Კომპიუტერული დამოკიდებულება - ნიშნები, სიმპტომები და როგორ დავაღწიოთ?

ითვლება, რომ ეს დაავადება გავლენას ახდენს ძირითადად მოზარდებსა და 35 წლამდე ასაკის ადამიანებზე, მაგრამ ცნობილია, რომ ის ზეგავლენას ახდენს მათზე, ვინც უკვე 50 წელზე მეტია. ფსიქოლოგები და სოციოლოგები აფრთხობენ, რადგან ეს დაავადება საშიშია, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეს რა სიმპტომები მისი ხელმისაწვდომობის შესახებ და როგორ უნდა მოვიშოროთ მსგავსი პრობლემა.

დამოკიდებულება კომპიუტერზე

ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ამ დაავადების ტანჯვის ალბათობა არის ის, ვინც უთმობს ვიდეო თამაშებსა და ინტერნეტ გასართობებს 2-4 საათის განმავლობაში. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება კომპიუტერზე - ეს არის ერთგვარი მონობის, ხალხის ყურადღების მიქცევა სოციალური კომუნიკაციისთვის, საკუთარი განვითარებისთვის, არ არის დაინტერესებული რომანტიკულ და მეგობრულ ურთიერთობებში. ყველაფრისთვის მნიშვნელოვანია ის, რომ გაიაროთ ახალი დონე, მიიღოთ ვირტუალური პრემიები, გახადოს საუკეთესო თამაში, შეისწავლოს ფორუმები.

კომპიუტერული დამოკიდებულების სიმპტომები

ადრეული ეტაპების დროს რთულია პრობლემის არსებობის დადგენა, მაგრამ აშკარად არ არის ნათელი, მაგრამ არსებობს კომპიუტერული დამოკიდებულების ნიშნები, რაც ნიშნავს იმას, რომ დროა ისაუბროს პიროვნებასთან მისი პრიორიტეტების შესახებ ან მისთვის მიმართვისთვის მიმართოს ფსიქოლოგის მიმართ. ეს სიმპტომებია:

1. პაციენტს ძლიერი გაღიზიანება აქვს, როდესაც ცდილობს ხალხის დახუჭვა, დროულად ან ინტერნეტში მოძებნოს.
2. გაზარდოს განწყობა იმ პერიოდებში, რომელიც ის კომპიუტერზე ხარჯავს.
3. კომპიუტერული დამოკიდებულება გამოიხატება იმით, რომ ადამიანი თავს არიდებს პირად კომუნიკაციას, ანიჭებს კორესპონდენციას ინტერნეტ ან სოციალური ქსელების საშუალებით.
4. პაციენტი უარს ამბობს წასვლაზე, არ არის დაინტერესებული არც თამაშების გარდა, არც ქსელში არაფერი ეძებს, საუბრობს მხოლოდ მისი ჰობიზე ან უბრალოდ უგულებელყოფს ნათესავებთან და მეგობრებთან კომუნიკაციას.

ჩამოთვლილი ნიშნები ძირითადი, მაგრამ მათი ყოფნა ყოველთვის არ არის იმის მითითება, რომ დამოკიდებულება დაიწყო. ზოგჯერ ისიც ხდება, რომ ისინი გამოირჩევიან მუშახელისა თუ ჰიპერაქტიურ ადამიანებში, რომლებიც იმყოფებიან მონიტორზე და ცდილობენ დაასრულონ მნიშვნელოვანი პროექტი. ამ სიტუაციაში, სიმპტომები გაქრა დაუყოვნებლივი სამუშაოების დაწყების შემდეგ. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია განუმარტოს საყვარელი, რომლითაც მისი გაღიზიანება ასოცირდება და მოვლენების განვითარების მონიტორინგი.

