გამოხატულება, რომ ხალხი ცხიმიანი ხდება, რადგან უყვარს ჭამა, არასწორია, რადგან ნამდვილი გურმანები ჭარბი წონისგან არ განიცდიან. ინგლისელი მეცნიერები, ამტკიცებდნენ, ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც სრულიად განსხვავებული ადამიანი მონაწილეობდა. ზოგიერთი მათგანი გურმანთა ჯგუფს ეკუთვნოდა. მათთვის ცალკე მაგიდა რამდენიმე ტექნიკით იყო აღჭურვილი, ასევე სხვადასხვა სანელებლები და სოუსები. ხალხის სხვა ნაწილი შეჭამა პრინციპს - მთავარია გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი. შედეგად, გურმანებს შორის ჭარბი წონის მქონე ადამიანები თითქმის ვერ პოულობდნენ, რადგან ისინი ჭამდნენ ნელ-ნელა, კარგად იკვებებდნენ ყველაფერს, რომ ისარგებლონ კერძით.
დროა გახდეს გურმანი
როგორც ცნობილია, თუ ადამიანი არ იღებს მორალური, ესთეტიკური და გემოვნების გემო მცირე ნაწილიდან, იგი აუცილებლად მიაღწევს ამ გრძნობებს თანხის შეჭამით. თუ გსურთ ჭამა გემრიელი, მაგრამ არ მიიღოთ დამატებითი ფუნტი ვისწავლოთ მიიღოთ რეალური სიამოვნება ჭამა, რომ არის, გახდეს გურმანი.
ბევრი ქალი მიიჩნევს, რომ დამატებითი ფუნტის მოშორების მიზნით აუცილებლად უნდა მიატოვოთ თქვენი საყვარელი კერძები და დაიწყოთ უგემრიელესი კვების პროდუქტების გამოყენება , თუმცა ეს სრულიად არასწორია. თქვენ უბრალოდ უნდა ვისწავლოთ ჭამა უფლება.
ამ გურმანიდან ერთ-ერთი მთავარი გამორჩეული თვისებაა საკვებიზე პატივისცემა და, შესაბამისად, საკუთარ თავს. მადლობა ნელი და საფუძვლიანი საღეჭი თითოეული ნაჭერი, საკვები digested და digested ბევრად უფრო სწრაფად.
წესი ამ გურმანი
Gourmets აქვს ასეთი პრინციპი "დიდი მრავალფეროვანი ფირფიტა". ეს არის, როდესაც ერთ ფირფიტაში არსებობს რამოდენიმე სახეობა, მაგალითად, ბრინჯი, კარტოფილი და ლეღები, რამდენიმე სხვადასხვა საწებელი, სამი სახის ხორცი და პური. მთავარია თითოეული კერძი მინიმალური რაოდენობა. მადლობა ამ დროს კვება, ადამიანი სრულად სარგებლობს თითოეული ნაჭერი. რა არ უნდა გაიხარონ, ესაა წონასწორობა, საშუალოდ, არ აღემატება 250 კკალს. ეს წესი დააკმაყოფილებს შიმშილს და დიდხანს დარჩება.
განსხვავებით ერთფეროვანი დიეტის, ამ გზით დაკარგვის წონა არა მხოლოდ ისარგებლოს, არამედ დიდი სიამოვნებით. გარდა ამისა, ყველაზე ადამიანი ყოველდღიურად ჭამა ასე ერთფეროვანი, რომ გემოვნების საკვები უბრალოდ blunted. ამ შემთხვევაში ადამიანი იწყება უზარმაზარი სიჩქარით კუჭის შევსების მიზნით. და ეს, როგორც მოგეხსენებათ, არის ერთერთი მთავარი მიზეზი დამატებითი ფუნტების გამოჩენაზე. ნამდვილი გურმანი ჭამს მცირე ნაწილს და მიიღებს წარმოუდგენელ სიამოვნებას ჭამამდე და, რა თქმა უნდა, საკმარისია.
ძირითადი თვისებები ამ გურმანი
- თუ ჭამთ დანა და ჩანგალი საჭმლის დროს, და თუნდაც პატარა ნაჭრები განახევრდეს, დიდი ხნის განმავლობაში საჭმელს მიიღებს, ასე რომ თქვენც საკმარისია.
- რეალურ გურმანში, ფსიქოლოგიური სიტემაა ფიზიკური დატვირთვა.
- წაიღე მშვიდი გარემოში და მაგიდა ჩაუვარდება, თითქოს ინგლისელ დედოფალთან ერთად ჭამე.
- ეს გურმანები არ იყენებენ დიეტის გამოყენებას, არ იღებენ აბი და ა.შ.
- თითოეული საჭმელისგან თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ნამდვილი სიამოვნება.
- გურმანები არასოდეს კარგავენ სიამოვნებას სიამოვნებით.
გურმანების შესახებ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ესენი არიან ადამიანები, რომელთაც ჭამენ თავიანთი თვალებიდან. პირველი, რა თქმა უნდა, ძნელია მკვეთრად შეცვალოს თქვენი დიეტა და ნაცვლად უზარმაზარი ნაწილი ჭამა ნაჭერი ყველი. აქედან გამომდინარე, ყველაფერი უნდა იყოს თანმიმდევრული და გურმანი გადაიქცეს გამონაკლისი. ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ შეისწავლით მცირე რაოდენობის საკვები და ამის გამო წონაში სამუდამოდ წონაში.