ცხოვრების თანამედროვე რიტმი უფრო მეტ ყურადღებას გვაძლევს ჩვენს ჯანმრთელობას. სტრესული სიტუაციები, სირთულეები სამუშაოზე, ფინანსური არასტაბილურობა, სატრანსპორტო ჯემი მეგაფეხებში და შედეგად - ნერვული გაუარესება უსიამოვნო შედეგებით. ეს შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, თუ წინა პლანზე ყველა ამ პრობლემის გადასაწყვეტად, ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, ჰობიებსა და ჰობიებს დაუთმობ.
რა არის ნერვული ავარია?
ამ კონცეფციას უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უპირისპირდება. ნერვული დაზიანებები სხეულის მდგომარეობას წარმოადგენს, რაც გამოწვეულია გამაღიზიანებელი ფაქტორების რეაქციით - ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმით, სტრესით, პრობლემებით. მსგავსი დიაგნოზი ეწოდება ფსიქიკურ აშლილობას ან ნეიროზისს. არსებობს აზრი, რომ ეს არის ერთგვარი დამცავი რეაქცია სხეულისგან, რომელიც გამოწვეულია მასზე ერთჯერადი ან ხანგრძლივი დატვირთვით. ადამიანს ყოველთვის არ შეუძლია გააკონტროლოს თავისი ემოციები და მოქმედებები ნევროზის დროს, რაც შეიძლება სხვებისთვის არასასიამოვნო ან საშიში იყოს.
ნერვული დაზიანების მიზეზები
ამ მდგომარეობის გამომწვევ მიზეზებს შეიძლება ჰქონდეს ყველა სახის ცხოვრებისეული სიტუაცია, მაგალითად:
- სტრესი სამუშაოზე, ნაკლებობა;
- სირთულეები ოჯახში ან პირად ცხოვრებაში;
- დაავადება;
- გაუმართლებელი მოლოდინი რაღაც, შეუსრულებელი ოცნებებიდან;
- დამოკიდებულება ალკოჰოლზე, კომპიუტერულ თამაშებში, ნარკოტიკებზე.
დამატებითი ფაქტორები არ არის სამუშაო და დასვენების რეჟიმი, კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა, სუფთა ჰაერში იშვიათი ყოფნა და ბიოლოგიური სისტემის, ფიზიკური, ემოციური ან ფსიქიური გადატვირთვის შემცირება. ხშირი ნერვული დაზიანებები მიუთითებს სერიოზულ დარღვევებზე ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობაში და შეიძლება გახდეს ექიმისთვის მიზეზი.
ნერვული სტრესი - სიმპტომები
ადამიანს ხანდახან უგულებელყოფს ასეთი უკიდურესი შეშფოთების სიმპტომები, მაგრამ ეს აშკარად ჩანს სხვებისთვის. ნერვული დაზიანების ნიშნებია:
- თავის ტკივილი, მეხსიერების დარღვევა ;
- მუდმივი მშრალი პირი;
- შეგრძნება დაღლილი, შეწუხებული ძილი;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ცვლილებები - თხევადი განავალი, ყაბზობა;
- შემცირდა სექსუალური აქტივობა;
- საზოგადოებაში სოციალური ადაპტაციის სურვილის არარსებობა;
- შეშფოთებული აზრები, შფოთვა;
- მოულოდნელი განწყობა, გაღიზიანება და გაღიზიანება
- უსაფუძვლო ისტერიკა;
- აზრები და საუბრობენ თვითმკვლელობაზე.
ქალებში ნერვული დაზიანების სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს მენსტრუალური ციკლის დარღვევებში, რამაც გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ქალის სხეულისთვის, ზოგჯერ თანდაყოლილი მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რომელიც წარმოიქმნება სხეულის ჰორმონალურ ცვლილებებზე, ბავშვზე ზრდის შეშფოთება და გაზრდილი პასუხისმგებლობა. ხშირია ის გაღიზიანება, ტკივილი, აპათია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული შედეგები. ასეთი სიმპტომები შეიძლება იყოს განვითარებული ფსიქოლოგიური აშლილობის ნიშანი. თუ ისინი განვითარდებიან, თქვენ უნდა გაეცათ სპეციალისტს.
ნერვული დაზიანების ეტაპები
სიმპტომების მიხედვით გამოირჩევა დაავადების ზოგიერთი ეტაპი:
- პირველ ეტაპზე ნერვული დაზიანების მანიფესტაციები შეუმჩნეველი რჩება. ადამიანს აქვს მის გარშემო მზარდი ინტერესი, მისი იდეები და ენერგია სავსეა მათი განხორციელებისათვის.
- მეორე ეტაპზე ხასიათდება დაღლილობა, ძილიანობა, ზოგიერთი შფოთვა, ხანდახან გაღიზიანება ან გულგრილობა.
- მესამე ეტაპზე, როგორც წესი, აღინიშნება ყველაფერი, რაც ხდება, აპათია, რისხვა და აგრესია.
როგორ უნდა მოგვარდეს ნერვული ავარია?