კომპიუტერული დამოკიდებულების მიზეზები

ფსიქოლოგთა და ფიზიოლოგთა გამოვლენა ორი ძირითადი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს დაავადების გამოვლენაზე. კვლევის მიხედვით, კომპიუტერული დამოკიდებულების წარმოშობის შემდეგი მიზეზების გამოვლენა შეიძლება:

1. არასაკმარისი სოციალური ადაპტაცია, უსაფრთხოებასთან დაკავშირებული პიროვნების პიროვნული კომუნიკაციის ნაკლებობა. ეს არის ფსიქოლოგიური ფაქტორი, კომპიუტერზე დამოკიდებულება ჩნდება მოზარდებში, რომელთაც არ აქვთ ურთიერთობა მშობლებთან, თანატოლებთან ურთიერთობები არ განვითარებულა, მათი მნიშვნელობა არ არსებობს.
2. სასიამოვნო ჰორმონის გამოყოფა. ეს მიზეზი უკვე ფიზიოლოგიურია, როდესაც კომფორტულ გარემოში თამაშობენ ან კომუნიკაციას, სხეულის სინთეზირებას ახდენს კონკრეტული ნივთიერება, ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული და ადამიანი ცდილობს ყველაფრის გაკეთებას ახალი დოზის მისაღებად. თავისთავად, სასიამოვნო ჰორმონი ცუდი არ არის, ის სპორტულ და შოკოლადის გამოყენებისას უარყოფით შედეგებს იწყებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანები ყველაფერზე უარს იტყვიან, მისი წარმოდგენის სტიმულირების მიზნით.

კომპიუტერული დამოკიდებულების ეტაპები

მკურნალობის დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გამოიხატება იგი. არსებობს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების განვითარება კომპიუტერულ თამაშებზე, სადაც თითოეულს გააჩნია საკუთარი თავისებურებები:

1. ოდნავ ინტუტაცია . პირი იწყება ჩართულ თამაშში, მაგრამ უარს იტყვის, თუ სიტუაცია ამას მოითხოვს. გაღიზიანება და უარყოფითი დამოკიდებულება სხვა სფეროების მიმართ ჯერ კიდევ არ არის წარმოქმნილი.
2. ზრდა ენთუზიაზმით . ღირებულებების საკუთარი იერარქიის მქონე ადამიანს უფრო მეტ პრიორიტეტს ანიჭებს თამაშები, ის ცდილობს მეტი დრო გაატაროს კომპიუტერში, მაგრამ მაინც არ უარყოფს ცხოვრების სხვა სფეროების მნიშვნელობას.
3. დანართის ეტაპი . თამაში არის უფრო და უფრო მომხიბლავი, არამედ მთავარი ღირებულება. ადამიანი აკონტროლებს კომპიუტერში გატარებულ დროს, მაგრამ ყველა ნაკლებად ნებაყოფლობითია.
4. დამოკიდებულება . თამაში - ადამიანის სიცოცხლეში ყველაზე მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც კომპიუტერიდან ამოღების მცდელობას ცდილობს, ისტერია იწყება, აგრესია გამოიხატება. ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს სასიამოვნო ჰორმონის წარმოებას.

ქსელური კომუნიკაციისა და ინტერნეტის სერფინგის კომპიუტერული დამოკიდებულების ეტაპები ზუსტად იგივეა, მაგრამ ძნელია შეამჩნიოს ამ დაავადების განვითარება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ზრდასრულ ადამიანს ეხება. ექსპერტები რეკომენდაციებს ითხოვენ ისტორიის დათვალიერებას, თუ არსებობს ეჭვის არსებობა. ეს ხელს შეუწყობს თუ არა ადამიანი ხარჯავს დროს კონკრეტული, სამუშაო ან პირადი საკითხები, ან უბრალოდ ხარჯავს დროს ქსელში.

რა არის კომპიუტერული დამოკიდებულების შედეგი?

