათდება საკმაოდ ფართო სპექტრის ემოციებით, რომლებიც ერთმანეთს ხანმოკლე დროში შეიცვლიან. სტატისტიკა გვიჩვენებს, რომ ქალების დაახლოებით 15% დაზარალდა ამ პრობლემისგან მათი ცხოვრების განმავლობაში.

სიმპტომები განწყობა swings ქალებში:

• განწყობის უკონტროლო ცვლილება;
• მადის პრობლემები;
• გაღიზიანება.

მიზეზების განწყობა swings

ყველაზე მეტად დაზარალებულები არიან ქალთა გავლენა, რომლებიც ცხოვრობენ დიდ ქალაქებში და აქვთ მჭიდრო ყოველდღიური გრაფიკი.

შესაძლო მიზეზები:

1. ჰორმონები. ეს მიზეზი ყველაზე ხშირად გვხვდება. ჰორმონალური ფონზე ცვლილება ხდება ორსულობის, მენოპაუზისა და მენსტრუაციის დროს.
2. PMS. მამაკაცების დაახლოებით 50% ემოციური არასტაბილურობის დროს მენსტრუალური ციკლის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.
3. იტვირთება. დღევანდელ მსოფლიოში ქალს ბევრი პასუხისმგებლობა აქვს. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ემოციური დატვირთვა იმდენად დიდია, რომ ძალა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ საკმარისი არ არის.
4. პრობლემები ოჯახში. ოჯახში არსებული მდგომარეობა დიდ გავლენას ახდენს განწყობაზე და გაღიზიანებაზე. სკანდალები მეუღლესთან, გაუგებრობით ბავშვებთან, უხუცესებთან უთანხმოებაზე - ყველაფერი ეს უარყოფითად მოქმედებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში.

როგორ გაუმკლავდეთ განწყობას?

თქვენ არ გჭირდებათ მკურნალობის ეფექტიანი დარღვევები, როგორც დროებითი პრობლემა. დარწმუნდით, ექიმთან კონსულტაციები, რადგან ის ნამდვილად შეუძლია შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა და მისცეს საჭირო რეკომენდაციები.

გზები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად:

1. იოგას კლასები. ასეთი ტრენინგი ხელს უწყობს მოდუნების, მოშორების პრობლემებს, გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. საუკეთესო გააკეთეთ ზედამხედველობის სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ სულის ჰარმონიაში.
2. არომათერაპია. დადასტურებულია, რომ სუნი პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე. ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად აუცილებელი ზეთები, ყვავილები, მაგალითად, ჟასმინი, ვარდები, გვირილა და სხვ.
3. სწორი კვების. დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ემოციური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.