Შეგნებული ოცნება - როგორ მივიღოთ და როგორ მართოს?

ბევრ ადამიანს შეექმნა სიტუაცია, სადაც ისინი მიხვდნენ, რომ ისინი ეძინა და ეს სახელმწიფო ეწოდება ცნობიერ ოცნებას. Sensations შეიძლება ძნელად შესამჩნევი, მაგრამ გაფართოება და მისცეს პირი საშუალება აკონტროლოს მათი ხედვები. არსებობს ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განავითაროს ეს უნარი.

შეგნებული ოცნება - რა არის ეს?

სიზმრები ყოველთვის დაინტერესებული ადამიანია, ამიტომ ეს თემა მრავალი წელია ყურადღებით შეისწავლა. შეგნებული ძილი (OS) არის ცნობიერების მდგომარეობა, რომელიც იწყება სწრაფი ძილის ფაზაში და აქვს ზედმეტი ემოციური ინტენსივობა. მას შეუძლია სპონტანურად ჩამოაყალიბოს ან თავად წამოიწყოს პირი, რომელსაც შეუძლია და მართოს იგი. მრავალი წლის განმავლობაში, მეცნიერები ცდილობენ გაერკვნენ, თუ რა შეგნებული ოცნება ნიშნავს იმას, რომ მათ შეძლეს მრავალი აღმოჩენა. განვითარებული ტექნიკები ისეთი ოცნებების ჩანერგებისა და კონტროლისთვის.

რა არის განსხვავება ცნობიერ ოცნებას და ოცნებას შორის რეალურ ცხოვრებაში?

მრავალი ექსპერიმენტი საშუალებას იძლევა ობიექტური მონაცემების მოპოვება, რაც დადასტურდა, რომ ტვინის აქტივობა OS- ის დროს განსხვავდება სხვა ფაზებისაგან და ღვიძლის მდგომარეობიდან. ისინი განსხვავდებიან სიზმრებიდან სინამდვილეში, რომლებიც ითვლება მარტივი ფანტაზიით. OS- ს სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური ღირებულება ის არის, რომ მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ადამიანის ცნობიერების საიდუმლოებას და ტვინის შესაძლებლობების გააზრებას. მეცნიერება განსაზღვრავს ცნობიერ ძილს, როგორც თვითდასაქმებისა და თვით-ანალიზისთვის მასალის მიღებას. ერთ-ერთმა პირველმა მეცნიერმა, რომ ამ თემას თავი მიუძღვნა, ეს იყო ლაბერჟი.

როგორ შევიდე ცნობიერი ოცნება?

მეცნიერები აცხადებენ, რომ ყველა ადამიანს აქვს შესაძლებლობა, განავითაროს OS- ში შესვლის უნარი. არსებობს რამდენიმე სფერო, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ საკუთარი სურვილით იყოს ძლიერი სურვილი. შეგნებული ძილის შესვლის ტექნიკა აღწერილია ბევრ წიგნში, მაგალითად, ასეთი ავტორები პოპულარულია: რ. ვესტერი, მ. რაინბო და რ. მონრო. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევა - შეინახეთ დღიური, სადაც დაუყოვნებლივ გაღვიძების შემდეგ ჩაიწერეთ მინახავს სუბიექტები დეტალებში. მნიშვნელოვანია სხვადასხვა წვრთნების რეგულარულად გამოყენების პრაქტიკა. არ მოველით სწრაფი შედეგი.

ტექნიკები ცნობიერების ამაღლებაში

ძირითადი პირობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოხვდეთ OS- ს, მაქსიმალურად დასვენებაა, მაგრამ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე კონტროლი, ასე რომ არ გძინავს. ამ მიზნით საჭიროა რელაქსაციის გამოყენება და ისიც, რომ აირჩიოთ წვრთნები, რათა დაისვენოთ კუნთები და აკონტროლოთ სუნთქვა. შეგნებული ძილის მეთოდი ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, რადგან თითოეული ადამიანისათვის სხვაგვარად მოქმედებს. მნიშვნელოვანია, რომ გადადგეს, ტელეფონით გამორთოთ და ასევე რეკომენდირებულია ფარდის დახურვა და კომფორტულ მდგომარეობაში მოაგვაროს.

1. აწმყო და მაშინაც კი, ფსიქოლოგიურად ამბობენ, თუ როგორ ხდება თითოეული კუნთმა მოდუნება და ორგანიზმში უნდა დაიწყოს.
2. ვიზუალიზაცია თქვენი საკუთარი შემოდგომაზე დიდი სიმაღლე. მნიშვნელოვანია, რომ მაქსიმალურად გაგრძელდეს ეს მდგომარეობა.
3. წარმოიდგინეთ საკუთარ თავში სვინგის ან ტალღის ბორცვზე.
4. ვიზუალურად საკუთარ თავს იმ ადგილზე, რომელიც ძალიან მომწონს. აუცილებელია ყველაფრის წარმოდგენა რაც შეიძლება ზუსტად დაწვრილებით. მადლობა ამ, შესაძლებელია, რომ შეგნებული ოცნება დაიჭიროს ამ სურათს.

კარგი შედეგის მისაღწევად კიდევ რამდენიმე რეკომენდაცია არსებობს. აუცილებელია გადაადგილების სრული არარსებობის მიღწევა, ამიტომ ქავილი ან ცხვირი შეიძლება მოხდეს. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ამ სურვილის იგნორირება. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სუნთქვას, რომელიც უნდა იყოს მძინარე მდგომარეობის ახლოს, ანუ და ღრმა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა: დილის 4-5 საათზე, წადით ტუალეტში და სვამენ წყალს და ეს არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. ამის შემდეგ, მიდიხარ საწოლში და აიძულებ თავს იძინებს.