ამ დაავადების შედეგები სევდიანია. ნეგატიური ცვლილებები გამოიხატება არა მხოლოდ სოციალურ ცხოვრებაში, არამედ კარიერაში, ფიზიოლოგიურ დონეზე. კომპიუტერული დამოკიდებულების მავნე ჩვევა პროვოცირებას ახდენს გვირაბის სინდრომის , თავის ტკივილი, დისკომფორტი სკაპულაში და კისრის კუნთებში. დაავადება ხელს უწყობს არასრულფასოვნების კომპლექსების განვითარებას, თვითონ ეჭვს, უარის თქმას სამსახურებრივი მოვალეობის შესრულებაზე. ყოველივე ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი კარგავს სიცოცხლეს, მათ შორის პერსპექტივებს და ოჯახის წევრებს, ქმნის კარიერას.

როგორ დავაღწიოთ კომპიუტერის დამოკიდებულება?

პრობლემის გადაჭრა დაეხმარება კომპეტენტურ ფსიქოთერაპესტს. კომპიუტერული დამოკიდებულების მკურნალობა მოიცავს ჰიპნოზის სესიებს, საუბრებს სპეციალისტებთან, რომლებიც მიმართულია პირადი პრობლემების იდენტიფიცირებაზე, ჯგუფური სესიებითა და ტრენინგების გავლისთვის. მოშორების დრო დამოკიდებულია იმ ეტაპზე, სადაც ადამიანი მდებარეობს, რამდენი ხნის განმავლობაში განვითარდა დაავადება, რა კომპლექსები და ფსიქოლოგიური თავისებურებები გამოიწვია. პრობლემის თვითმმართველობის მართვა თავიდანვე უნდა იყოს, როდესაც ხალხი კვლავ აკონტროლებს საკუთარ თავს და სწორად პრიორიტეტულს.

დამოკიდებულება კომპიუტერული თამაშები

მსგავსი პრობლემები ხშირად იწყება მოზარდობით და მამაკაცებში 30-დან 35 წლამდე. კომპიუტერული თამაში დამოკიდებულება ხშირად გამოწვეულია უკმაყოფილებით საკუთარი სიცოცხლით, აშკარა შთაბეჭდილებებით. საწყის ეტაპზე ნათესავები კვლავ ვერ ხედავენ პრობლემებს, მიიჩნევენ, რომ ეს დროებითი ჰობია, რომელიც სწრაფად გაივლის. აუცილებელია ზრუნვა იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი იწყებს ხარჯებს თავისუფალ დროს თამაშის დროს. საშიში ნიშანი ის არის, რომ ის უარს ამბობს სხვა საქმიანობასთან, კომუნიკაციას და უგულებელყოფს თავის მოვალეობებს, მუშაკებსა და სახლს.

კომპიუტერული თამაშების დამოკიდებულების შედეგები

მოზარდებში აკადემიური მიღწევების პრობლემები აქვთ, ისინი უარს ამბობენ სოციალური ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში, ზოგიერთ შემთხვევაში კი დანაშაულს ატარებენ, ვერ გამოირჩევიან რეალობის სამყაროდან ვირტუალობა. მოზრდილებში, კომპიუტერულ თამაშებზე სათამაშო დამოკიდებულება შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახი და კარიერა, ცოლ-ქმარი ხშირად ასეთ პრობლემებს დატოვებენ, რადგან ბიჭის ქცევა ხშირად ბავშვის ქმედებებს ჰგავს. მამაკაცის ღირებულების სისტემა იცვლება, ბავშვებისთვის მეტი ადგილი არ არის, ქორწინება, მატერიალური მიღწევები.

როგორ გაუმკლავდეთ დამოკიდებულება კომპიუტერულ თამაშებს?

ადრეული ეტაპები ხელს შეუწყობს ლიმიტის ხანგრძლივობას ან სრულ მარცხს. ამ პერიოდის განმავლობაში, ადამიანი ჯერ კიდევ შეუძლია განიხილოს რეალურ მდგომარეობას ადეკვატურად. დანართის ეტაპის შემდეგ, კომპიუტერული თამაშების ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მხოლოდ მკურნალობის დახმარებით ხორციელდება. ყველა ნათესავმა შეიძლება გააკეთოს ის მოზარდი, ან დაარწმუნოს ზრდასრული ადამიანი ეწვევა ამ ექიმს.

