ჭარხლის საერთო (წითელი), რომელიც ცნობილია ჩვენთვის უძველესი დროიდან. მისი ველური მზარდი ფორმა დღემდე ჩინეთში და შორეულ აღმოსავლეთშია ნაპოვნი. ჰიპოკრატე ასევე წერდა სარგებელი მოხარშული beets მრავალი დაავადებები.
მოხარშული ჭარხლის გამოყენება და სარგებლობა
დღეს ჭარხალი მოიპოვა პოპულარობა მთელ მსოფლიოში. ძნელია იპოვოთ ადგილი რუკაზე სადაც არ უნდა იყოს პოპულარობის პოპულარობა სხვა ბოსტნეულთა შორის. მიზეზი მისი გამოყენება, ხელმისაწვდომობა და cheapness. ამ შემთხვევაში, ჭარხალი ადაპტირებულია გრძელვადიანი შენახვისთვის.
ჭარხალი შეჭამეს და მოხარშული და სუფთა. Borscht საწყისი ჭარხლის მოიგო გული ადამიანი მთელ მსოფლიოში! ახალი ახალგაზრდა ჭარხლის წვენი ძალიან სასარგებლოა. ჭარხლის ფოთლები შეიცავს ბევრ ვიტამინს, ისინი გამოიყენება სალათებსა და ბოტვინაში. ეს არის ძალიან პოპულარული სალათი მოხარშული ან ახალი ფენით ნიორი და მაიონეზი.
თუნდაც მოხარშული ფუტკარი შეინარჩუნოს მათი სასარგებლო თვისებები, ვინაიდან B ვიტამინები და მინერალური მარილები, რომლებიც შეიცავს რკინის, ნატრიუმის, კალიუმს, არ არის ძალიან მგრძნობიარე სითბო და ამინომჟავების დიდი რაოდენობა, განსაკუთრებით ბეტაინი, ხელს უწყობს პროტეინების სათანადო ასიმილაციას, ამცირებს სკლეროზულ მოვლენების განვითარებას და ხელს უშლის ღვიძლის სიმსუქნეს . ეს ნივთიერება ასევე არ არის გაანადგურებელი სამზარეულოში, რომელიც ბევრჯერ აღემატება სხეულისთვის მოხარშული ჭარხლის გამოყენებას.
მოხარშული ჭარხლის წონის დაკარგვა
აშკარა სარგებელი და მოხარშული ჭარხლის დაბალი კალორიული შემცველობა (37 კკალ!) წონა დაკარგვისთვის სხვადასხვა დიეტის თაყვანისმცემლების მიერ შეუმჩნეველი არ ყოფილა. როგორც გონივრული გადატვირთვის დიეტა, შეგიძლიათ რეკომენდირებული საჭმლის შემცველი კერძი და სუფთა ნიღაბი სტაფილოთი უცხიმო კერძები. ასეთი დიეტა დაგეხმარებათ არა მარტო ფიგურის შენარჩუნებაში, არამედ სხეულის გასაზრდელად სასარგებლო ნივთიერებებით და აქედან ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების მოცილება.