Plum არის საყვარელი ნაყოფი დიდი რაოდენობით ადამიანი. იგი უყვარდა მისი ორიგინალური გემო, juiciness და არომატი. მეცნიერულად დამტკიცებულია მდიდარი კომპოზიცია და ქათმის სასარგებლო თვისებები, ამიტომ ეს ხილი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ სასარგებლოა. სხვათა შორის, ერთი ექსპერიმენტი აჩვენა, რომ განსხვავებული კლასები განსხვავდება ქიმიური შემადგენლობით, და ამით გავლენას ახდენს სიმწიფის ხარისხი.
რა არის სასარგებლო ქლიავის სხეულისათვის?
ეს ხილი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, ბოჭკოებს, ორგანულ მჟავებსა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. ეს ყველაფერი იწვევს ორგანიზმში ხილის ეფექტებს.
ვიდრე ქლიავი სასარგებლოა:
- დიეტური ბოჭკოების არსებობის გათვალისწინებით, სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაციის შემცირებაა, რაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის განვითარებასთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარების რისკს. გარდა ამისა, კომპოზიციაში შედის კუმარინი, რომელიც ხელს უშლის თრომების ფორმირებას და ხსნის ჭურჭელს.
- კომპოზიციაში შედის ორგანული მჟავები, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და ვიტამინი C და რკინის წყალობით იმუნიტეტი გაძლიერდება.
- ხილი მდიდარია ფენოლის ნივთიერებებით, რომლებიც მავნე უჯრედების პროვოცირებას ახდენენ.
- თუ რამდენად სასარგებლოა ქლიავის ქალები, ვერ გამოგრჩეთ ის ფაქტი, რომ მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რომელიც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც სურს, რომ გახდეს თხელი და ლამაზი. კომპოზიციაში შეტანილი ნივთიერებები, შეამცირონ სიმსუქნის რისკი. Nutritionists ეძლევათ მოწყობა გადმოტვირთვის დღეებში ქლიავის.
- Fibers აქვს დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის, გაუმჯობესება ნაწლავის ნაწლავის და შეამციროს რისკი შეკრულობა. გაძლიერებული ქლიავი გაუმჯობესების სეკრეციის კუჭის წვენი, ამიტომ რეკომენდირებულია მოიცავს დიეტა ადამიანებს კუჭ პრობლემები და მეტაბოლიზმი.
- შეუძლებელია არ აღინიშნოს ტვინის და ნერვული სისტემის მუშაობაზე ქლიავის დადებითი ეფექტი. რეგულარული მოხმარება, მეხსიერების გაუმჯობესება, დაღლილობის მოხსნა და სტრესი და დეპრესიაც კი აღმოიფხვრება.
- ხალხური მედიცინა იყენებს ფოთლებს, ყვავილებს და ქლიავის ქერსაც, რაც ასევე სასარგებლო თვისებებია.
ცალკე მინდა ვისაუბრო იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა ორსული ქალების ქლიავი და ამ ხილიდან, მომავალი დედა და ბავშვი სასარგებლო ნივთიერებების მიღებას. მაგალითად, ვიტამინი აუცილებელია ძვლის ქსოვილისა და ხედვისა და საკანში გაყოფისათვის. ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს სხვადასხვა ვირუსებთან ბრძოლას. გარდა ამისა, ბევრმა ქალმა განიცადა შეკრულობა და ამიტომ ქლიავი რბილი ხასიათის ეფექტია.