Ვიტამინი C ორსულობის დროს

რამდენად ხშირად გვესმის ვიტამინი? და ჭეშმარიტება, ასკორბინის მჟავა აუცილებელია ორგანიზმის ცხოვრების უნარი. იგი მონაწილეობს ძვლებისა და კარტილაგინის ქსოვილების ფორმირების პროცესში, რკინის ათვისებაზე, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ნეიტრალიზებას და ამცირებს მავნე ნივთიერებებს სხეულისგან. გარდა ამისა, მოსწავლეებმაც კი იციან, რომ ვიტამინი C აძლიერებს იმუნიტეტს. სინამდვილეში, ბავშვები, ასე რომ რეგულარულად მჭლე ციტრუსის - და გემრიელი და სასარგებლო. ბავშვთაგან განსხვავებით, ბევრი ორსული ქალი არ იჩქარებს სხეულის ასკორბინის მჟავას. რატომ? გავიგოთ, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ვიტამინი C დალევა, ვიდრე მომავალში მოშვების შიში.

მე საჭირო ვიტამინი C ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს ვიტამინი C- ის მნიშვნელობა დადასტურებულია. იგი მხარს უჭერს დედის სხეულს და ქმნის აუცილებელ პირობებს ბავშვის სწორი განვითარებისათვის. ცნობილია, რომ ასკორბინის მჟავა:

1. აძლიერებს პლაცენტის კედლების კედლებს, რითაც ამცირებს ნაყოფის დეფინიციისა და ჰიპოქსიის რისკს.
2. ეს არის პროფილაქტიკური ინსტრუმენტი ვარიკოზული ვენების და სისხლდენის ფისებისთვის.
3. აფერხებს სისხლჩაქცევების და მონაკვეთის ნიშნები.
4. დეზინფექცია მეტაბოლური პროდუქტებით. ამ თვალსაზრისით, ვიტამინი C უკიდურესად აუცილებელია ორსულობის დროს, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, როდესაც მომავალი დედას აწუხებს ტოქსიკოზი.
5. ხელს უწყობს რკინის სრულ შეწოვას.
6. აუმჯობესებს ორსული ქალის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, გასაგებია კითხვაზე თუ არა ვიტამინი C- ით ორსულობის დროს? თუმცა, ნუ დაივიწყებთ ისეთი კონცეფციის შესახებ, როგორიცაა ჰიბერვიტამინოზი. ვიტამინის შემთხვევაში - ეს მდგომარეობა უკიდურესად სახიფათოა ორსულობის დროს, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ასე რომ, ასკორბინის მჟავა ჭარბობს მომავალი დედისთვის:

1. თირკმლის პარენქიმიის განადგურება.
2. საშვილოსნოს ტონის ზრდა და ზოგჯერ ორსულობის შეწყვეტა.
3. შემცირდა სისხლის კოაგულაცია.
4. გაიზარდა სისხლში შაქარი.

ვიტამინი C ფეხმძიმე ქალებისათვის - დოზა

შეავსეთ სხეულის საჭიროებები ასკორბში, თუ დიეტა გამდიდრდება ბოსტნეულით და ხილით. ასევე, ასკორბინის ნაწილია ვიტამინის კომპლექსის ნაწილი, რომელიც ექიმებს რეკომენდაციას აძლევს გამოიყენონ მომავალი დედები და ბავშვის ტარების დროს. როგორც წესი, ისინი შეიცავს ყოველდღიური ნორმის ვიტამინი C (80-100 მგ), აუცილებელია ქალის სხეულის ორსულობის დროს 1, მე -2 და მე -3 ტრიმესტრი. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ მოწევა ქალები, რომლებმაც ვერ შეძლეს ცუდი ჩვევა, თუნდაც საინტერესო პოზიციაზე, უნდა გაზარდონ ასკორბინის დოზა დღეში 150 მგ-მდე.

გარდა ამისა, ვიტამინი C ორსულობის ეფექტურობა, სისხლძარღვებში ან ინექციებში იშვიათად ინიშნება - მითითების მიხედვით.