ენერგეტიკული დიეტები მთელი რიგი კოქტეილებია სხვადასხვა სახის გემოთი, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც მათი სუფთა ფორმით, ასევე საზთოში, ომელეტებზე და ა.შ. მათი მიღება ენერგო დიეტა წონის დაკარგვისთვის.
კომპოზიცია და სასარგებლო თვისებები
ეს მაღალტექნოლოგიური პროდუქცია შეიცავს:
- პროტეინები - რძის და ბოსტნეულის, შეუცვლელი სხეულისთვის და ჩართული კუნთების მასის მშენებლობაში;
- მცენარეული ცხიმები - სოიოს ზეთი და სხვ.
- ნახშირწყლები, მთელი დღის განმავლობაში ენერგიის ორგანიზმში;
- ბოჭკოვანი - სამუდამოდ გაგრძელდება შეშფოთების გრძნობა, ასევე განადგურების პროდუქტების განწმენდა;
- ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც ხელს უწყობენ ყველა ორგანოსა და სისტემებზე ნორმალურ ფუნქციონირებას;
- სამეფო ჟელე დაფუძნებული რძის საფუძველზე მოპოვებული ფუტკრების შესანახი მათი larvae. ეს ხელს უწყობს ქსოვილების უკეთეს ჟანგბადის განვითარებას, დიეტის დროს ემოციური მდგომარეობის გაზრდას იმუნიტეტით და სტაბილიზაციით;
- ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის საჭმელს.
რამდენად სწორად წამოიჭრება ენერგეტიკული დიეტა წონაში?
არსებობს სპეციალური წონის დაკარგვა პროგრამა, რომელიც იყენებს ენერგიის Diet სამ ეტაპად. პირველი 3-5 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მხოლოდ კოქტეილების გამოყენება, მთლიანად ჩანაცვლება მათ საჭმელში. ფხვნილის გაზომვა 200 მლ-ში 1.5% -ით რძეშია და ძირითად სამჯვარსაში ჩაიყვანეს, ხოლო მეორე საუზმე და შუადღის დილის საუზმე ამ დოზის ნახევარს სვამს. ისინი, ვინც სთხოვენ, როგორ მიიღონ ენერგეტიკული დიეტის მიღება, რეაგირება, რომ რძის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეფირი ან ბოსტნეულის დეკორაცია. და თუ ძნელია დაიცვას რეკომენდაციები, არაფერია მეტი ჭამა, თქვენ ზოგჯერ შეუძლია მომზადდეს სალათი ბოსტნეულის ან ჩაქრობას მათ.
მეორე ეტაპზე, ჩვეულებრივ, კოქტეილები მხოლოდ ვახშმისთვის და საჭმლისთვის მოიხმარენ. მისი ხანგრძლივობაა 3-4 კვირა. ისე, ვინც დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა დალევა ენერგეტიკული დიეტა მესამე ეტაპზე, შეიძლება უპასუხოთ, რომ ეს კოქტეილები შეიცვალა მხოლოდ ვახშამი, მაგრამ საკვები უნდა იყოს დაბალი კალორია და ზომიერი და ბევრი ხილი, ბოსტნეული და რძის პროდუქტები. ნაცვლად მარტივი ნახშირწყლები უნდა იყოს გამოყენებული კომპლექსი - მარცვლეული, ყვავილოვანი მარცვლები, პური, მუსელი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სვამს ბევრი სითხეები და კვლავ ითამაშო სპორტული თამაშები. მინიმუმ, მიიღოს დადის და გააკეთოს წვრთნები დილით ან საღამოობით. ნებისმიერ შემთხვევაში, კოქტეილების მიღებამდე, უმჯობესია, გაეცნოს სპეციალისტს.