Როგორ უნდა იყოს, თუ ხართ ეკომიგრანტი?

არსებობს ქალები, რომელთათვისაც საკვები არის რეალური პრეპარატი. საყვარელი ტორტისთვის ისინი მზად არიან თითქმის არაფერი. სავარაუდოდ, ეს მიუთითებს კვების დარღვევის ან, რომ თქვენ ხართ fidget.

საკვების დამოკიდებულების ნიშნები

1. საჭმელი არის თქვენთვის გამამხნევებელი ან ნუგეშისცემა.

თუ ცხოვრებაში რაიმე პრობლემა ან პრობლემაა, მაშინ დამშვიდდები, მიდიხარ მაცივარში. ასევე, მოიქეცით, თუ თქვენს ცხოვრებაზე რაღაც კარგი მოხდა, ანუ, წაახალისე თავი ჭამამდე.

2. თქვენ შეჭამთ გარეშე მშიერი.

თუ მიდიხარ სამზარეულოში, ნახავთ რამდენიმე საჭმელს, მაშინ აუცილებლად ჭამთ, მაგრამ სინამდვილეში, ამ მომენტში აბსოლუტურად არ იყო სურვილი. არსებობს დღეები, როცა მუდმივად საღეჭი რამე ხარ.

3. ზოგჯერ არ აკონტროლებთ თანხას.

დროდადრო თავს გაუფრთხილდი თავს გემრიელი ნორმალური, მაგრამ თუ ასეთი დასვენების დღეები საკმაოდ რეგულარულად მიმდინარეობს, ეს შეიძლება იყოს ეგოიზმის ნიშანი. ასეთი დარღვევების მიზეზი შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგალითად, მკაცრი დიეტა, უსაქმურობის და ა.შ.

4. საჯაროდ, ჭამეთ სწორი.

მეგობრებთან შეხვედრის დროს თქვენი ფირფიტა, ყოველთვის სასარგებლო საკვები და მცირე რაოდენობით. მაგრამ როდესაც სახლში მიდიხარ, დაიწყე ოვაცია და ფლეშში შეგიძლიათ ჭამეთ ყველაფერი, რაც მაცივარშია: ხორცი, პასტა , ძეხვი, თევზი, ნამცხვრები, ჩიპები და ა.შ.

5. "მშიერი" ბავშვობის ეპოსები.

თქვენ არასდროს დატოვებთ საჭმელს ფირფიტაზე და საჭმელს, საჭმელს, საჭმელს. ასევე, არასდროს არ წახვიდე საკვები ფასდაკლებით, რადგან არსებობს თქვენი საყვარელი პროდუქციის შეძენა 2-ჯერ უფრო იაფი. ვიზიტის დროს ცდილობენ ჭამა, რაც შეიძლება მეტი, თითქოს რეზერვში.

ეგოიზმის მიზეზები

  1. ძალიან ხშირად მშობლები ცდილობენ თავიანთ შვილებს ძალაუფლების შესანახად, ხანდახან ეს ჩვევა მათთან და სრულწლოვანებამდე მიდის. ადამიანი ჭამს, რადგან ეს აუცილებელია და არა შიმშილის განცდა.
  2. ფსიქოლოგიური შიმშილი. ზოგჯერ ეს საკვებია, რომ ადამიანები თავიანთი პრობლემების გადაჭრის გზებს ეძებენ, სტრესისგან განსხვავდებიან, დაივიწყეთ ჩავარდნები და მარტოობა დამალვა.
  3. ზოგჯერ საკვები შიმშილი შეიძლება დაბნეული იყოს სექსუალური. ხშირად, სქესის საჭიროება, ბევრი ქალი მხოლოდ ჯემია. ეს ეხება არა მარტო ერთ ქალს, არამედ მათ, ვისაც ურთიერთობა აქვს.

რა უნდა გავაკეთო?

ზოგჯერ ამ დამოკიდებულების თავიდან აცილება, ერთი სურვილი არ არის საკმარისი, თუმცა პრობლემის ცნობიერება წარმატების გზაზე პირველი ნაბიჯია. ეგოიზმის განკურნების მიზნით, უნდა გადაიქცეს ფსიქოლოგი, ისევე როგორც დამოკიდებულება ან ალკოჰოლიზმი. ექსპერტი დაეხმარება ამ დამოკიდებულების გამოვლენის მიზეზს და ამ პრობლემის გადაწყვეტის გზებს გამოავლენს.

შენი ამოცანაა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება პატარა, მაგრამ დარწმუნებული ნაბიჯები და დაიწყოს ჭამა უფლება. მადლობა ამ თქვენ არ მხოლოდ წონაში, მაგრამ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობისა და თქვენი ფსიქოლოგიური სახელმწიფო, და ცხოვრება ითამაშებს სრულიად განსხვავებული ფერები.

რამდენიმე რჩევა სწორი კვებისათვის

  1. ახდენენ მაცივარების გადახედვას, უგულებელყოფენ ყველა მავნე პროდუქტს და ცდილობენ აღარ შეიძინონ ისინი. ამრიგად, რაღაც აკრძალული ცდუნების ცდუნება მცირდება მინიმუმამდე.
  2. დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა, მაშინაც კი, თუ იგი მოიცავს სრულიად განსხვავებული პროდუქტები: ხორცი, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული , ზღვის პროდუქტები და ა.შ.
  3. ჭამე პატარა, მინიმუმ 4 ჯერ დღეში. ამის წყალობით ვერ გრძნობთ მშიერს, და კიდევ ერთხელ არ მიიღებთ ჰანგს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ გააკონტროლოს ზომის ნაწილი, ისინი არ უნდა იყოს უზარმაზარი.
  4. ვისწავლოთ საზ ძალიან გემრიელი, მაგრამ უფლება კერძები. დღესდღეობით არსებობს უამრავი რეცეპტი ხელმისაწვდომი პროდუქტებიდან, რომლებიც ქალებს შეუძლიათ პირველად მომზადდეს ღუმელით.

ცოტა ძალისხმევა და სურვილი, თქვენ აუცილებლად მოიშორებთ ამ დამოკიდებულებას და სწავლობენ სიამოვნებას საკვებიდან და გონივრული სიამოვნებით.