ქალების უმრავლესობა უსიამოვნო სიტუაციაში იყო, როცა დილით მას შემდეგ, რაც დილით ადრე, მისი თანამგზავრი აბსოლუტურად ვერ ასახავდა რაიმე საქმიანობას და უჩიოდა hangover სინდრომის შესახებ . თუ თქვენ არ ხართ მზად ჯვარზე ყველა ყოველდღიური გეგმის შესახებ, რომელიც ეხება თქვენს და თქვენს კაცს, მაშინ უნდა მიიღოთ ყველა შესაძლო ზომა, რაც შეიძლება მალე ფეხზე დადგეს.
Hangover სინდრომი - სიმპტომები
ჰენოვერის სინდრომის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები ცნობილია თითქმის ყველა ადამიანისთვის. ხანდახან ბრალია თანხა მთვრალი, ზოგჯერ - ხარისხი, ზოგჯერ - და შემდეგ - და სხვა. ჰენოვერის სინდრომის დროს ყველაზე ხშირი პრეტენზიაა:
- irrepressible წყურვილი, მშრალი პირი;
- თავის ტკივილი;
- გულისრევა, ღებინება;
- ზოგადი სისუსტე, სისუსტე;
- მუცლის ტკივილი;
- თავბრუსხვევა;
- არ სურს გადაადგილება.
თუ ადამიანს აქვს ერთი ან ორი თვისებები მთელი სიიდან, ადვილია გადარჩენა, მაგრამ ზოგჯერ ზოგჯერ აჩვენებს ყველაზე ნიშნები ამავე დროს. თუმცა, თუ თქვენ იღებთ აქტიურ ბრძოლას hangover სინდრომის საწინააღმდეგოდ, ხშირ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ პირი ფეხზე.
ძლიერი hangover სინდრომი - რა უნდა გავაკეთოთ?
მეცნიერების შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამცირონ ჰენოვერის სინდრომი, ინტეგრირებული მიდგომა მნიშვნელოვანია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ დაარწმუნოს ადამიანი, რომ მიიღოს ყველა შესაძლო ღონისძიება ერთდროულად მას ფეხზე.
- პირველ რიგში ადამიანი სჭირდება მას შემდეგ, რაც 8-9 საათის განმავლობაში კარგი ძილია. უფრო მეტიც შეგიძლიათ, თუ ადამიანს შეუძლია სძინავს აღარ. ამ დროის განმავლობაში სხეული თავად შეასრულებს აღდგენითი სამუშაოების ჩატარებას და ბევრად უკეთესი იქნება შემდგომი რეაგირებისთვის.
- ბევრი სასმელი გვჭირდება. ამისათვის მინერალური წყალი, ჭაობები, ტკბილი ჩაი, კიტრი ან კომბოსტო მარილი ან წყალი მარილით არის შესაფერისი. მარილი ინარჩუნებს სითხეში სხეულს და ეფექტურად ამცირებს წყურვილს და შაქარს იძლევა ენერგია.
- სხეულის ინტოქსიკაციის გასათავისუფლებლად საჭიროა ყოველ 10 კილოგრამი წონისთვის გააქტიურებული ნახშირბადის 1 ტაბლეტი. ამდენად, 80 კილოგრამს ატარებს კაცი 8 აბი.
- თავის ტკივილისა და თანმხლები სიმპტომების გამოყოფისთვის საჭიროა ციტრუსის, ანალგანის, პენტტოგინის ან სხვა მსგავსი პრეპარატის რამოდენიმე ტაბლეტი. ამ შემთხვევაში დოზა იგივეა, მიუხედავად წონისა.
- თუ მუცლის ტკივილი აღინიშნება, რეკომენდებულია ინსტრუქციებში მითითებულ დოზის შესაბამისად, არ არის შპუუს ან ალმაგელის მიღება.
- იგრძენი ცოტა უკეთესი და გააკეთე მაგარი შხაპი. აუცილებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ცხელი წყალი, შეიძლება მხოლოდ უარესი, მაგრამ ცივი წყალი კარგად გრძნობს თავს.
- ამის შემდეგ, აუცილებელია შესთავაზოს კაცი საუზმე: ეს უნდა იყოს სუპი ან ფაფა, უკიდურეს შემთხვევაში - ბულიონი ერთად noodles ან croutons. ცხელი თხევადი საკვები იქნება მშვიდი კუჭის,
რომლის ლორწოვანიც გამაღიზიანებელია ალკოჰოლური სასმელებით. - ცუდი სუნის აღმოსაფხვრელად საჭიროა ადამიანი დაარწმუნოს არა მხოლოდ მისი კბილები, არამედ მისი ენა, შემდეგ კი კანზე კარგად ამოიბანეთ და გამაგრილებელი სუფრის გამოყენება. გარდა ამისა, ასევე შეგიძლიათ ფოკუსირება ფოლკლორული ტექნიკა: მაგალითად, გაიხეხეთ ოხრახუში (მწვანილი და ფესვი), შეჭამეთ ვაშლი, დაფაროთ ლაურეს ფოთოლი თქვენს პირში, შეჭამა დარიჩინის ჯოხი.
ყოველივე ამის შემდეგ რესტრუქტურიზებულმა ზომებმა უნდა იგრძნოს ადამიანი უკეთესად. თუმცა, ეს ზომები უკეთესად იმუშავებს, თუ მიზეზი იყო ზოგადი მიდრეკილება პირის მიერ ალკოჰოლის მიღების შემდეგ. თუ ეს საკითხი დაბალი ხარისხის ალკოჰოლით მოწამვლის, გაუმჯობესება შეიძლება არ იყოს ძალიან შესამჩნევი.