მიუხედავად დაავადების ეტაპზე, თქვენ უნდა დაიწყოს ნერვული არეულობის მკურნალობა რაც შეიძლება მალე. როგორ გაუმკლავდეს ნერვული ავარია, სასწრაფოდ კომპეტენტური ექიმი. პირველ რიგში აუცილებელია დაავადების წყაროების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა. გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი ირჩევს ინდივიდუალურ მკურნალობას. თუ პაციენტი სხვისთვის საშიში არ არის, მაშინ მკურნალობა ხორციელდება სახლში, ახლო ხალხთან.
ნერვული ავარია - მკურნალობა
დასაწყისისთვის აუცილებელია ცხოვრების წესის შეცვლა - დიეტა, დასვენება და მუშაობა:
- როგორ მკურნალობა ნერვული დაზიანებით - მეტი დრო გაატაროს ბუნებაში, დაამყაროს კონტაქტის მიმდებარე ხალხი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ წვრთნები, აირჩიოთ იოგას და პილატების გაზომილი კურსი, ასევე სუნთქვის წვრთნები.
- აუცილებელია ცუდი ჩვევების გამორიცხვა, ასევე კოფეინის შემცველი სასმელები.
- თქვენ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს, ეწვიოთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს უფრო ხშირად, მეტი დრო გაატარეთ თქვენს ჰობიებზე.
- აუცილებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული სტრესული სიტუაციები, ან შეცვალოს დამოკიდებულება მათ მიმართ.
- შესაძლოა იმუნომოდულაციური პრეპარატების და ვიტამინების დანიშვნამ სხეულის ზოგადი ტონის გაზრდა.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, მკურნალობა საავადმყოფოში შეიძლება ჩატარდეს ექიმის ზედამხედველობის ქვეშ ძლიერი ნივთიერებების გამოყენებით.
- პაციენტებთან, საუბრებსა და ტრენინგებზე შეიძლება ჩატარდეს ფსიქოლოგის მონაწილეობით.
- როგორც მედიცინაში, ზოგჯერ რეკომენდაციას გვაძლევს ბამბის ბალახებისაგან, თმიმიდან, წმ. იოანეს წიწაკისა და კუნთისგან, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და შეწყვიტოს ნერვული ერთჯერადი დაზიანებები.
ჰერპალური ინფუზია ნერვული დაზიანებისგან
შემადგენლობა:
- thyme - 5 გ;
- გვირილა - 5 გ;
- კუნელი - 5 გ;
- წმინდა იოანეს ვორტი - 5 გ;
- მდუღარე წყალი - 400 მლ.
მომზადება
- ჩაასხით ყველა ინგრედიენტი მდუღარე წყალში.
- მოდით brew ნახევარ საათში.
- დღეში ორჯერ ჭამის და 50 მლ ჭამის წინ.
როგორ გავაძლიეროთ ნერვები ნერვული დაზიანების შემდეგ?
დაავადების წყობის აღმოფხვრის შემდეგ შესაძლებელია კომპლექსური თერაპიის გამოყენება. ნერვული დაზიანების შემდეგ მკურნალობა ნევროლოგიური დარღვევების პრევენციაა. ზოგიერთ შემთხვევაში, დეკორაციის შეცვლა, ზღვაზე მოგზაურობა და ცუდი ჩვევების უარის თქმა სასარგებლო იქნება. ნერვები გაძლიერდება exercise, ყოფნა გარეთ, აკვირდებიან ყოველდღიური რუტინული, ჭამა და საძილე, კომუნიკაცია ახლობლებს, გამოყენებით ბუნებრივი ვიტამინების - ხილი ან ბოსტნეული. ჯანმრთელობის პრობლემების აღმოფხვრა, საჭიროა იცოდეთ, როგორ ავიცილოთ ნერვული დაზიანებები.
ნერვული დაზიანების შედეგები
ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება გავლენას მოახდინოს პირის მომავალ კარიერაზე - ძნელია კონცენტრირება, გადაწყვეტილებების მიღება და ინფორმაციის დამუშავება. გარდა იმისა, რომ ტვინის, თირკმელებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადება განიცდის - არითმიის რისკი და ათეროსკლეროზი იზრდება, ზეწოლა იზრდება. აგრესიის წარმოშობის გამო, ოჯახში ურთიერთობები შეიძლება გაუარესდეს. ქალებში ნერვული ვარდნის შედეგები ბევრად უფრო სერიოზულია, ვიდრე მამაკაცები - არსებობს რეპროდუქციული სისტემის პრობლემები. ორსულობის დროს, არსებობს გართულებების რისკი და ნაადრევი დაბადება.
ნერვული სუნთქვა და დეპრესია
ნერვული ვარდნა შეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშანი, ან პირიქით. ეს მდგომარეობა ხასიათდება გაღიზიანებადობით, აგრესიით, კომუნიკაციისა და რაღაცის გაკეთების სურვილით. ხშირად ეს სინდრომი გაჭიანურებულია. მისი თერაპევტი თერაპევტია. საჭიროების შემთხვევაში, მან აჩვენა სხვადასხვა ნარკოტიკები და ანტიდეპრესანტები ნერვული ავარია. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად რთულია სიცოცხლის შემთხვევები, მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოს ძალა და არ მოუტანს თავს ლიმიტი წერტილი.