მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ეძებენ გზებს სიზარმაცის გამკლავებაზე, სხვები გაანალიზებენ სიზარმაცე ცნებას და საინტერესო დასკვნამდე მიდიან. ჩვენ შევხედავთ ორივე თვალსაზრისს და მოვძებნით საუკეთესო გზებს!
სად არის სიზარმაცე?
სიზარმაცის გაკონტროლება, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რა არის და როგორ ჩნდება. ლექსიკონში შეგიძლიათ იხილოთ განმარტება: "ლაზიზმი არ არის ანუ გულწრფელობა არ არის". ეს მართლაც არის. სიღრმისეულ მდგომარეობაში ადამიანს არ სურს მუშაობა ან მისი მოვალეობა. არსებობს საკმაოდ რამოდენიმე პათოლოგიურად ზარმაცი ადამიანი, ვისთვისაც ეს არის ნაცნობი მდგომარეობა. ბევრად უფრო მეტი, ვიდრე ისინი, ვინც ძალიან ზარმაცი იპოვნონ შემთხვევით.
ასეთ სიტუაციებთან დაკავშირებით, მიზანშეწონილია სიზარმატე განიხილოს ორგანიზმის დამცავი რეაქცია. თქვენ არასდროს არ იქნება ძალიან ზარმაცი, რა გიყვართ, ან ბიზნესის კეთება სიამოვნებით. სიამოვნება გულისხმობს იმას, რომ თქვენ აკეთებთ იმას, რომ არ მოგწონთ, ან არ მოგცემთ საკმარის დასვენებას და ქრონიკული დაღლილობის გადარჩენაში.
როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე?
განვიხილოთ სიზარმაციის დაძლევის ეფექტური გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ყველაფერი სცადოთ, სანამ იპოვებთ იმას, რაც იდეალურად შეესაბამება თქვენს სიტუაციას.
- თუ ხედავთ, რომ შენ ძალიან ზარმაა ბიზნესის კეთება და გინდა მოტყუება, მიეცით საკუთარ თავს 10 (20, 30) წუთი და შეასრულოთ თქვენი სურვილი . ტყუილი, გამოიყურება ფანჯარა ან ჭერი (მაგრამ არ წაიკითხავს წიგნი და არ უყურებს ფილმი!). მალე თქვენ დაიბრუნებთ თქვენს ძალას და შეძლებენ დიდი ენთუზიაზმით მუშაობას.
- ხშირად, სიურპრიზი წარმოიქმნება, თუ ადამიანს აქვს ბევრი სამუშაო და ცოტა სიხარული ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გთხოვოთ - მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, ჭამა Candy და ა.შ. ამის შემდეგ თქვით საკუთარ თავს: "ეს იყო წინასწარ. ახლა დავასრულებ სამუშაოს და საღამოს გასართობი, რომელიც მომწონს ".
- სიამოვნება შეიძლება მოხდეს იმ დღეებში, როდესაც არ მიიღებთ საკმარის ძილს ან ცუდად გრძნობს. ამ შემთხვევაში, ღირსეულ ზომებს იღებენ სხეულის გასაუმჯობესებლად,
ჭამა ლიმონის ნაჭერი და მიიღეთ მუშაობა. თუ შესაძლებელია, მიიღე nap for 30-40 წუთი. - სიამოვნება კი მაშინაც კი, როდესაც მოახლოებული სამუშაო ძალიან დიდია. შეაფასეთ სამუშაოების მოცულობები მართლაც, გაყავით სექციებად და მტკიცედ გადაწყვეტთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმ დღეს (ეს უნდა იყოს ნამდვილი!). იცის, რომ თქვენ უნდა შეასრულოს გარკვეული სამუშაო, და შემდეგ დაისვენოთ, ეს იქნება უფრო ადვილი თქვენთვის მისაღებად ქვემოთ ბიზნესი.
მოუსმინე საკუთარ თავს. სიამოვნება არ არის მხოლოდ პერსონაჟის ხარისხი, არამედ მნიშვნელოვანი სიგნალი. თუმცა, და ეს შეიძლება გახდეს ჩვევა, და ეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული, დაამარცხა ადრეულ ეტაპზე.