Რა სახის ბოსტნეული და ხილი შეიძლება მეძუძური დედა?

ახალშობილის კვების დროს, ახალგაზრდა დედა სჭირდება მაქსიმალურად ჭამა. საექთნო ქალის დიეტის ერთ-ერთი განუყოფელი ნაწილი აუცილებლად უნდა იყოს სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთმა პროდუქტმა გარკვეულწილად შეიძლება ზიანი მიაყენოს ახალშობილ ბავშვის ჯანმრთელობას - იწვევს ალერგიული რეაქციებს ან არ დაუშვას მომწიფებული საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა. ამიტომ ძუძუთი დედები უნდა იცოდნენ, რა ხილი და ბოსტნეული შეჭამენ და რომელთაც არ შეუძლიათ.

ამ სტატიაში ჩვენ გვეტყვით, რა ბოსტნეული და ხილი შეჭამეს მეძუძური დედის მიერ, ისე, რომ არ დააზიანოს პატარა ბავშვთა ორგანიზმი, არამედ, პირიქით, გამდიდრება ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა სასარგებლო ნუტრიენტებით.

რა ბოსტნეული და ხილი შეიძლება ჭამონ მეძუძური დედები?

ხილი და ბოსტნეული მეძუძური დედისთვის საჭიროა, რადგან საჰაერო - მათი მოხმარება უნდა იყოს ქალის მეოთხედი ყოველდღიური დიეტის შესახებ. იმავდროულად, არსებობს რეკომენდაციები დაკავშირებული მათი გამოყენების დროს ძუძუთი crumbs, მაგალითად:

1. ბოსტნეული ბავშვის კვების დროს მხოლოდ საჭმელ, მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი ფორმით ჭამს. სასურველია, რომ ორმაგი ქვაბში გაატაროთ ნებისმიერი ბოსტნეული - ამიტომ ისინი ინარჩუნებენ მაქსიმალურ რაოდენობას ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით. ჭამადი ან პიკელებული საკვები, ისევე როგორც შემწვარი ან ღრმა შემწვარი ბოსტნეული, როდესაც ძუძუთი კვება არ არის რეკომენდებული.
2. ხილი, მაგალითად, ვაშლი, საუკეთესოა გამომცხვარი ფორმით. ახალი ნაყოფი უნდა გაეცნოს საექთნო დედის დიეტაში ძალიან ფრთხილად, განსაკუთრებით მათი წითელი ჯიშებისაგან, ასევე ეგზოტიკური ხილით და ციტრუსებით. მენიუში ახალი პროდუქტის დანერგვის შემდეგ აუცილებელია ბავშვის ჯანმრთელობის მონიტორინგი მინიმუმ სამი დღის განმავლობაში.
3. პომიდორი და ბულგარული წიწაკა ასევე შემოიტანეს ახალგაზრდა დედის კვების ეტაპად - ხშირად მათი გამოყენების შემდეგ, ბავშვი გამოხატავს კანის გამონაყარს.
4. თუ დედა და შვილი არ განიცდიან ალერგიულ რეაქციებს, პრაქტიკულად ყველა ბოსტნეული და ხილი შეიძლება ნებისმიერი რაოდენობით შეჭამოს, გარდა თეთრი კომბოსტოისა და ახალი კიტრი, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭ-ნაწლავის სისტემაზე - მათი გამოყენება უმჯობესია დაველოდოთ ბავშვს თვე.
5. ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენა, ხახვი და ნივრის GW შეიძლება მოხმარდეს ნებისმიერ რაოდენობას. თუმცა, ეს პროდუქტები შეიძლება გავლენა იქონიოს მკერდის რძის გემოვნებაზე, ისე, რომ ბავშვს შეუძლია უარი თქვას ჭამაზე.
6. საზამთრო და ნესვის გამოყენება ბავშვის კვების პერიოდში უკეთესია. თანამედროვე ნესვი გაიზარდა გამოყენების დიდი რაოდენობით ქიმიკატების, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ახალშობილ ბავშვთა ჯანმრთელობაზე.

აქ არის ბოსტნეულისა და ხილის ნერგისთვის განკუთვნილი ნუსხა, რომელსაც შეუძლია შეზღუდოს გარეშე შეჭამოს:

• კარტოფილი;
• ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო;
• ჭარხალი და სტაფილო;
• ჯუჭინი და ბადრიჯანი;
• მსხალი და ვაშლი;
• გარგარი და ატამი;
• ყურძენი და ბანანი.