უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხების ფართობი ჩვეულებრივ გამოჩნდება, როდესაც ფეხით ან მძიმე დატვირთვა. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ტკივილს ქუსლზე დილით, რომელიც დღის განმავლობაში და საღამოს ქრება. ეს პათოლოგია, როგორც წესი, ადვილად დიაგნოსტიკა და დაავადების ადექვატური მკურნალობა შესაძლებელია.
რატომ მაწუხებს ჩემი ქუსლები დილით?
ამ პრობლემის სამი ძირითადი მიზეზი არსებობს:
- პირველ შემთხვევაში, ტკივილის სინდრომი გამოდის არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის ტარებაზე - ძალიან მჭიდრო, დარეკვის გამოჩენა. ეს ფაქტორი თან ახლავს გაჟღენთილი, სისხლდენის ზონების, ბუშტის, diaper გამონაყარის, სიწითლე და ქერქის სახით კანის დაზიანებები. სპეციალური თერაპია არ არის საჭირო, საკმარისია ფეხების შეცვლისა და კანის მთლიანობის აღდგენა.
- მეორე მიზეზი, რის გამოც heel მტკივნეული შემდეგ ძილის შეიძლება გახდეს ძალიან ინტენსიური მომზადება ერთი დღით ადრე არასწორი დატვირთვის განაწილება. ფეხზე დიდი ზეწოლა იწვევს კუნთების სპაზმის პროვოცირებას, ერთობლივი და ძვლოვანი ქსოვილის დაზიანებას, ბზარების გამოჩნამდე. თუ დისკომფორტი უკავშირდება აღწერილ პრობლემას, საჭიროა ტრენერის კონსულტაციები.
- მესამე ფაქტორი, რის გამოც ფეხების ქუსლები დილით დააზარალებს - კუნთებში ქრონიკული ანთებითი პროცესი, რომელიც ხშირია მიკროტრავმა. პათოლოგიის ეწოდება პლანტარული fasciitis და მოითხოვს კომპლექსური მკურნალობა.
თერაპია ტკივილი ფეხდაფეხ შემდეგ ძილის
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ანთებითი პროცესის მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს:
- ინფექცია;
- იდგა პოზიციაზე;
- ფეხით არასწორი პოზიცია (ფეხების, ბინა ფეხების , ძვლების დეფორმაციის გამო);
- ტრავმა, გაჭიმვა ან დისლოკაცია .
ანთების შეწყვეტის შემდეგ შეიძლება დაიწყოს ტკივილის სინდრომის მკურნალობა. ამისათვის გამოიყენეთ შემდეგი სქემა:
- არასტეროიდული ანალგეტიკების და ტკივილის პრეპარატების მიღება.
- ადგილობრივი პრეპარატების გამოყენება სპაზმოლიზური მოქმედებით, გათბობის ეფექტით.
- ორთოპედიული ჩხირების ან სპეციალური ფეხსაცმლის ტარება
- ვიტამინის კომპლექსების მიღება ჯგუფის B- ს დომინირებით, კვალი ელემენტები, კერძოდ - კალიუმი და კალციუმი.
- შესრულებული გიმნაზიული წვრთნები.
- თერაპიული მასაჟის და სხვა ფიზიოთერაპიის სხდომებში დასწრება (ლაქების გადაწყვეტა, მაგნიტური ეფექტი, აკუპუნინგი).
- ზოგიერთ შემთხვევაში - დიურეტიკების გამოყენება (დიურეზული ან მცენარეული საფარით), თუ არსებობს სხეულის ჭარბი დაგროვება.
- სპეციალური დიეტის დაცვა მარილისა და საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებების შემცირებით.
- სხეულის წონის კონტროლი ფეხებში ჩატვირთვისას.
აღსანიშნავია, რომ ულტრაბგერითი და რადიო ტალღის თერაპია ითვლება ყველაზე თანამედროვე ტექნიკად, რომელიც ეფექტურად ეხმარება თუ მარჯვენა ან მარცხენა ქუსლი მტკივნეულია დილით. რამდენიმე პროცედურის კურსი, როგორც წესი, 4 ან 5, დამოკიდებულია პლანტარული ფსიქიატრიის განვითარების ხარისხზე, ასეთ შედეგს მიაღწევს:
- ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრა, დისკომფორტი მცირდება პირველი სესიის შემდეგ;
- კუნთების ქსოვილში ნებისმიერი ანთებითი პროცესის დაპატიმრება;
- შეშუპება puffiness;
- აღადგინოს კუნთების ბოჭკოები, გაზრდის მათ ელასტიურობას;
- ფეხის სახსრების მოძრაობის გაუმჯობესება, ინტერსტიციული კვება;
- ფეხებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზაცია;
- ახალი სისხლძარღვების ფორმირების სტიმულირება.
უფრო მეტიც, ულტრაბგერითი თერაპია ხელს უშლის დაავადების რეციდივას და მომავალში დილის ტკივილის გამოვლენის ტკივილს. თუ ექიმის რეკომენდაციები და კომფორტული ორთოპედიული ფეხსაცმლის სათანადო შერჩევა ხდება, პლანტარული ფსიქიატრი აღარ არის გამწვავებული.