ტრადიციული საშუალებების გამოყენებისას არაეფექტურია, ხშირად გვჭირდება რჩევა ბუნებისგან. მისი რჩევები არა მარტო რწმენით რწმენას, არამედ ხელს უწყობს დაავადებების დაძლევას და უფრო ლამაზად. ჩვენ ვთავაზობთ სავარაუდოდ, რა არის სასარგებლო რკოლას სალათი და როგორ გამოვიყენოთ არგუულა.
რუკოლა - კომპოზიცია
არა ყველა მოყვარულთა სალათები ვიცი რა მდიდარი rucola. მცენარეთა შორის პოპულარულია მცენარე:
- ვიტამინი K;
- lutein;
- ბეტა კაროტენი;
- ფოლიუმის მჟავა ;
- ვიტამინი C;
- pantothenic მჟავა;
- მინერალური ელემენტები;
- ცხიმოვანი მჟავები (უპირატესობა - ომეგა -9);
- ფიტოსტეროლები;
- საქაროზა.
რა არის სასარგებლო arugula სხეულის?
უდავოა ადამიანის ორგანიზმისთვის არგუულაციის გამოყენება. თუ თქვენ რეგულარულად ჭამს სალათს, შეგიძლიათ გააძლიეროს თქვენი ჯანმრთელობა და ორგანიზმს ორგანიზმში ტონაზე. არსებობს ბევრი ფლავონოიდები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლძარღვთა დაავადებების გამოვლენას. ხშირად ეს პროდუქტი რეკომენდირებულია მაღალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებისთვის და ვენური სისხლის მიმოქცევის დარღვევაში. გარდა ამისა, კვლევითი მეცნიერები აჩვენებენ რა, რომ არგუულას სასარგებლო ეფექტი ნერვული პროცესების შესახებ. დარწმუნდით, რომ შეიცავს სალათი მენიუში დიაბეტით დაავადებულთა და გენიტარული დარღვევების მქონე ადამიანებში. რუკკოლას აქვს ისეთი ეფექტი, როგორიც არის სხეულის:
- ანტიბაქტერიული;
- შარდმდენი;
- სადეზინფექციო;
- ანთების საწინააღმდეგო.
როგორც დამატებითი თერაპიის სალათი ინიშნება კანის დაავადებებთან და გულის პრობლემებთან ერთად. გარდა ამისა, მცენარე ძალიან სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის დაავადებებში და სრულიად უსაფრთხოა ფეხმძიმობისა და ლაქტაციის დედები. სასარგებლო რქოლას სალათი უფრო ცნობილია მამაკაცებისთვის, რადგან იგი ხელს უწყობს იმპოტენციის მკურნალობას. სალადის რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს მამაკაცებს უფრო მეტად დარწმუნებულნი მათ ძალაში. ძლიერი სქესის წარმომადგენლები, რა თქმა უნდა, სალათას, არგუალსა და ვარდისებს უწოდებენ.
სალათი Arugula და prawns
შემადგენლობა:
- სალათის ფოთლები - 4-5 ცალი;
- ალუბლის პომიდორი - 7-8 ცალი;
- ყველი "მოზარარელა" - 100 გ;
- ბალზამიანი ძმარი;
- ზეთისხილის ან ცხიმოვანი ზეთი;
- მარილი, წიწაკა;
- მოხარშული shrimps - 2 ცალი.
მომზადება
- შეწყვიტე და დააკავშირეთ ყველა კომპონენტი.
- შევსება ზეთი.
- დაამშვენებს ერთად shrimps.
რუკკოლა gout
ეს საოცარი სალათი სხვადასხვა დაავადებების მრავალი ნიშანია. ის ურჩია გამოიყენოს იგი ასევე ტანჯვის gout. რქოლის ქარხანა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს და შესამცირებელი მარილის ბალანსს ორგანიზმში. ამ მიზეზის გამო, სამკურნალო მცენარეები ხელს უწყობენ შეშუპება და შეამცირონ ტკივილი სახსრებში. არგუმულას გემრიელი კერძები არა მარტო ეხმარებოდათ მკურნალობის დროს, არამედ მენიუში მთავარი გახდება.