როგორ მოვახერხოთ შეგნებული ძილი?

პირი, რომელიც უბრალოდ იწყებს პრაქტიკაში შესვლას, ხშირად ექმნება სხვადასხვა პრობლემებს, რაც დაკავშირებულია ძლიერ ემოციებთან. შედეგად, მეოცნებე იღვიძებს, მხოლოდ გარკვეული შედეგების მიღწევას. ბევრი ადამიანი უბრალოდ დაივიწყებს, რომ ისინი იყვნენ და თავიანთი ქმედებები ოცნებობდნენ და სწორედ ამის გამო ტვინის სპეციალური სამუშაოა. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია რეალობის შემოწმება, როგორც ხშირად, რაც ხელს შეუწყობს ინფორმირებულობის შენარჩუნებას.

შეგნებული ძილის მართვა დამოკიდებულია სასურველ მიზნად, მაგალითად, თუ ადამიანს სურს დაინახოს კონკრეტული ადამიანი ან ქმნილება, მაშინ ეს უნდა იყოს სავარაუდოდ საწოლზე ვიზუალით. მნიშვნელოვანია გამოაგზავნოთ თქვენი ქვეცნობიერი მოთხოვნები, რაც გამოიწვევს შედეგს. ბევრი ახალბედა, რომელსაც სურს შეცვალოს სამყარო მათ გარშემო, ფსიქიკური ბლოკია, რომელიც არ იძლევა იმის გააზრებას, თუ რა იყო ჩაფიქრებული. ამის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ მარტივი სწავლება: წარმოიდგინოთ კარი, რომლის დროსაც არსებობს ადგილი, სადაც გინდა. ეს კარი იქნება ვერსია, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ შეგნებული ოცნება?

OCs განსხვავებულია და ბევრი მათგანი სრულიად ხელსაყრელია და ნათელია. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანის ტვინის რეგენერაცია სრულიად განსხვავებული და კიდევ საოცარი რამ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყველაფერი ხდება იმ აზრებზე, სადაც არ არის ჩარჩოები. მრავალრიცხოვანი ტრენინგების წყალობით, შეგნებული ძილის მართვა შესაძლებელია, და თუ სასურველია, ადვილია თქვენი ფანტაზიის თარგმნა და სურვილი მათში.

1. ექსპერიმენტებმა დაამტკიცეს, რომ მათი ფიზიკური ეფექტურობის გაუმჯობესება, OS- ში დამუშავების უნარების წყალობით.
2. სხვადასხვა ადგილის მონახულება, ასევე დროთა განმავლობაში მოგზაურობა.
3. ოცნება ბევრი ადამიანი ისწავლოს ფრენა, ასე რომ თქვენი ოცნებები შეგიძლიათ რეალური.
4. მიიღეთ შემოქმედებითი შთაგონება, იდეები პრაქტიკაში.
5. ბევრი ფსიქიატრები იყენებენ ცნობიერ ძილს, რათა დაეხმარონ ადამიანს კოშმარებზე.
6. შესაძლებლობა შეხვდეს და დაუკავშირდეს ადამიანები, რომლებიც უკვე გარდაიცვალა.

შესაძლებელია თუ არა სიკვდილის სიკვდილი?

OS- ს არა მარტო გარკვეული უპირატესობები და სარგებელი აქვს პირისთვის, რადგან ისინი ასევე საფრთხეს შეიცავს. ამ ეტაპზე არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ შეგვიძლია სიკვდილის სიკვდილამდე, მაგრამ სერიოზული გვერდითი მოვლენები იდენტიფიცირებულია. მაგალითად, ადამიანი შეიძლება არ შეამჩნია მძიმე ტკივილი, მისი მოგონებები გაქრება, გაყოფილი პიროვნება და დაკარგვა რეალობა. სენსაციური სითხის სერიოზული საფრთხე ხდება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური აშლილობები და ფობიები, აგრეთვე ისეთი დაავადებები, რომელთა ძლიერი ემოციური შთაბეჭდილებები არასასურველია.

შეგნებული ოცნება - ეს საშიშია?

ამ თემით დაინტერესებულმა ზოგიერთმა ადამიანმა არ იცის, როგორ სწორად შეიყვანოთ და გამოიყენოს OS, რომელიც შეიძლება გახდეს ყოველდღიური ცხოვრების სერიოზული პრობლემები. ერთ-ერთი მთავარი საფრთხე ის არის, რომ ადამიანი დამოკიდებულია მათზე და ის აღარ იცის რეალობის გაცნობიერება. ამის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ღამის ხილვებში მომხდარი მოვლენების ფიქრები, რეალობის შეცვლა. საშიში ოცნება საშიშია იმისთვის, რომ სხვა შესაძლო შედეგების განხილვა აუცილებელია.

1. არაადეკვატურობა . თუ ადამიანი ცუდად არის მომზადებული, რომ კონტროლირებადი იყოს OS- ს მიერ, მას შეუძლია ბევრი რამ გადასცეს ნამდვილ ცხოვრებას, რომელიც სხვების მიერ არაადეკვატური ქმედებებით აღიქმება.
2. დესტაბილიზაცია . არსებობს სიტუაციები, სადაც ცნობიერების და ქვეცნობიერის საზღვრები ბუნდოვანია, რამაც გამოიწვია რეალობის დაკარგვა.
3. მისტიური . ცნობიერი ოცნება, ადამიანი შეხვდა სხვადასხვა არსებულ ადამიანებს და ძალებს, რომლებიც ენერგიის ნარჩენს გამოიწვევს, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის მდგომარეობაზე.