Წყლის წონის დაკარგვა

ხშირად ადამიანები თავიანთი ცხოვრების გართულებას განაპირობებენ, თუმცა ნებისმიერ პრობლემასთან დაკავშირება ძალიან მარტივია. მაგალითად, ბევრი გოგონა მზად არის დასაკითხი საეჭვო აბი და მედიკამენტები ჭარბი წონის მოცილება, ნაცვლად მარტივი და ხელმისაწვდომი სასმელი წყლის წონის დაკარგვის ნაცვლად.

რატომ არის წყლის სასარგებლო წონის დაკარგვა?

როდესაც სწორი გამოსავალი ძალიან მარტივია, ყოველთვის ძნელი დასაჯერებელია, ბევრი ეჭვი - არის წყალი სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის? პასუხი არის ცალსახა - დიახ! და სარგებლობის მისი გამოყენება ბევრად უფრო დიდია, ვიდრე ეს შეიძლება ერთი შეხედვით ჩანს.

მოსახლეობის ძალიან მცირე პროცენტული მაჩვენებელია სასმელი ნორმის დაცვა. რამდენი წყალი სვამს დღეში? რამდენიმე სათვალე და შემდეგ ჩაის სახით? როგორც მოგეხსენებათ, დღე-ღამე 2 ლიტრი სითხე დალევა - ეს არის მარტივი ან მინერალური წყლის წონა წონის დაკარგვისთვის იდეალური ვარიანტი. აქ ბევრი აზრი არსებობს.

როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანი 80% წყალია და წყალი ჩართულია სხეულის ბევრ მეტაბოლურ პროცესში. თუ ის მუდმივად შემოდის და ვრცელდება, ეს აუცილებლად მიგვიყვანს მეტაბოლიზმში. და როდესაც მეტაბოლიზმი სწრაფად ვითარდება, ყველა შემომავალი ნივთიერებები ეფექტურად დამუშავდება და ენერგია მოხმარდება და არ ინახება "რეზერვში" ქოშინის ან ქაფის ცხიმის სახით.

კიდევ ერთი მიზეზი, რომ გამოიყენოთ ცივი მოხარშული წყალი წონის დაკლებაზე, არის ცრუ შიმშილის სიგნალები. არ არის საიდუმლო, რომ თანამედროვე ადამიანს ბევრად მეტი ჭამს, ვიდრე მისი სხეულის საჭიროებები და არსებობს რამდენიმე მიზეზი. პირველ რიგში, ხშირად ვვამბობთ წყურვილისა და შიმშილის სიგნალს და არა სასმელი წყლის ნაცვლად, ჩვენ გადაწყვეტთ საჭმელს. მეორეც, ჩვენ გვსურს უამრავი ცდუნება - სახეობები და სუნი მიმზიდველი, მაგრამ მავნე და ზედმეტი საკვები. და არა ყველა ქალს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ ცდუნებებს. თითოეულ ამ შემთხვევაში, წყლის გამოყენება დიდი დახმარებაა. თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ მშიერი ხართ, მაგრამ გისურვებ გინდა, სასმელი ჭიქა წყალი - ცრუ შიმშილი და წყურვილი გაივლის და შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენი სხეული არ სჭირდება საჭმელს.

გარდა ამისა, ტვინის აქტივობის გაძლიერების სურვილია, ჩვენ ხშირად მიაღწევს შოკოლადის ან კაკლისთვის, მაგრამ ეს არის დამატებითი კალორია! უცნაურად საკმარისია წყალი, რომელიც ხელს უწყობს გონების განახლებას და ხელს უწყობს გონებრივ საქმიანობას. მომდევნო დრო სთხოვა შოკოლადის მიტოვებას ჭიქა წყალში, და აუცილებლად ვაფასებ მის ეფექტურობას! არაფრისთვის არაფრისთვის არაფრისთვისაც ყველაზე სერიოზულ დონეზე მინიჭებული აქვს მინერალური წყლების ბოთლის არსებობა თითოეული მონაწილის მაგიდასთან.

რა არის საუკეთესო წყალი წონის დაკარგვა?

არსებობს ბევრი ვარიანტი, მაშინაც კი, თუ ჩვენ მხოლოდ ტემპერატურის განსხვავებებს მივიჩნევთ. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რა ყინულის, თბილი, ცხელი წყლით წონის დაკარგვა უფრო ეფექტურია. ერთი რამ ნათელია: ძალიან ცივი ვარიანტი არ შეესაბამება მათ, ვინც განიცდიან

ქრონიკული ქრონიკული დაავადებები და ცხელი, ყველას არ მოსწონთ, თუმცა ბევრად უკეთესია.

მეცნიერები შეთანხმდნენ, რომ უმრავლესობისთვის სასურველია სასმელი წყლის ლიმნის პატარა ნაჭრით, ეს სასარგებლოა იმუნიტეტით, აძლევს წყლის გემოვნებას, წყურვილს წყურვილიდან, და რაც მთავარია - წყალი ბევრად უფრო ადვილია.

სასმელი წყალი შემდეგნაირად ნახევარ საათში ჭამის ან ორი საათის შემდეგ, და ასევე თავისუფლად შორის კვება. რვა ჭიქა წყალი დღეში - არა იმდენად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გაითვალისწინეთ სარგებელი ეს მოუტანს თქვენს სხეულსა და ფიგურას.

ბევრი მიიჩნევს, რომ ჩვეულებრივი სასმელის ნაცვლად გაცილებით გაცილებით გაცივებული ან გაცივებული წყალი წონის დაკარგვისთვის. სინამდვილეში, ეს აზრი: ბევრი წყაროები საუბრობენ წარმოუდგენელი სარგებელი thawed წყალი. ფაქტია, რომ წყლის გაყინვის შემდეგ მისი სტრუქტურა იცვლება და ამ ახალი ფორმით მეტაბოლიზმი ბევრად უფრო ეფექტურია. იდეალურია, რეკომენდირებულია ყოველდღიური დუღილის წყალი, რომელიც საყინარში მომზადება ადვილია.