დაუცველობა სერიოზული დაბრკოლებაა ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში მიღწეული მიზნების მისაღწევად. იგი წარმოიქმნება როგორც საზოგადოების თვისებებისა და ინდივიდუალური თვისებების გამო. ფსიქოლოგებმა განსაზღვრონ გარკვეული წესები, თუ როგორ უნდა განვითარდეს თვითდაჯერებული ნდობა. აღსანიშნავია ისიც, რომ სამუშაო არ არის მარტივი და დრო სჭირდება გარკვეული ჩვევების მოშორებას და ახლის განვითარებას, მაგრამ მერწმუნეთ, შედეგი ღირს.
როგორ განვითარდეს თვითდაჯერებული?
დასაწყისისთვის საჭიროა ფაქტორების გამორიცხვა, რომლებიც უარყოფითად აისახება თვითშეფასებაზე. უპირველეს ყოვლისა, ეს შეგრძნება გამოიყურება, ასე რომ, თუ თქვენ უნდა მოიცილოთ ჭარბი წონა, წასვლა სტილისტი შეცვალოს გამოსახულება და განახლება კარადები, აქცენტი ტენდენციები მოდის.
როგორც ქალი თავდაჯერებულობას აღწევს:
- დაგეგმოთ თქვენი აქტივობები, გარკვეული წესების განხორციელების მკაფიო საზღვრების განთავსება. მადლობა ამისათვის, თქვენ არ უნდა გადავდოთ მუშაობა საკუთარი თავის ეჭვის გამო.
- მოშორეთ ჩვევა მუდმივად აკრიტიკებენ საკუთარ თავს, რადგან უარყოფითი აზრები ადამიანს ხარვეზებზე აყალიბებს. ისწავლეთ დაფიქრება დადებითად. საუკეთესოა ჩაწერეთ თქვენი დამსახურება ფურცელზე და ფოკუსირება მხოლოდ მათზე.
- თვითნებობის განვითარება გულისხმობს გარკვეულ ზრდას სხვადასხვა სფეროში, მაგალითად, თუ დიზაინი საინტერესოა, მაშინ ამ მიმართულებით მუდმივად უნდა განვითარდეს სხვადასხვა სტილისა და ტექნიკის შესწავლა. ეს ასევე ეხება სამუშაოს, სადაც ასევე ღირსეულად ცდილობს კარიერის ასვლა.
- დახმარება მიმდებარე ადამიანები, და ეს ეხება არა მარტო გაცნობა, შეგიძლიათ მოხალისე. თქვენს ირგვლივ მადლიერებით მოისმინე და საკუთარ მნიშვნელობას გაიგებთ, შეგიძლიათ გაზარდოთ თავმოყვარეობა .
- გაახარეთ საკუთარ თავს პატარა მიღწევებისთვის, მაგალითად, გემრიელი მომზადებული ვახშამი, დასუფთავება, მოხსენება მოხსენება და ა.შ.