არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ჩვენი ავტორიტეტების სურვილი აქვს ცეცხლსასროლი იარაღი უსაფრთხო საოფისე თანამშრომლის ჭურვიში, სამწუხაროდ, მეცნიერებმა ვერ აღმოაჩინეს ეს გზა. ჩვენ დაღლილი ვართ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურად, და ეს უნდა იყოს აღიარებული. იმ შემთხვევაში, თუ ფიზიკური დაღლილობა შეიძლება შესამჩნევი იყოს გარეგნულად (მაგალითად, სიკვდილის შემდეგ, სუნთქვა, ოფლიანობა, კუნთების გადაქცევა), მაშინ ფსიქოლოგიური ამოწურვა არ უნდა იყოს მხარდაჭერილი ასეთი ფაქტორები. ჩვენი ტვინი დაღლილია და თუ არ მისცემს მას საშუალებას, რომ დაისვენოს, რაღაც მომენტში ის უარს არ იტყვის ადექვატური პასუხების გარე მოთხოვნებზე.
ფსიქოლოგიური გადმოტვირთვის ჭკვიანი ტერმინით, ჩვეულებრივი კვამლის დარღვევები, ჩაი-სასმელი და უწესრიგო სამუშაოები დაფარულია. მართალია, ზოგიერთი თანამშრომელი მიმართავენ ამ პრევენციას, თუნდაც გარეშე დაღლილობა .
ფსიქოლოგიური გადმოტვირთვა მსოფლიოში
ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ ყველაფერი მსოფლიო წესრიგშია ფსიქოლოგიური დახმარების მეთოდებით. ახლა ძალიან მოსახერხებელია ლაპარაკი და საუბარი ადამიანის უფლებების შესახებ. ასე რომ, იაპონიასა და ამერიკულ კომპანიებს, ალბათ, აღარ აქვთ კონკურენტები ჩვენი უფლებების დაცვის სფეროში.
მე იაპონიაში ყველა ოფისში არსებობს ფსიქოლოგიური გადმოტვირთვის ადგილი. ეს არის dummy ან punching ტომარა რომ ჰგავს ქურდი. მას შემდეგ, რაც იაპონიის გადაკვეთა ბარიერი ოთახი, ის არ არის ნასროლი ავტომატურად! ისინი არ მიიჩნევენ, რომ სამარცხვინოა და ისინი არ გაკვირვებულნი არიან, რომ ზოგიერთ თანამშრომელს ზოგჯერ აქვს მწვავე საჭიროება, რომ თავიანთი ავტორიტეტები "კბილებში" მიეცეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ხელისუფლებას ურჩევნია, რომ ეს გააკეთოს დუმილით და არა ორიგინალით.
ამერიკაში არ არსებობს ისეთი ქარიზმატული გზა, რომ გათიშვა მუშაობა. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმეა: სპორტული დარბაზი, სამზარეულოები, დივანები, დასასვენებელი ოთახი, "მწვანე ადგილები" და ა.შ. და ბრაზილიაში (თუმცა ძლივს არსებობს workaholics) ოფისებში გათიშეთ hammocks ამისთვის "მიკრო ოცნებები" თანამშრომლებს. ისინი მიიჩნევენ, რომ 15 წუთიანი ოცნება იდეალურია ფსიქოლოგიური დახმარებისა და შრომის ეფექტურობის გაზრდაში.
მთავარი
მაგრამ თუ მხოლოდ მუშაობა, ეს იქნება ნახევარი ცუდი! ჩვენ არ გვაწუხებს ფსიქოლოგიური გადმოტვირთვა და სახლში. მაგრამ ძალიან მარტივია:
- ფოტოდინამიკური გზა - ნახეთ ფოტოები, სადაც ბედნიერი ხართ
- სპორტული - ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს სხეულის მთლიანად გამორთვას ტვინის;
- მუსიკა - მუსიკალური კომპოზიციების მოსმენა ნერვულ სისტემას ატარებს;
- მზარდი მცენარეები - სხვათა შორის, იაპონიის რელაქსაციის გზა, გახსოვდეს ბონსიის ხელოვნება.