მარწყვის სასარგებლო თვისებები
საექთნო უნდა იყოს სრულად ყელში, რათა მისი სხეული ვიტამინებს მიიღებს საჭირო თანხას. კენკრა, ბოსტნეული, ისევე როგორც ხილი, მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებით, ამიტომ ისინი დედის დიეტაში უნდა იყოს ჩართული.
მარწყვი დროს ძუძუთი კვება შეუძლია ბევრი სარგებელი ქალის ჯანმრთელობის. აქ არის დადებითი თვისებები ამ ხილის:
- Berry შეიცავს დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავა, რაც იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ გაძლიერდეს იმუნიტეტი;
- მარწყვი ხელს უწყობს სხეულის დასუფთავებას;
- ის შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, კალიუმს, კალციუმს, იოდის და რკინას;
- კენკროვანი შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.
ეს სურნელოვანი დელიკატესი ხელს უწყობს ჰიპოვიტამინოზს. მარცვლოვანები ხელს უწყობენ დიურეზასთან ერთად განავითარონ განავლის ნორმალიზაციას.
რა შეიძლება იყოს მავნე მარწყვი?
მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლო თვისებები კენკრა, ბევრი მიიჩნევს, რომ კვების მისი გამოყენება უკუნაჩვენებია. კითხვაზე, თუ რატომ შეუძლებელია მარწყვი უნდა იყოს ძუძუთი, ჩვეულებრივ ამტკიცებს, რომ ეს არის ალერგენი. მართლაც, კენკროვანმა შეიძლება ბავშვის დიათეზის პროვოცირება მოახდინოს. განსაკუთრებით ძლიერია რეაქცია ძალიან ახალგაზრდა ბავშვებს შორის.
ამ შემთხვევაში, ბევრ სხვა ექსპერტს ჰკითხა, შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვების დროს მარწყვი, რეაგირება დადებითად. მაგრამ ქალები ურჩევს, გარკვეული რეკომენდაციების მოსმენა:
დავრჩებოდეთ მარწყვი ბავშვის წინაშე 2-3 თვის ასაკში, რათა სხეული უფრო ძლიერი გახდეს; - არ მოიხმაროს დიდი რაოდენობით კენკრა;
- თანდათანობით შემოტანა დიეტა მკურნალობა, იწყება ერთი დღე დღეში, ხოლო ყურადღებით მონიტორინგი მდგომარეობის ბავშვი;
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ კენკრა მხოლოდ სეზონზე.
თუ მოულოდნელად კენკრა აქვს კანის გამონაყარი, მარწყვი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. ასე რომ, არ არსებობს სრული აკრძალვა გამოყენების კენკრა, მაგრამ ქალი უნდა სიფრთხილით სიფრთხილით, როდესაც დანერგვა ასეთი დესერტი შევიდა დიეტა.