21 ივნისი იოგას საერთაშორისო დღეა. ეს უძველესი პრაქტიკა დაეხმარა ბევრ ადამიანს, გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, შეიძინოს ლამაზი ფიგურა და დააყენოს მათი გონება. გასაკვირი არ არის, რომ ვარსკვლავები, რომელთა სიცოცხლეც სავსეა სტრესით, ყურადღებას უთმობდნენ ამ ფილოსოფიურ სწავლებას.
ზოგიერთი ცნობილი ადამიანები თაყვანს სცემენ იოგას მიღწევებს და რეგულარულად განათავსებენ თავიანთ მიკრობლოგის ფოტოებსა და ვიდეოებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, გულშემატკივრების წინაშე აღმოჩნდებიან ყველაზე რთულ ასანებში. ჩვენ მხოლოდ აღფრთოვანება შეგვიძლია!
ნაომი კემპბელი
47 წლის მოდელი უკვე დიდი ხანია პრაქტიკულად იოგას აქვს და საოცარი შედეგების მიღწევაა. მეორე დღეს მან ინტერნეტში გამოაქვეყნა ვიდეო, რომელიც გულშემატკივრების შთაბეჭდილება მოახდინა. ვიდეოზე ნაომი ასრულებს წარმოუდგენელი აკრობატული სტენდს და დემონსტრირებას უწოდებს.
მადონა
პოპ-მომღერალმა დაიწყო 20 წელზე მეტი ხნის წინ უძველესი პრაქტიკა შეისწავლა მისი ქალიშვილის ლორდის დაბადების შემდეგ. ვარსკვლავი აირჩია ყველაზე რთული მიმართულება - ასთტანგა იოგა, რომელიც მოითხოვს გამძლეობას, ძალასა და მოქნილობას. მადონა ყოველ დილით იოგას ეწევა და მადლობა მას დიდ ფორმაშია.
"ახლა მე უკეთეს ფორმაში ვარ, ვიდრე 20 წლის წინ. მაგრამ იოგა აქტიურად მოქმედებს არა მხოლოდ ჩემს სხეულს. მე ვიყავი მშვიდად იმ სიტუაციებში, რომელიც მანამდე გამოიწვია ემოციების flurry. მხოლოდ გათავისუფლებისგან თავს უარყოფითი, შეგიძლიათ იცხოვროთ! "
Miley Cyrus
მაილი აღარ არის იოგას დამწყები. იგი ადვილად ასრულებს ისეთი კომპლექსური ასანას, როგორიცაა შირშასანა (თავის თავზე დგომა) და უთნათანა (ღრმა მიდრეკილება). მომღერალი აღიარებს, რომ მისი იოგას მთავარი მიზანი არ არის სხეულის სილამაზე, მაგრამ მისი აზრების სიწმინდე:
"ნუ იოგას ან გიჟები!"
ქსენია სობჩაკი
აღმაშფოთებელი სატელევიზიო წამყვანის უკვე პრაქტიკოსი იოგა მეტი 10 წლის განმავლობაში. თავდაპირველად მან შეასრულა ასანასი მხოლოდ პრობლემების მოგვარების მიზნით, მაგრამ თანდათანობით უძველესი პრაქტიკა გადაიზარდა და უფრო ღრმა შესწავლა დაიწყო. მისი საყვარელი მიმართულებაა Xenia მოუწოდებს jivamukti yoga, რომელიც ასევე პრაქტიკულად Sting და გვინეტ პელტროუ. სატელევიზიო დიასახლისი არ უყოყმანებდა ორსულობის ბოლო დღეებში გართულებულ ასანებს.
ვალერია
მომღერალი ვალერია ერთ-ერთი ყველაზე ერთგული თაყვანისმცემელი იოგა. მან ასევე დაწერა და გამოაქვეყნა წიგნი "იოგა ვალერიასთან", სადაც მან 60-ზე მეტი ასანასი აღწერს და თითოეული მათგანი აჩვენა. მომღერალი დარწმუნებულია, რომ იოგა ხელს უწყობს ფანტასტიკური შედეგების მიღწევას და ინარჩუნებს შიდა ძალას. იგი რეკომენდაციას აძლევს ასანას ყველას, მიუხედავად ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.
გისელე ბუნდჩენი
რამდენიმე წლის განმავლობაში, ბრაზილიელი სუპერმოდელია ანუას იოგას პრაქტიკოსი, რომელიც მიზნად ისახავს პირის სიხარულის გამოღვიძებას. ჟიზელი რეგულარულად ავრცელებს ფოტოებს მის მიკრობლოგში, რომელზედაც იგი საკმაოდ რთულ ასანას ასრულებს. ის ურჩევნია ბუნების შესწავლას და იოგას ორ შვილს ანიჭებს.
ბარი რაფაელი
ბევრი სხვა მოდელების მსგავსად, ისრაელის სუპერმოდელია ბარა რაფაელის პრაქტიკა იოგას, რომელთანაც იგი ფიგურას კარგ ფორმებს ინარჩუნებს.