რუკკოლა ქოლეცისტიტით
შინაგანი ორგანოების ყველა ავადმყოფობით ძალიან მნიშვნელოვანია რეგულარულად და ჭეშმარიტად ჭამა. განსაკუთრებული დიეტა არსებობს და ისეთი მზაკვრული დაავადებით, როგორიცაა ქოლეცისტიტი. ექიმები პაციენტებს რეგულარულად ჭამენ. ამ შემთხვევაში, არ უნდა იყოს დიდი დაშორება მეთოდებს შორის. ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ნუსხა. ზოგჯერ პაციენტებს სთხოვენ, თუ რაკიკოლა სასარგებლოა მათი დიაგნოზი. ექიმების პასუხი არის ცალსახა - სალათი არის ერთერთი პროდუქტი, რომელიც აკრძალულია ქოლეცისტიტით.
რუკკოლა პანკრეატიტით
ასეთი დაავადებით, როგორც პანკრეატიტი, არ არის აკრძალული არგულალის გამოყენება. თუმცა, ექიმი ურჩევს სიფრთხილით, როდესაც საქმე სალათი. იმ პერიოდებში, როდესაც პანკრეასის ანთებაა, უმჯობესია აირჩიოს ნეიტრალური კერძები, ისევე როგორც პიკელებული კომბოსტო , უმჯობესია უარი თქვას. არგუულას სხეულისთვის დაავადების გამოყენება უდაოა, რადგან მისი შემადგენლობაში შედის მრავალი კვალი ელემენტები, მათ შორის ნიკელი და კობალტი. ეს ნივთიერებები დადებითი გავლენას ახდენს პანკრეასზე და ძალიან სასარგებლოა დიაბეტის პრევენციის დროს.
რუკოლა კუჭისთვის
ბევრი მცენარის განკურნება და უყვარდა ბევრი სამკურნალო თვისებები. შეუცვლელი არგუულა კუჭის წყლული და გასტრიტი. ამერიკელმა ექიმებმა არგუულას გამოყენების საფუძველზე კუჭის დაავადებების მკურნალობის საინტერესო და ძალიან ეფექტური გზა გამოიგონა. ეს სალათი არამარტო იცავს კუჭის კედლებს, არამედ მათ გაძლიერებას. ბევრი კვლევა ჩატარდა კუჭისა და წყლულოვანი მღრღნელების შესახებ. ცოტა ხნის შემდეგ ისინი არგუულათ მკურნალობდნენ. საოცარია, რომ მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდა: კუჭის წვენის წარმოება შემცირდა.
Rucola ღვიძლისთვის
ყველას, ვინც ოდესმე გაიგო ამ მცენარეზე ერთხელ სიცოცხლეში, საინტერესოა rucola სალათის სარგებლობა. Arugula- ის სამკურნალო თვისებები ცნობილია ადამიანებისადმი ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბევრ ქვეყანაში. ხშირად ამ საოცარი მცენარეთა ურჩია გამოიყენოს ავადმყოფი ექიმები. თუმცა, სალათი არ იქნება ეფექტური ყველა დაავადება. ზოგჯერ ჭამა შეიძლება დაზიანდეს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მაშასადამე, ღვიძლის დაავადების დაავადებით, nutritionists არ იძლევიან რეკომენდირებულ კერძებთან ერთად დიეტაში.
რუკკოლა ერთად LCD
რუკკოლა მრავალი დაავადების ნამდვილი დამხმარეა. ქოლელიტიაზიდან დაავადებული ადამიანები ხშირად იყვნენ დაინტერესებული ზბუკებით ჭამდნენ თუ არა. არა მხოლოდ ჰომეოპათიები, არამედ ტრადიციული მედიცინის მხარდამჭერები ამბობენ, რომ ამ პროდუქტს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დაავადება. ამ სალათში სავსეა მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი, რომელიც შეიძლება გაზარდოს ნაღვლის სეკრეცია და სიმინდის (rapeseed) ნავთობის, ყურძნის ან ვაშლის სიდრი ძმარი და სოიოს ნარევი - თითოეული სუფრის კოვზი
რუკოლა შაქრიანი დიაბეტით
თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ისეთი პროდუქტი, როგორიცაა არგუულა ტიპი 2 დიაბეტის დროს . სამკურნალო მცენარეთა მწვანე ფოთლები ანტიოქსიდანტური ალფა-ლიპომიური მჟავაა, რომელიც ამცირებს გლუკოზის დონეს და ზრდის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ. ეს მჟავა აფერხებს დიაბეტის დროს ჟანგვის სტრესის განვითარებას. გარდა ამისა, სალათი შეიცავს ქლოროფილს, რომელსაც აქვს ჰეტეროციკლური ამინების საწინააღმდეგო კარცინოგენური ეფექტი.
