დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შემცირდეს და გააძლიეროს საშოში კუნთების სახლში და, შესაბამისად, აღდგენა ყოფილი სისავსის შეგრძნებები ინტიმური.
როგორ შევამციროთ მშობიარობის შემდეგ მშობიარობის ზომა?
როგორც წესი, ქირურგის დახმარების გარეშე, შეგიძლიათ შეამციროთ მშობიარობის შემდეგ მშობიარობის ზომის რეგულარული წვრთნები. ინტიმური ტრენინგი - გულისტკივილი ან კეკელი წვრთნები, იჯარის კუნთების დაბრუნება ელასტიურობას, თუ მათი ქალი რეგულარულად ასრულებს. დაბადების შემდეგ რამდენიმე კვირაში შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივი წვრთნები
- შარდის დროს აუცილებელია შარდის გამოყოფა ხუთ წამში გადანაწილება, რამდენადაც ეს პროცესი რამდენიმე ეტაპად გაყოფაა.
- თქვენ უნდა დაძაბოს კუნთების კუნთების და ანუსის და შემდეგ დაისვენოთ მათ, ერთი მიდგომა უნდა დაისვენოთ და დაძაბოს კუნთების 15 ჯერ.
- შემდეგი, თქვენ უნდა მიაპყროს საშოში კუნთების მაქსიმალური ძალა და ცდილობენ შეინახოთ ამ სახელმწიფოს 10 წამი, შემდეგ 5 წამი დასვენება და გაგრძელდება. განახორციელოს წვრთნები 5 წუთით დღეში რამდენჯერმე.
- კიდევ ერთი ვარჯიში შეიძლება განხორციელდეს უშუალოდ სქესობრივი პროცესის დროს: ჩვენ ვაგინოს ყველა კუნთს და ვცდილობთ, რომ ვიყოთ პარტნიორის პენისიდან თავი. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს განხორციელება შეიძლება შესრულდეს მას შემდეგ, რაც მშობიარობის შემდეგ ქალს სრულად აღუდგება და ექიმი მისცემს აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებას.
როგორ შემცირდეს საშოში ადრე ურთიერთობა?
ტრენინგის მეშვეობით საშოში შესამცირებლად, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ერთ დღეს, ან თუნდაც ერთ თვესაც. ამიტომ, საგანგებო შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ვაგონის შესასვლელის შესამცირებლად, რაც შეიძლება სწრაფად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური გელი-საპოხი. საბედნიეროდ, ფარმაცევტული კომპანიები უზრუნველყოფენ პროდუქციის ფართო სპექტრს, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ კარგი შედეგები წუთებში. გელ-საპოხი მასალის გამოყენებისას აუცილებელია 10-15 წუთით ადრე სქესობრივი კავშირი. თუმცა აღსანიშნავია, რომ გელ-გრეზით შექმნილი ეფექტი დროებითია, ამიტომ ამ თანხებს საბოლოოდ პრობლემის მოგვარებას არ იძლევა.