რამდენად ხშირად გვეუბნებიან, რომ სიხარული არ არის ცხოვრებაში. ეს ხდება ჩვენთვის წლების განმავლობაში - ხანდაზმული გავხდით, ნაკლებად სიხარული, როგორც ჩანს ჩვენთვის, ყოველ ახალ დღეს მოაქვს. არა, რა თქმა უნდა, არის დიდი დღესასწაულები, როგორიცაა: საახალწლო, აღდგომა , ნათესავებისა და მეგობრების სხვადასხვა დაბადების დღეები და ასე შემდეგ. მაგრამ ეს დღესასწაულებია! ასე რომ, მე მინდა გქონდეს სადღესასწაულო განწყობა ყოველდღე, თვედან თვემდე, წლიდან წლამდე და ასე შემდეგ ჩვენს ცხოვრებაში.
როგორ შეიძლება ამის მიღწევა? როგორ შევინარჩუნოთ საკუთარ თავს, თქვენს სულს მუდმივი დღესასწაული და გრძნობენ მთელ მსოფლიოს ჰარმონიას, ჩვენს გარშემო მცხოვრებ ადამიანებთან? როგორ ვისწავლოთ ღიმილი და ისიამოვნე ცხოვრება. აუცილებელია გაიგოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ, თუ როგორ ხდება ჩვეულებრივი რუხი ყოველდღიური ცხოვრება ნათელი ფერები სავსე სამყაროში. დეპრესიისა და ძალაუფლების შემცირების პერიოდშიც კი, როცა ყველაფერი ცუდია, ისწავლის ცხოვრებას. აქ არის რამოდენიმე რჩევა.
როგორ ვისწავლოთ სარგებლობენ ცხოვრება - რჩევა ფსიქოლოგი
- ღიმილი უფრო ხშირად . როგორც ამბობენ, როგორ ხვდებიან ახალ დღეს - ასე რომ თქვენ ხარჯავთ. ამიტომ, იმისათვის, რომ დაიწყოს ახალი დღე წარმატებით, თქვენ უბრალოდ უნდა ღიმილი დაუყოვნებლივ, როგორც კი თქვენ ვიღვიძებ. როგორ ვისწავლოთ ღიმილი და ისარგებლოს ცხოვრება, მაშინაც კი, თუ არსებობს შავი streak ცხოვრებაში, და ყოველდღე არის ზუსტი ასლი წინა. ეს მარტივია: ღიმილი და ცოტა ხნის შემდეგ, შეგიძლიათ გრძნობდეს, რომ ყოველ დღე განწყობა გაუმჯობესდება, ახალი გემოვნების ცხოვრება გამოჩნდება და დამოკიდებულება სხვათა შეიცვლება უკეთესი. ასე რომ, თქვენ უნდა ღიმილი დილით საკუთარ თავს და დაიწყოს შეცვალოს თქვენი შიდა სამყაროში უკეთესი.
- აქტიური ცხოვრების წესი . როგორც ცნობილია, სპორტში, ადამიანის სხეულში, წარმოიქმნება გარკვეული ჰორმონები - ე.წ. ენდოორფინები. ისინი ასევე ბედნიერებას ჰორმონებს უწოდებენ. ასე რომ, იმისათვის, რომ გახდეს ბედნიერი თქვენ უბრალოდ უნდა წავიდეთ სპორტისთვის. არა, თქვენ არ გჭირდება ქარის ჯვრები, ათეულობით კილომეტრიანი სიგრძე, ბედნიერების გრძნობით. საკმარისია მხოლოდ დილით 10-15 წუთი თქვენი პირადი დრო ფიზიკური წვრთნები და დაუყოვნებლივ გრძნობენ სწრაფვა vivacity და cheering up.
- პოზიტიური დამოკიდებულება . თუ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ, რა არის გარშემო ნაცრისფერი, რა faceless ხალხი გარშემო და რამდენად ცუდი ყველაფერია, მაშინ ყველაფერი დარჩება. ფსიქოლოგთა ვურჩევ, რომ იმისათვის, რომ
ისწავლე ისარგებლოს ცხოვრება მხოლოდ დადებითი. ანუ, არ იფიქროთ ცხოვრების უარყოფით გზებზე. ჩვენს ირგვლივ სამყარო მშვენიერია, ამდენი ხსენებული საიდუმლოებებია. პირველი მზიანი სხივები, მზის ამოსვლისას, როდესაც ხეების ფოთლები გამთენიისას ახალი გამოღვიძების ნათელი ახალი მწვანილებით ხარ! დადებითი განწყობა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გასაღები კარგი განწყობა!
ფსიქოლოგია, როგორც მეცნიერება, საკმაოდ მკაფიოდ პასუხობს კითხვას: როგორ ვისწავლოთ ისარგებლოს ცხოვრება - მსოფლიო გახდეს ბედნიერი, თქვენ უნდა გააკეთოთ შიდა სამყარო ბედნიერი!