Rucola წონის დაკარგვა
ვისაც წონაში წონა სურს, ყურადღება უნდა მიაქციოს ამ სამკურნალო მცენარეს. ბევრი nutritionists ამბობენ, რომ rukkola წვავს fat. მწვანე ნაჭერი არ არის შემთხვევითად მოხსენიებული ოჯახი დაბალი კალორიური ბოსტნეულით. სალათის ფოთლები ძალიან პოპულარულია იტალიური და ფრანგული სამზარეულოს დიეტური კერძებით. ამერიკელი nutritionists ურჩევს ყველას, ვინც ოცნებობს სუსტი ფიგურა, რათა შეიტანოს არგუულა ყოველდღიურად მენიუში. წონის დაკარგვის გარდა, ქარხანაში მაღალი კვების ღირებულებაა, რადგან მისი გამოყენება ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.
ხშირად წონის დაკარგვა დაინტერესებულია რამდენი კალორია ცხვირში. ერთი უპირატესობა სალათი წონის დაკარგვა მისი დაბალი calorie. ასე რომ, 100 გრამ არგუულაში მხოლოდ 25 კალორია. ამ შემთხვევაში, არ არსებობს ცხიმები ან ნახშირწყლები ქარხანაში. Spice- ის კვების ღირებულება დაემატა სასარგებლო ცილა და ბოჭკოვანი. თუ არგუალს სალათის ძირითად კურსს დავამატებთ, ეს კარგი საშუალებაა, რომ დიდი რაოდენობით ნუტრიენტები შეავსოთ კალორიების გარეშე.
რუკოლა კოსმეტოლოგიაში
თანამედროვე კოსმეტოლოგებმა იციან, რა არის სასარგებლო ქალებისთვის Arugula- სთვის. მასში წვენი შეუძლია კანის სახეზე moisturizing, peeling off და გაღიზიანება. ძალიან ეფექტური ნავთობი მცენარეთა თმის ცვენა . ამონაწერი საოცარი არგუგის მწვანე ნაწილისგან გამოიყენება მკვებავი კრემები და სხვა კოსმეტიკური პროდუქტებით. პრაქტიკაში შესასწავლად, არგუალებით სასარგებლო სალათი, ეფექტური რეცეპტების გამოყენებისას.
მათეთრებელი სახის ნიღაბი
შემადგენლობა:
- სალათის ფოთლები - 2 ცალი;
- კიტრის წვენი;
- ხორცი zucchini - 2 სტადიის. ლ.
მომზადება და გამოყენება
- გაანადგურე არგუულა.
- შეურიეთ სალათი კიტრის წვენით და ბოსტნეულის ტვინის რბილობით.
- გამოიყენეთ ნიღაბი ოცდახუთი წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ წყლით.
დამატენიანებელი ნაოჭების ნიღაბი
შემადგენლობა:
- წვენი არგუულა - 2 სტადიის. ლ.
- ნახევარი ბანანის ხორცი;
- ხორცი ერთი კიტრი.
მომზადება და გამოყენება
- შეურიეთ არგუუკის წვენი ბანანისა და კიტრითა მარილით.
- წაისვით გაწმენდილ კანზე ოცდახუთი წუთი.
- გარეცხეთ ნიღაბი თბილი წყლით.
Rukkela ზეთი თმისთვის
ბევრ ქალბატონს იცის, რამდენად სასარგებლოა არგუალუ თმა. საოცარი ქარხანა შეუძლია:
- კვებავს თმის მთელ სიგრძეს;
- აღადგინოს სტრუქტურის curls;
- ბოლქვების სრული ფუნქციონირების გასააქტიურებლად;
- დაეხმარება ჩამოვარდნას;
- განკურნოს კანდიდოზი;
- აღდგენა overdried, დაზიანებული თმის.
ნიღაბი თმის ზრდისთვის
შემადგენლობა:
- არგუგული ნავთობი - 10 მლ;
- კრემ - 10 მლ;
- მდოგვის ფხვნილი - 5 გრ.
მომზადება და გამოყენება
- Whisk კარაქი კრემი whisk გამოყენებით.
- წყლით, გამრავლების ფხვნილი.
- ყველა კომპონენტი უკავშირდება და თანაბრად ნაწილდება მშრალი ქერქის ბაზალზე.
- დატოვე ნიღაბი 5-6 წუთი, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
- გამოიყენეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.