კომპიუტერული დამოკიდებულება - სეკულტიზმი

თუ საყვარელი ადამიანი ძალიან დიდ დროს ატარებს ქსელს, იწყება ხანგრძლივი და ინტერნეტ-სერფინგიც, შესაძლოა ეს პრობლემაა. ქსელიოლიზმი ხასიათდება უსახლარობის, მისი მუშების და საშინაო მოვალეობების შეუსრულებლობით, პოზიციის წარმოშობა, რომელიც მხოლოდ ვირტუალობაა საინტერესო. პირი ხშირად იწყებს ფულის დახარჯვას დამატებითი აღჭურვილობის შეძენაზე, მუდმივად ონლაინ რეჟიმში. ადრეულ ეტაპზე, პროგრამები, რომლებიც ზღუდავენ ქსელის ხელმისაწვდომობას, ხელს შეუწყობს სხვა სასიამოვნო ღონისძიებების გაჩენას, რომელიც ხელს შეუწყობს ცხოვრებაში.

კომპიუტერული დამოკიდებულების პრევენცია

პრობლემის შემუშავების თავიდან ასაცილებლად მარტივ ქმედებებს დაეხმარება. კომპიუტერული დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლა იწყება იმით, რომ მჭიდრო ადამიანებმა ყველაფერი უნდა გააკეთონ იმისათვის, რომ ადამიანი კომფორტულად და ბედნიერად გრძნობს არა მარტო ხაზს, ერთსულოვან დებს, სპორტულს, მოლაპარაკებებსა და ოჯახის ტრადიციებს - ეს ყველაფერი პრევენციულ ქმედებებს ეხება. თანაბრად მნიშვნელოვანია ინტერნეტის გამოყენების დროის ლიმიტის განსაზღვრა, ხდება სპეციალური პროგრამების დახმარებით ან პარტნიორების ან ბავშვებისა და მშობლების შეთანხმებით.

საინტერესო ფაქტები კომპიუტერული დამოკიდებულების შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემა შედარებით ცოტა ხნის წინ გაიზარდა, რამდენიმე შოკისმომგვრელი შემთხვევა უკვე გამოჩნდა, რაც ნათლად აჩვენებს მის მნიშვნელობას. კომპიუტერის დამოკიდებულების შესახებ მოყვანილი ფაქტები ცხადყოფს, რომ მოზარდებსა და მოზარდებზე ეს დაავადება შეიძლება მკვლელობისთვისაც წავიდეს. ცნობილია, რომ:

1. ჩინეთში, თამაშები აკრძალულია, სადაც ფიზიკური დაზიანებები ვირუსულ გმირებზეა მიყენებული, ექსპერტების აზრით, ეს მოზარდებში ჩადენილი დანაშაულების ზრდაა.
2. ამერიკელი მოზარდი, რომელმაც კლავდა პედაგოგები და თანაკლასელები, კომპიუტერზეა დამოკიდებული. მან არ იცოდა, რომ ის რეალურად მკვლელობის ჩადენაში იყო.

კომპიუტერული დამოკიდებულება საშიშია, ამიტომ მნიშვნელოვანია ტრეკზე შენარჩუნება თუ არა მისი ახლო და მეგობრების გავლენა, და თვითკონტროლი ინტერნეტის გამოყენებისას ზედმეტი არ იქნება. თუ ეჭვი გექნებათ მსგავსი პრობლემის შესახებ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თერაპევტს. დადებითი ეფექტი იწყებს პირველი სესიის შემდეგ მანიფესტს, მკურნალობა ეხმარება, მაგრამ საჭიროა დროულად დაიწყოს ეს.