ყველაზე ჯანსაღი წონის დაკარგვა ეტაპობრივია, ექიმები ამბობენ. მაგრამ ზოგჯერ ცხოვრებაში არსებობს სიტუაციები, როდესაც აუცილებელია წონაში ძალიან სწრაფად, სიტყვასიტყვით რამდენიმე დღეში. და ყველა ქალს არ იცის როგორ წონაში გადაუდებლად და არ იწვევს მნიშვნელოვან ზიანს ჯანმრთელობას. ამის გაკეთება არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად უარი თქვას საკვებიზე, უბრალოდ აირჩიოთ შესაბამისი დიეტა.
როგორ წონაში სახლში?
თუ არ არის დრო კოსმეტიკური პროცედურების, საუნა და სპორტული დარბაზი, შეგიძლიათ მოიცილოთ დამატებითი ფუნტი. თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ წონაში წონაში, მაშინ უნდა მოუსმინოთ შემდეგ რეკომენდაციებს:
- იწყება გაშვებული გარშემო დილით, აკეთებს წვრთნები, აპირებს მუშაობა და მუშაობა ფეხით;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დამუშავება მცენარეული ჩაისა და დიეტური საშუალებების დახმარებით, ეს გაზრდის ნაწლავის ეფექტურობას და გაზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს;
- კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ მიიღოთ აბაზანები წონის დაკარგვა ზღვის მარილით და მწვანილებით, ასევე სასარგებლოა მარილის მასაჟის მასაჟით.
- გააკეთეთ პოლიეთილენის ფილმით დაასრულა, რომლის დროსაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემის წონის დაკარგვა;
- ტელევიზორისა და კომპიუტერის წინ კვების შეწყვეტა;
- შეამციროთ მარილის რაოდენობა საკვების მიღებაში და გაიზარდოს წყალი 1.5 ლიტრამდე დღეში.
ყველაზე ეფექტური დიეტა სასწრაფოდ წონაში?
წონაში ყველაზე სწრაფი და უსაფრთხო გზაა დიეტა. ექსპრეს კურსები, ქვემოთ ჩამოთვლილი, საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ მდე 10 კგ კვირაში. მაგრამ ასეთი დიეტა დიდი სტრესია სხეულისთვის, ამიტომ უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს 7 დღის განმავლობაში.
- ზღვის არის პოპულარული ჰოლივუდის დიეტა. დიეტადან გამორიცხული შაქარი, მარილი, ცხიმები, ხოლო კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული. საკვები დამზადებულია რამდენიმე წყვილისათვის.
- კეფირს აქვს კეფირი დიეტის მენიუ. საჭიროა 6-ჯერ დღეში, ყოველ 2 საათში. დილით - მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე, სტაფილოს სალათი.
შუადღისას დილით კეფირი და ვაშლი. დღის მეორე ნახევარში ნაწილი მჭლე ხორცი, prunes . შუადღისთვის ვაშლი. ვახშამი - კეფირი. - კვირაში წვდომის წონა შესაძლებელია წიწიბურას დიეტაში. 7 დღის განმავლობაში, დაახლოებით 10 კგ წონის დაკარგვა 7 დღის განმავლობაში. არსებობს მხოლოდ წიწიბურა, შეგიძლიათ იოგურტით. Croup არ არის მოხარშული, მაგრამ ღვინით მდუღარე წყალში. სასმელებისგან, მწვანე და მცენარეული ჩაი, სუფთა წყალი დასაშვებია.
- მთავარი ინგრედიენტი კომბოსტოში დიეტა არის ერთი ბოსტნეული. ნებისმიერი სახის კომბოსტო არის მოხარშული ან ჩაშვებული მარილისა და მცენარეული ზეთით. შეგიძლიათ დაამატოთ რძე და რძის პროდუქტები მენიუში.