Candice Swanepoel
Candice მხოლოდ უყვარს იოგას. ერთ-ერთი მისი საყვარელი ადგილია საჰაერო იოგა - ფიტნეს ახალი მიმართულებით, რომელიც ეფუძნება ჭერის ჰამოსკენ მიმავალ წვრთნებს.
მირანდა კერი
ცნობილი მოდელი ჰამასა და ხანდალინის იოგას 15 წელზე მეტხანს არის დაკავებული. ყოველ დილით, მირანდა იწყებს ტრადიციულ იუიზს მზეზე, რომელიც ხელს უწყობს ოპტიმიზმს. მირანდა ასანას ყოველდღიურად ასრულებს; მაშინაც კი, როდესაც მოდელის დღე იწერება ფაქტიურად წუთი, იგი ახერხებს დრო დაუთმოს საყვარელ პრაქტიკაში.
ნატალია იონოვა
ნატალია იონოვა, რომელიც ცნობილია ფსევდონიმით გლუკოზას მიერ, იოგას მეუღლე ალექსანდრე ჩიტისაკოვზე "გაჟღენთილი". მომღერალი გახდა ამ უძველესი პრაქტიკის ნამდვილი გულშემატკივარი. იგი დარწმუნებულია, რომ ასანას დახმარებას უწევს ახალგაზრდობის შენარჩუნება და სტრესთან ბრძოლა. განსაკუთრებით ნატალია და მისი მეუღლე, ისევე როგორც წყვილი იოგა და ასრულებენ თითქმის აკრობატული stunts.
ვიქტორია ბონი
ვიქტორია Bonya უკვე პრაქტიკოსი იოგას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მისი, ეს არის გზა, ხელი შეუწყოს ფიგურა და მოშორება სტრესი. Bonya masterfully ასრულებს ყველაზე რთული asanas, მაგალითად, pose of ფარშევანგის ბუმბული (საკიდების on forearms).
ჰილერია ბოლდუინი
მეორე მეუღლე ალეკ ბოლდინი - პროფესიული ინსტრუქტორი იოგაში. ის რეგულარულად ავრცელებს ფოტოებს ინტერნეტში, რომელშიც იგი მოქნილობის სასწაულებს ასახავს. იოგა უკვე დიდი ხანია ჰილარის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. სამი შვილის დედას ჰყავდა ის, რაც შეეხება ასანებს შორის რამე: სადილის მომზადებისას, ბავშვის ფეხით და საჭესთან უკანც კი!
ბრიტნი სპირსი
ეს იყო იოგა, რომელიც დაეხმარა ბრიტნი სპირს წონის დასაკარგავად, რაც მომღერალმა არაჯანსაღი ცხოვრების წესის შედეგად მოიპოვა. ახლა ვარსკვლავი დიდ ფორმაშია და ამაყად წარმოაჩენს კომპლექსურ ასანებს.
იზაბელ გოლარტი
ლამაზი ბრაზილიელი ბუნებით აქვს სუსტი ფიგურა და არ არის განლაგებული სისრულეს. მიუხედავად ამისა, მოდელი მოყვება მკაცრი დიეტა და რეგულარულად აკეთებს იოგას. მისი საყვარელი პოზა არის headstand:
"მეჩვენება, რომ ამ პოზიციაზე მდგარი ვარ, თხელი და მზარდი გავხდი ... ძალიან ხშირად ვმუშაობდი, სავარჯიშოდ მივდიოდი სავარჯიშოში რამდენიმე წუთში. ეს შთააგონებს, რათა ახალი მიღწევები და შეცვალოს სამუშაო განწყობა "
Instagram- ში იზაბელი სავსეა ინსპირირებით, რომელთა გამოსახულებაც სხვადასხვა ასანებშია გამოსახული.
ევა ლონგორია
მანამდე მსახიობი გახდა, ევა ლონგორია იყო სპორტული ინსტრუქტორი, ამიტომ მისი აზრი შეიძლება სანდო იყოს. "სასოწარკვეთილი დიასახლისი" მიიჩნევს, რომ იოგას ფიტნეს ერთ-ერთი საუკეთესო მიმართულებაა, რადგან არა მხოლოდ სხეულის გაუმჯობესება, არამედ თავდაჯერებულობა, გათავისუფლება და ენერგიით ავსებს.
სატი კაზანოვა
სათი კასანოვამ 10 წლის წინ იოგას პრაქტიკაზე იმუშავა, შემდეგ კი მის საყვარელ რჩევასთან დაკავშირებით, რომელმაც ურჩია, რომ ამ მიმართულებით აირჩიოს სკლიოზი და ნერვული სისტემის გამო. თანდათანობით, სატი შევიდა, და იოგა გახდა მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი.
როსი ჰანთინგტონი-თეთრი
თითქმის ყველა ვიქტორია საიდუმლო ანგელოზები იოგაა. ეს პრაქტიკა ეხმარება მათ, შეინარჩუნონ ფიგურა და აღადგინონ ფსიქიკური ძალა, რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, მოდელებს ძალიან დაკავებული და მჭიდრო სამუშაო გრაფიკი აქვთ. Rosie Huntington Whiteley აღიარა, რომ გამოყენებით იოგას მყისიერად იღებს მოშორება უკან ტკივილი და კუნთების დამჭერები.