Შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება მწვანე ხახვი?

ორსულობის პირველივე დღიდან, დედამისი ზრუნავს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. რა შეიძლება და არ შეიძლება გაკეთდეს უბრალოდ უზარმაზარი სიის საკითხი, რომელიც გაიზრდება დროს დაბადების შემდეგ. და რა თქმა უნდა, განხილვის ცალკე თემა დიეტაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ შეუძლებელია ჭამა საექთნო ქალები , განსაკუთრებით პირველ თვეებში.

კერძოდ, არსებობს მრავალი პროდუქტი, როგორიცაა მწვანე და ხახვი, ნიორი, მწვანილი. მოდით დავუბრუნდეთ პატარა თემას ამ თემაზე, საინტერესოა ბევრი ახლად ჩამოსული დედები.

შემიძლია ჭამა მწვანე ხახვი მეძუძური დედა?

მეგობრებისა და ბებიების რჩევით, ბევრი ქალი უარს იტყვის მწვანე ხახვებზე, მიიჩნევს, რომ მას შეუძლია შეცვალოს რძის გემო ან იწვევს ალერგიებს. მაგრამ ეს უფრო მეტია, ვიდრე მითი. თუ ბავშვს ჰქონდა დრო გაეცნო ამ პროდუქტის საშვილოსნოს, პრობლემების ლაქტაცია არ უნდა წარმოიქმნას, და მაშინაც კი, თუ რძის გემო პატარა შეიცვლება, ბავშვი თავის საყვარელ დელიკატას არ მიატოვებს. და თუ გავითვალისწინებთ ამ მცენარის სასარგებლო თვისებებს, მაშინ ეჭვი არ ეპარება, თუ არა ლაქტაციის დედა დედამიწაზე, და არ დარჩება.

მწვანე ხახვი ძალიან საჭიროა ამოწურული ორსულობისა და სამშობიაროსთვის. ეს არის მდიდარი სასარგებლო ელემენტები, შეიცავს ვიტამინების მთელი კომპლექსი, მაგალითად, 100 გრამი მწვანე ხახვი შეიცავს ვიტამინის C- ს ყოველდღიური ნორმას, არ უნდა აღინიშნოს ფინტონციდები - ბუნებრივი ანტისეპტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰემატოპოსისთვის საჭირო ვირუსებისა და ქლოროფილების შემსუბუქებას.

თუ ცივი სეზონის დროს მოხდა დაბადების, მწვანე ხახვი უნდა შეჭამონ ბერიბერის პრევენციისა და მკურნალობისთვის, ისევე როგორც ცივი და ვირუსული დაავადებები. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას.

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა საექთნო დედისთვის მწვანე ხახვის, ექიმებისა და კვების სპეციალისტების აზრი ერთსულოვანია - ეს არ არის შესაძლებელი, მაგრამ აუცილებელია ძუძუთი კვებაზე ჭამა. ის არ დააზარალებს ბავშვს, არამედ, პირიქით, გააძლიერებს იმუნიტეტს და შეავსებს ვიტამინების მიწოდებას.

ცივ სეზონში მწვანე ხახვი შეიძლება გაიზარდოს ლოგაში, აივანზე და ფანჯრიდან კი. შეგიძლიათ დაამატოთ სალათები, ბოსტნეული, ხორცის კერძები, სუპები.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ თუ დედა აქვს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, თირკმლის დაავადება, ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ბრონქული ასთმა, მაშინ არ ღირს მწვანე მშვილდი. მას შემდეგ, რაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანება, გაიზარდოს არტერიული წნევა. იშვიათ შემთხვევებში, ხახვი შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული და ზოგჯერ გულის შეშუპება ბავშვებში. ამიტომ, პროდუქტის დანერგვა პროდუქტის დიეტაში უნდა მოხდეს თანდათანობით, ყურადღებით ადევნებს თვალყურს ბავშვის სხეულის რეაქციას.