Როგორ საზ ტილიპი?

ჩვენ უნდა ვცდილობთ უზრუნველყოთ, რომ თევზი ჩვენი მაგიდაზე ხშირად გვხვდება. ეს პროდუქტი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმით და ამცირებს მას სხვადასხვა ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს. გარდა ამისა, თევზი მზადდება საკმაოდ სწრაფად. ახლა ჩვენ გითხრათ, რამდენად გემრიელია საზამთრო ფილა.

როგორ საზ tilapia in batter?

შემადგენლობა:

მომზადება

თევზის ფილე გარეცხილი და დაჭრილი ცალი. ერთ კონტეინერში ჩვენ ვაგროვებთ კვერცხებს, ცოტა მათგანს მარილობიდან. ხოლო მეორეში დავასხით ფქვილი, წიწაკა და მარილი. თითოეული ნაჭერი ფილე რულონებში პირველი ფქვილია, შემდეგ კი კვერცხში. ამის შემდეგ, ტილპიის ფილე ბოთლშია ჩაყრილი, რომელიც გაჟღენთილი ზეთისა და ორივე მხარეს შეუფერებულა. მიირთვით ეს თევზი უკეთესი როდესაც ცხელი.

როგორ საზამთრო თივაპიაში ღუმელში?

შემადგენლობა:

მომზადება

ხახვი და პომიდორი მოჭრილი რგოლებით, პარმეზანს სამ ნაწილად. თევზის ფილე გარეცხილი და ჭრის ფორუმზე. თითოეული ნაჭერი მარილი, წიწაკა და მსუბუქად წვრილად ლიმონის წვენით. სალათის ზეთი ზეთისხილის ზეთით დავასხით და მასზე ფილე დავასრულეთ. თავზე ჩვენ დავყავით ხახვი რგოლები, ხელნაკეთი მაიონეზი , პომიდორი და დასვა ღუმელი. Bake 40 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსი. შემდეგ თევზის გაყინვა ბოსტნეულით გახეხილი ყველით და 10 წუთის განმავლობაში.

როგორ შევამსხვას tilapia multivariate?

შემადგენლობა:

მომზადება

თევზის ფილე არის thawed, გარეცხილი და გამხმარი. ამის შემდეგ, ჩვენ მარილი და მოდით დავდგეთ დაახლოებით 20 წუთი, ამავდროულად, ჩვენ ბოსტნეულში ვართ დაკავებული: ხახვიანი რგოლები, მარილი და სანელებლებით ასხამდნენ. სტაფილო, კარტოფილი დაჭრილი ნაჭრები და გავრცელებული ხახვი. შეურიეთ ყველაფერი, სანამ სანელებლები თანაბრად ნაწილდება ბოსტნეულით. ჩვენ დავასხათ მცენარეული ზეთი ჭიქა მულტივარკას, გავრცელდა რამდენიმე ბოსტნეული, შემდეგ თევზის ფილე და გაიმეორეთ ფენები. დააყენეთ "Quenching" რეჟიმი და დრო 80 წუთია.

როგორ საზ tilapia in frying პან?

შემადგენლობა:

მომზადება

თილაპიის ფილე გაყინულია და ცივი წყლით მიმდინარეობს. თითოეული ნაჭერი ფილა ორ ნაწილად დაყოფილია და ორივე მხარეს ლიმონის წვენით დაასხით. ასევე თევზის სანელებლების გაყინვა. მარილი არ არის საჭირო, რადგან ჩვენ სოიოს სოუსი გვაქვს, და ეს უკვე საკმაოდ მარილიანია. ჩვენ ნავთობს პანში. ეს შეიძლება იყოს მზესუმზირა ან ზეთისხილი - არჩევანი დამოკიდებულია მთლიანად თქვენი გემოვნებით.

გაავრცელოთ თევზის ფილე პანზე და ცეცხლზე ცეცხლზე მაღალ სითბოს სამი წუთის განმავლობაში. იყიდება სოუსით, დაამატეთ შაქარი და სოიოს სოუსი, აურიეთ სანამ შაქარი არ შეიწოვება. შედეგად მიღებული ნაზავი თევზით ჩავუღრმავებით, ისე, რომ თითოეული ნაჭერი იღებს თავის ნაწილად. მოიყვანეთ სოუსით, რათა დაიცვას ფარიკავი პანტი, გაიღეთ ცეცხლი და აიღეთ tilapia კიდევ 5 წუთი, ჩვენ მას ცხელ მაგიდასთან ერთად ვუმზადებთ ბოსტნეულისა და ბრინჯისთვის.

როგორ მოვამზადოთ ტილაპია კილიტაში?

შემადგენლობა:

მომზადება

მე ვბანა ჩემი tilapia და მშრალი იგი. პომიდორი და ბულგარული წიწაკა დაჭრილი კუბურები, დაამატეთ გაანადგურა მწვანილი და 2 teaspoons მცენარეული ზეთი და mix. ფორმით არის გაფორმებული კილიტა, greased მცენარეული ზეთი და ზემოდან ჩვენ ქმნის თევზის ფილე, ჩვენ მოათავსეთ მცენარეული ნარევი თავზე. საფარის ზედა ერთად კილიტა და დასვა ღუმელი. 200 გრადუსით, ჩვენ საზ 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ წაიღეთ კილიტა, კვლავ დააბრუნეთ თევზი ღუმელში. და 10 წუთში ჩვენ გვაქვს ლაღი კერძი - tilapia ბოსტნეულის garnish.